Domů / world / Evropa / Estonsko / Klasické hovězí tacos

Klasické hovězí tacos

Klasické hovězí tacos
Zaznamenal(a) @test3 | Tomuto jídlu dalo lajk 1 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 300 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 450 kcal
23% DV
Celkový tuk 22.0g
34% DV
mononenasycené mastné kyseliny9.0g
polynenasycené mastné kyseliny4.0g
nasycené mastné kyseliny7.0g
transmastné kyseliny0.2g
Celkové sacharidy 36.0g
12% DV
vláknina5.0g
škrob28.0g
cukry4.0g
Bílkoviny 24.0g
48% DV
živočišné bílkoviny20.0g
rostlinné bílkoviny4.0g

O jídle

Porce tacos, nejspíš z kukuřičných tortill plněných ochuceným hovězím masem a běžnými přílohami, jako je salát, rajče, sýr a salsa.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin70.0mg13%
vitamin A180.0mcg20%
thiamin0.3mg21%
vitamin B121.8mcg75%
riboflavin0.3mg23%
niacin5.5mg34%
kyselina pantothenová1.1mg22%
vitamin B60.3mg21%
biotin4.0mcg13%
folát45.0mcg11%
vitamin C12.0mg13%
vitamin D0.6mcg3%
vitamin E1.5mg10%
vitamin K18.0mcg15%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník140.0mg14%
chrom4.0mcg11%
měď0.2mcg0%
jód18.0mcg12%
železo3.8mg21%
hořčík55.0mg13%
mangan0.6mg26%
molybden12.0mcg27%
fosfor260.0mg37%
draslík420.0mg9%
selen22.0mcg40%
sodík680.0mg30%
zinek4.0mg36%

Klasické hovězí tacos

Úvod


Tyto tacos stojí na kontrastu: teplé kukuřičné tortilly, výrazně ochucené hovězí maso, chladný salát, zralé rajče a střídmé zakončení sýrem a salsou. Poměr musí zůstat přesný, aby každá složka zůstala zřetelná a taco působilo jasně, nikoli těžce. Při správném sestavení je výsledkem přímočaré, vyvážené a kompletní jídlo.

Základní informace o receptu


  • Kategorie jídla: Slané jídlo do ruky

  • Kuchyně nebo původ: Inspirováno mexickou kuchyní

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Počet porcí: 1 porce

  • Velikost porce: 300 g

  • Doba přípravy: 10 minut

  • Doba vaření: 8 minut

  • Celkový čas: 18 minut

  • Obtížnost: Snadné


  • Vybavení


  • Malá pánev

  • Prkénko

  • Kuchařský nůž

  • Talíř na servírování


  • Ingredience


    Hlavní sestavení


  • Kukuřičné tortilly, 90 g

  • Ochucené hovězí maso, 120 g

  • Salát, najemno nakrájený, 20 g

  • Rajče, nakrájené nadrobno, 25 g

  • Sýr, jemně nastrouhaný, 25 g

  • Salsa, 20 g


  • Postup


  • 1. Kukuřičné tortilly ohřejte na suché pánvi na středním plameni 20 až 30 sekund z každé strany, jen dokud nezměknou a lehce se nerozvoní. Udržujte je teplé a poddajné; neměly by vyschnout ani zkřehnout.

  • 2. Ve stejné pánvi na středním plameni znovu ohřejte ochucené hovězí maso 2 až 3 minuty, jednou či dvakrát promíchejte, dokud nebude zcela horké a lehce lesklé. Maso by mělo být šťavnaté, soudržné a rovnoměrně prohřáté.

  • 3. Tortilly položte na čistý talíř a maso mezi ně rovnoměrně rozdělte. Náplň udržujte uprostřed, aby tacos držely tvar.

  • 4. Na maso rozdělte salát a poté přidejte rajče v rovnoměrné vrstvě. Zelenina by měla zůstat čerstvá a zřetelná, ne stlačená.

  • 5. Dokončete sýrem a poté navrch v kontrolované linii nebo po malých lžičkách naneste salsu, aby tacos zůstaly vyvážené a snadno se jedly.

  • 6. Podávejte ihned, dokud jsou tortilly teplé a kontrast mezi horkou náplní a chladnou oblohou nejvýraznější.


  • Servírování a podávání


    Tacos uspořádejte do úhledné řady na nahřátý talíř. Nechte je dostatečně otevřené, aby byla vidět každá vrstva, salsa byla patrná a náplň zůstala uvnitř. Výsledný talíř by měl působit čistě, štědře a přesně.

    Profesionální poznámky


  • Tortilly ohřívejte jen do změknutí; přílišné teplo je udělá křehkými.

  • Salát a rajče udržujte suché a studené, aby si proti teplému hovězímu masu zachovaly čerstvost.

  • Salsu přidávejte až nakonec, aby se zachovala struktura taco a čisté zakončení chuti.
  • Bez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store