hamburguesa de pollastre
L'hamburguesa de pollastre és un preparat de pollastre arrebossat o format amb 221 calories per 100 g i colina. Va bé en entrepans o hamburgueses.
Sobre
L'hamburguesa de pollastre és un producte avícola processat fet amb pollastre picat, sovint amanit i modelat en forma d'hamburguesa per fer a la paella, al forn o a la graella. Té un gust suau i saborós i s'utilitza habitualment en entrepans, hamburgueses i àpats ràpids centrats en la proteïna.
Informació nutricional
Per 100 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
221 kcal
11% DV
Greix total
12.6g
19% DV
Vitamina D3.2g
Vitamina K5.0g
Tiamina (B1)3.1g
Hidrats de carboni totals
11.5g
4% DV
Folat (B9)0.5g
Vitamina B120.8g
Biotina (B7)10.2g
Proteïna
15.8g
32% DV
Proteïna animal15.8g
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 58.0mg | 11% | |
| Vitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Vitamina B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 11% | |
| Niacina (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.8mg | 16% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 19% | |
| Folat (B9) | 9.0mcg | 2% | |
| Vitamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamina K | 1.2mcg | 1% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 18.0mg | 2% | |
| Coure | 60.0mcg | 7% | |
| Ferro | 1.1mg | 6% | |
| Magnesi | 22.0mg | 5% | |
| Fòsfor | 145.0mg | 21% | |
| Potassi | 260.0mg | 6% | |
| Seleni | 18.0mcg | 33% | |
| Sodi | 520.0mg | 23% | |
| Zinc | 1.3mg | 12% |
Receptes amb hamburguesa de pollastre (3)
Mini hamburguesa de pollastre arrebossat amb cheddar, croquetes arrebossades, quètxup i torrada amb formatge
838 kcal
Hamburguesa de pollastre arrebossat amb pa de sèsam
470 kcal
Hamburguesa de pollastre cruixent de McDonald's amb patates fregides
613 kcal