Domů / world / Evropa / Estonsko / Klasické tacos

Klasické tacos

Klasické tacos
Zaznamenal(a) @test | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 300 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 450 kcal
23% DV
Celkový tuk 20.0g
31% DV
mononenasycené mastné kyseliny8.0g
polynenasycené mastné kyseliny3.0g
nasycené mastné kyseliny7.0g
Celkové sacharidy 42.0g
14% DV
vláknina5.0g
škrob34.0g
cukry4.0g
Bílkoviny 24.0g
48% DV
živočišné bílkoviny20.0g
rostlinné bílkoviny4.0g

O jídle

Menší porce tacos s tortillami a typickou slanou náplní.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin55.0mg10%
vitamin A180.0mcg20%
thiamin0.2mg17%
vitamin B121.2mcg50%
riboflavin0.3mg23%
niacin6.0mg38%
kyselina pantothenová1.2mg24%
vitamin B60.4mg24%
biotin4.0mcg13%
folát45.0mcg11%
vitamin C12.0mg13%
vitamin D0.4mcg2%
vitamin E1.8mg12%
vitamin K18.0mcg15%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník140.0mg14%
chrom4.0mcg11%
měď0.2mcg0%
jód20.0mcg13%
železo3.5mg19%
hořčík45.0mg11%
mangan0.6mg26%
molybden8.0mcg18%
fosfor220.0mg31%
draslík420.0mg9%
selen18.0mcg33%
sodík700.0mg30%
zinek3.0mg27%

Tacos v klasickém stylu

Úvod


Tyto tacos stojí na střídmosti: teplé kukuřičné tortilly, ochucená masová náplň a čistá svěžest salátu a rajčete, zakončené sýrem a salsou. Vyváženost musí být přesná, s dostatkem tepla a vlhkosti z náplně, aby tortilla změkla, aniž by se rozpadla. Při správném sestavení se jedí s jasností chutí, nikoli s přemírou.

Základní informace o receptu


  • Kategorie jídla: Slané jídlo do ruky

  • Kuchyně nebo původ: Inspirováno mexickou kuchyní

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 300 g

  • Doba přípravy: 10 minut

  • Doba vaření: 8 minut

  • Celkový čas: 18 minut

  • Obtížnost: Snadné


  • Vybavení


  • Těžká pánev nebo plotýnka

  • Malá pánev na restování

  • Prkénko

  • Kuchařský nůž

  • Obracečka

  • Nahřátý servírovací talíř


  • Ingredience



    Hlavní sestavení


  • Kukuřičné tortilly, 90 g

  • Ochucená masová náplň, 120 g

  • Salát, jemně nakrájený, 20 g

  • Rajče, nakrájené na malé kostičky, 20 g

  • Sýr, jemně nastrouhaný, 20 g

  • Salsa, 30 g


  • Postup


  • 1. Zahřejte pánev nebo plotýnku na středním ohni. Kukuřičné tortilly ohřívejte 20 až 30 sekund z každé strany, jen dokud nezměknou a lehce se nerozvoní. Udržujte je teplé a poddajné; měly by se ohýbat bez praskání.

  • 2. Ochucenou masovou náplň zahřívejte v malé pánvi na restování na středním ohni 3 až 4 minuty, jednou nebo dvakrát promíchejte, dokud nebude zcela horká a lehce lesklá. Náplň má být vlhká, soudržná a kouřící, ne mokrá.

  • 3. Položte tortilly na nahřátý servírovací talíř. Masovou náplň mezi ně rozdělte rovnoměrně a porci udržujte uprostřed, aby si tacos zachovaly tvar.

  • 4. Navrch dejte salát, potom rajče a poté sýr. Nakonec přidejte salsu a rozdělte ji rovnoměrně, aby dochutila, aniž by tortillu promočila.

  • 5. Přeložte a ihned podávejte. Hotové tacos mají být teplé, vyvážené a úhledně sestavené, s tortillou stále jemnou a náplní jasně rozlišenou.


  • Aranžování a podávání


    Uspořádejte tacos v těsné řadě na nahřátém talíři, přeložené a mírně se překrývající. Podávejte ihned, aby tortilly zůstaly poddajné a kontrast mezi teplou náplní a chladnou oblohou byl zřetelný.

    Profesionální poznámky


  • Teplo je zásadní: studená tortilla bude praskat, zatímco přehřátá zkřehne.

  • Udržujte vlhkost masové náplně pod kontrolou; přebytečná tekutina oslabí strukturu taco.

  • Salsu přidávejte až nakonec, aby horní vrstvy zůstaly zřetelné a tortilla si zachovala dostatečnou pevnost pro čisté jedení.
  • Vyvážená
    Stáhnout v App Store