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Großes Dim-Sum-Bankett mit Reisnudelrollen, Dumplings, Bao, Hühnerfüßen, Kutteln und gesalzenen Eiercreme-Buns

Großes Dim-Sum-Bankett mit Reisnudelrollen, Dumplings, Bao, Hühnerfüßen, Kutteln und gesalzenen Eiercreme-Buns
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Nährwertangaben

Pro Portion à 1710 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 3135 kcal
100% DV
Fett gesamt 163.0g
100% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren79.0g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren28.0g
gesättigte Fettsäuren39.0g
Transfettsäuren1.2g
Kohlenhydrate gesamt 287.0g
96% DV
Ballaststoffe12.0g
Stärke241.0g
Zucker34.0g
Protein 126.0g
100% DV
tierisches Eiweiß126.0g

Über

Ein großes gemischtes Dim-Sum-Menü mit mehreren gedämpften und frittierten Spezialitäten, Reisnudelrollen, Bao und geschmorten Hühnerfüßen. Sehr kalorienreich sowie reich an Natrium und Fett, mit viel Protein aus Garnelen, Schweinefleisch, Hühnerfüßen und Kutteln.

Zutaten

  • rice noodle rolls (cheung fun wrappers)
  • Garnelen
  • Sojasauce
  • sweet soy sauce
  • Sesamöl
  • har gow shrimp dumplings
  • siu mai pork-shrimp dumplings
  • char siu bao buns
  • chicken feet
  • black bean sauce
  • fried garlic
  • turnip cake
  • scallions
  • fried shallots
  • spring rolls
  • beef tripe
  • Ingwer
  • oyster sauce
  • Pflanzenöl
  • stir-fried shrimp and vegetables
  • bean sprouts
  • Paprika
  • Zwiebel
  • salted egg custard buns
  • dipping sauce

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Biotin24.0mcg80%
Cholin310.0mg56%
Folat180.0mcg45%
Niacin12.4mg78%
Pantothensäure4.8mg96%
Riboflavin1.5mg115%
Thiamin1.2mg100%
Vitamin A210.0mcg23%
Vitamin B125.8mcg242%
Vitamin B61.3mg76%
Vitamin C24.0mg27%
Vitamin D2.1mcg11%
Vitamin E4.8mg32%
Vitamin K38.0mcg32%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium420.0mg42%
Kupfer760.0mcg84%
Eisen11.2mg62%
Magnesium145.0mg35%
Phosphor1180.0mg169%
Kalium1680.0mg36%
Selen118.0mcg215%
Natrium4680.0mg203%
Zink9.6mg87%

Großes Dim-Sum-Bankett mit Reisnudelrollen, Dumplings, Bao, Hühnerfüßen, Kutteln und Salz-Eigelb-Custard-Bao

Vorbemerkung


Dies ist eine komponierte Dim-Sum-Auswahl, die auf Kontrasten aufbaut: Seidigkeit, Knusprigkeit, Zartheit und Fülle, in einer disziplinierten Abfolge angeordnet. Jedes Element wird so behandelt, dass sein eigener Charakter erhalten bleibt, und anschließend mit zurückhaltend eingesetzten Saucen und präziser Garnitur zusammengeführt. Das Ergebnis soll nach Fülle aussehen, aber nach Kontrolle schmecken.

Grundlegendes zum Rezept


  • Gerichtskategorie: Dim-Sum-Auswahl

  • Küche oder Herkunft: Kantonesisch

  • Gang: Hauptgericht zum Teilen

  • Ergibt: 6 Portionen

  • Portionsgröße: Etwa 285 g

  • Vorbereitungszeit: 45 Minuten

  • Kochzeit: 35 Minuten

  • Gesamtzeit: 1 Stunde 20 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Anspruchsvoll


