Inici / world / Europa / Estònia / Compota de fruits del bosc d’estiu, freda i poc ensucrada

Compota de fruits del bosc d’estiu, freda i poc ensucrada

Compota de fruits del bosc d’estiu, freda i poc ensucrada
Registrat per @test2 | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 150 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 75 kcal
4% DV
Greix total 1.0g
2% DV
Hidrats de carboni totals 18.0g
6% DV
Proteïna 1.0g
2% DV

Sobre

Un bol senzill i fresc de fruits del bosc variats, ideal com a refrigeri lleuger o postres. Naturalment dolça i sucosa, es pot prendre sola o amb iogurt o granola per sobre.

Ingredients

Compota estiuenca de fruits del bosc, freda i amb tot just un toc de dolçor

Nota introductòria


Aquesta és una compota en la seva forma més disciplinada: fruita estovada just el suficient per alliberar els seus sucs mentre conserva la forma i la vivacitat. Servida freda, ofereix claredat més que no pas pesadesa, amb el perfum natural dels fruits del bosc al capdavant de cada mos. El resultat ha de ser brillant, lleugerament xaropós i net al paladar.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Compota de fruita

  • Cuina o origen: Europea clàssica

  • Tipus de plat: Esmorzar o postres

  • Rendiment: 1 bol

  • Mida de la ració: 150 g

  • Temps de preparació: 5 minuts

  • Temps de cocció: 8 minuts

  • Temps total: 13 minuts

  • Dificultat: Fàcil


  • Equipament


  • Cassó petit de fons gruixut

  • Espàtula de silicona

  • Colador de malla fina, opcional

  • Bol de servei


  • Ingredients


    Compota de fruits del bosc


  • 150 g de fruits del bosc variats


  • Mètode


  • 1. Poseu els fruits del bosc en un cassó petit de fons gruixut a foc mitjà. Escalfeu-los durant 2 minuts, remenant una o dues vegades, fins que comencin a lluir i a deixar anar una petita quantitat de suc.

  • 2. Continueu la cocció durant 4 a 6 minuts, remenant suaument i de tant en tant, fins que la fruita s'estovi i els sucs es redueixin fins a formar un xarop lleuger i brillant. Alguns fruits han de romandre sencers; la compota no s'ha de desfer fins a convertir-se en un puré.

  • 3. Si es desitja un acabat més fi, passeu la compota per un colador de malla fina mentre encara sigui tèbia, pressionant lleugerament només el just per extreure'n els sucs. Per a un resultat més rústic, deixeu-la tal com està.

  • 4. Transferiu-la immediatament a un bol i deixeu-la refredar durant 5 minuts. La compota ha d'assentar-se fins a aconseguir una consistència que es pugui servir amb cullera, amb la fruita tendra i el xarop lleugerament espessit.


  • Emplatat i servei


    Poseu la compota amb cullera en un bol poc fondo formant una capa neta, deixant que la fruita reposi de manera natural en lloc d'amuntegar-la. Serviu-la tèbia o freda, segons l'acabat desitjat, amb el xarop distribuït uniformement al voltant dels fruits del bosc.

    Notes professionals


    Feu servir fruits del bosc en el punt òptim de maduració; la fruita verda tindrà un gust poc intens i requerirà una cocció excessiva. Manteniu el foc moderat perquè la fruita s'estovi sense perdre definició. La compota acabada ha de tenir un gust viu, net i només lleugerament concentrat.
    VeganaVegetarianaPaleoSense glutenSense lactisWhole30Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store