Informació nutricional
Per ració de 300 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats0.2g
Greixos poliinsaturats0.3g
Greixos saturats0.1g
Hidrats de carboni totals
45.0g
Fibra7.0g
Midó2.0g
Sucres36.0g
Proteïna vegetal2.0g
Bol de fruita de temporada
Nota introductòria
Un bol de fruita només té èxit quan la fruita es tria i es manipula amb disciplina. Aquí, es permet que la dolçor natural, l'acidesa i el perfum de la fruita variada es mantinguin diferenciats, mentre que el tall i la disposició donen claredat i elegància al plat. És una preparació senzilla, però exigeix precisió en el punt de maduració, la textura i la presentació.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Preparació de fruita
Cuina o origen: Contemporània
Tipus de plat: Esmorzar, postres lleugeres o refrigeri
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 300 g
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 0 minuts
Temps total: 10 minuts
Dificultat: Fàcil
Equipament
Taula de tallar
Ganivet de pelar
Bol de barreja
Bol de servei
Ingredients
Fruita variada, madura i ben freda: 300 g
Mètode
1. Inspeccioneu la fruita variada amb cura. Retireu qualsevol peça masegada o massa tova i, després, retalleu i netegeu la fruita segons calgui perquè només en quedi fruita sana i madura.
2. Talleu la fruita en peces netes i uniformes, adequades per a un bol. Procureu que la mida sigui consistent perquè la textura sigui equilibrada des de la primera cullerada fins a l'última.
3. Passeu la fruita a un bol de barreja i remeneu-la suaument una o dues vegades per distribuir les peces sense aixafar-les.
4. Poseu la fruita amb cullera en un bol de servei, disposant-la amb una lleugera alçada i una variació visible de color i forma. La fruita acabada ha de tenir un aspecte fresc, brillant i intacte.
Emplatat i servei
Serviu immediatament en un bol fred. Mantingueu una composició solta i natural, amb la fruita disposada en un munt net que mostri clarament el seu color i la seva frescor.
Notes professionals
Feu servir fruita en el punt òptim de maduració; la fruita poc madura tindrà un gust feble, mentre que la massa madura s'ensorrarà i apagarà el bol. Talleu amb contenció i eviteu manipular-la en excés, ja que això destrueix tant la textura com l'aspecte.