pita chléb
Pita chléb je měkký blízkovýchodní plochý chléb. Má 275 kalorií na 100 g a dodává folát; hodí se do sendvičů, wrapů i k hummusu.
O jídle
Pita chléb je měkký, lehce žvýkavý blízkovýchodní plochý chléb s jemnou pšeničnou chutí a kapsou, která vzniká při pečení. Běžně se používá na sendviče, wrapy, namáčení a podává se s hummusem, falafelem nebo grilovaným masem.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
275 kcal
14% DV
Celkový tuk
1.2g
2% DV
vitamin D0.2g
vitamin K0.2g
thiamin0.5g
Celkové sacharidy
55.7g
19% DV
folát2.2g
vitamin B120.8g
biotin52.7g
Bílkoviny
9.1g
18% DV
Rostlinné bílkoviny9.1g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 14.0mg | 3% | |
| thiamin | 0.5mg | 42% | |
| riboflavin | 0.2mg | 15% | |
| niacin | 3.9mg | 24% | |
| kyselina pantothenová | 0.4mg | 8% | |
| vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| folát | 165.0mcg | 41% | |
| vitamin E | 0.3mg | 2% | |
| vitamin K | 0.7mcg | 1% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 15.0mg | 2% | |
| měď | 120.0mcg | 13% | |
| železo | 3.6mg | 20% | |
| hořčík | 23.0mg | 5% | |
| fosfor | 112.0mg | 16% | |
| draslík | 120.0mg | 3% | |
| selen | 27.0mcg | 49% | |
| sodík | 536.0mg | 23% | |
| zinek | 0.8mg | 7% |
Recepty s ingrediencí pita chléb (5)
Kuřecí gyros s hranolkami
1080 kcal
Kuřecí gyro pita s hranolkami
1120 kcal
Kuřecí gyro pita s hranolkami
760 kcal
Pita wrap s kuřecím masem a bramborami
980 kcal
Gyros pita s vepřovým masem
680 kcal