Domů / world / Evropa / Estonsko / Krémové těstoviny s avokádem a špenátem

Krémové těstoviny s avokádem a špenátem

Krémové těstoviny s avokádem a špenátem
Zaznamenal(a) @test2 | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 450 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 720 kcal
36% DV
Celkový tuk 38.0g
58% DV
Celkové sacharidy 78.0g
26% DV
Bílkoviny 16.0g
32% DV

O jídle

Jemné, svěží těstoviny s krémovou omáčkou z rozmixovaného avokáda, zavadlého špenátu a olivového oleje. Jednoduché vegetariánské jídlo, které je bohaté, syté a má lehce bylinnou chuť.

Ingredience

Krémové těstoviny s avokádem a špenátem

Úvod


Tyto těstoviny stojí na jemné bohatosti avokáda a čisté zelené hloubce špenátu. Olivový olej dodává omáčce lesk a přenáší chuť bez zbytečné těžkosti, zatímco těstoviny poskytují potřebnou strukturu a teplo. Výsledkem by měl být poddajný, výrazný a jemně vyvážený pokrm s omáčkou, která na těstovinách ulpívá, místo aby se hromadila na dně.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Těstoviny

  • Kuchyně nebo původ: Současná

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 450 g

  • Doba přípravy: 10 minut

  • Doba vaření: 12 minut

  • Celkový čas: 22 minut

  • Obtížnost: Snadné


  • Vybavení


  • Střední rendlík

  • Velká pánev na restování

  • Cedník

  • Mixér nebo kuchyňský robot

  • Kleště


  • Ingredience


    Těstoviny


  • 120 g sušených těstovin

  • 10 g olivového oleje


  • Zelená omáčka


  • 120 g avokáda, oloupaného a bez pecky

  • 80 g špenátu

  • 20 g olivového oleje


  • Postup


  • 1. Ve středním rendlíku přiveďte vodu k prudkému varu. Přidejte těstoviny a vařte 8 až 10 minut, nebo dokud nebudou právě měkké, ale stále lehce pevné uprostřed. Dobře sceďte a podle potřeby si ponechte malé množství vody z vaření na případné zředění omáčky.

  • 2. Zatímco se těstoviny vaří, vložte špenát do velké pánve na restování na střední teplotu. Míchejte 1 až 2 minuty, jen dokud zcela nezavadne a neztmavne do sytě zelené barvy. Ihned přendejte do mixéru.

  • 3. Ke špenátu přidejte avokádo a 20 g olivového oleje. Mixujte do zcela hladké a světle zelené konzistence, podle potřeby stírejte stěny nádoby. Omáčka by měla být hustá, lesklá a jednolitá.

  • 4. Scezené těstoviny vraťte do teplé pánve na restování. Přidejte 10 g olivového oleje a krátce promíchejte na mírném ohni po dobu 30 sekund, aby se těstoviny rovnoměrně obalily.

  • 5. K těstovinám přidejte avokádovo-špenátovou omáčku a jemně promíchávejte 1 minutu na mírném ohni, dokud nebudou nudle zcela obalené a omáčka prohřátá. Pokud je omáčka příliš hustá, zřeďte ji malým množstvím ponechané vody z vaření. Hotové těstoviny by měly být hedvábné a lehce ulpívat na každém vláknu nebo tvaru.


  • Servírování


    Těstoviny stočte nebo navršte do teplé mělké misky a omáčku rovnoměrně rozprostřete po povrchu. Podávejte ihned, dokud je omáčka stále lesklá a barva jasná.

    Profesionální poznámky


  • Použijte plně zralé avokádo; nezralý plod dodá omáčce mdlou texturu a nevýrazný výsledek.

  • Špenát nechte pouze zavadnout, aby barva zůstala živá a chuť čistá.

  • Omáčka musí být rozmixovaná dostatečně dohladka, aby obalila těstoviny bez viditelných vláken nebo zrnitosti.
  • Vegetariánská
    Stáhnout v App Store