  • Ausrüstung


  • Großer Dampfgarer mit Deckel

  • Mittelgroßer Kochtopf

  • Wok oder große Sauteuse

  • Kleiner Kochtopf

  • Rührschüsseln

  • Hitzebeständige Servierplatte

  • Zange

  • Pfannenwender

  • Feiner Pinsel oder Löffel zum Auftragen der Sauce


  • Zutaten



    Dim-Sum-Auswahl


  • Reisnudelrollen (Cheung-Fun-Hüllen) — 180 g

  • Garnelen — 120 g, geschält und entdarmt

  • Har Gow Garnelen-Dumplings — 120 g

  • Siu Mai Schweinefleisch-Garnelen-Dumplings — 120 g

  • Char Siu Bao — 150 g

  • Hühnerfüße — 180 g

  • Rettichkuchen — 140 g

  • Frühlingsrollen — 120 g

  • Rinderkutteln — 120 g

  • Gebratene Garnelen mit Gemüse — 160 g

  • Salz-Eigelb-Custard-Bao — 160 g


  • Würzung und Saucen


  • Sojasauce — 25 g

  • Süße Sojasauce — 20 g

  • Sesamöl — 10 g

  • Schwarze-Bohnen-Sauce — 25 g

  • Frittierter Knoblauch — 8 g

  • Frühlingszwiebeln — 15 g, fein geschnitten

  • Frittierte Schalotten — 8 g

  • Ingwer — 20 g, in dünne Scheiben geschnitten

  • Austernsauce — 20 g

  • Pflanzenöl — 25 g

  • Mungobohnensprossen — 60 g

  • Paprika — 60 g, in dünne Streifen geschnitten

  • Zwiebel — 60 g, in dünne Streifen geschnitten

  • Dip-Sauce — 60 g


  • Zubereitung



  • 1. Die Saucen und Aromaten vorbereiten.

  • Sojasauce, süße Sojasauce und Sesamöl in einer kleinen Schüssel vermengen. In einer zweiten Schüssel die Schwarze-Bohnen-Sauce mit dem frittierten Knoblauch verrühren. Die Dip-Sauce in einem separaten Serviergefäß beiseitestellen. Alle Saucen bei Raumtemperatur bereithalten, damit sie sich sauber gießen lassen und die fertigen Texturen nicht beeinträchtigen.

  • 2. Die Reisnudelrollen dämpfen.

  • Die Reisnudelrollen flach auslegen und über aktiv kochendem Wasser 4 bis 5 Minuten dämpfen, bis die Hüllen glänzend, geschmeidig und an den Rändern durchscheinend werden. Die Oberfläche soll weich, aber nicht empfindlich sein.

  • 3. Die Garnelenfüllung für die Rollen garen.

  • Das Pflanzenöl in einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis es schimmert. Die Garnelen und die Hälfte des Ingwers zugeben und 2 bis 3 Minuten pfannenrühren, bis die Garnelen undurchsichtig und gerade eben fest sind. Mungobohnensprossen, Paprika und Zwiebel, dann die Austernsauce zugeben. Weitere 2 Minuten garen, bis das Gemüse leicht weich ist, aber noch Struktur behält. Die Mischung soll aromatisch, leicht glasiert und frei von überschüssiger Flüssigkeit sein.

  • 4. Die Reisnudelrollen fertigstellen.

  • Die Garnelenmischung in die gedämpften Hüllen löffeln und diese sauber zusammenfalten. Leicht mit der Soja-Süßsoja-Sesam-Mischung benetzen, gerade so viel, dass die Oberfläche überzogen ist, ohne dass sich Flüssigkeit sammelt. Die Rollen sollen glatt und intakt bleiben.

  • 5. Die Dumplings und Bao dämpfen.

  • Har Gow, Siu Mai, Char Siu Bao und Salz-Eigelb-Custard-Bao in den Dampfgarer setzen und getrennt anordnen, damit sie sich nicht berühren. Über kochendem Wasser 7 bis 9 Minuten dämpfen, bis die Dumpling-Hüllen zart sind und die Bao vollständig durcherhitzt sind. Die Har Gow sollen leicht durchscheinend wirken; die Siu Mai sollen fest und saftig sein; die Bao sollen sich leicht anfühlen und vollständig aufgegangen sein.

  • 6. Hühnerfüße, Kutteln und Rettichkuchen erhitzen.

  • Hühnerfüße, Rinderkutteln und Rettichkuchen mit dem restlichen Ingwer und so viel Wasser in einen Kochtopf geben, dass sanfter Dampf entsteht. Abdecken und bei mittlerer Hitze 8 bis 10 Minuten erwärmen, dabei die Kutteln ein- oder zweimal umrühren, bis alles vollständig heiß ist und die Kutteln zart sind, ohne zu zerfallen. Die Hühnerfüße sollen glänzend und weich sein; der Rettichkuchen soll seine Kanten behalten.

  • 7. Die Frühlingsrollen erwärmen.

  • Die Frühlingsrollen in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze 4 bis 5 Minuten erhitzen und nach Bedarf wenden, bis die Außenseite knusprig und gleichmäßig heiß ist. Beim Anheben sollen sie trocken und splitternd klingen.

  • 8. Das Garnelen-Gemüse-Gericht auf Temperatur bringen.

  • Die gebratenen Garnelen mit Gemüse in einer Pfanne bei mittlerer Hitze 3 bis 4 Minuten erneut erwärmen, gerade bis alles dampfend heiß und verbunden ist. Falls nötig, mit einer kleinen Menge der zurückbehaltenen Saucenmischung lockern, damit das Gemüse glasiert und nicht nass bleibt.

  • 9. Die Platte anrichten.

  • Reisnudelrollen, Dumplings, Bao, Hühnerfüße, Kutteln, Rettichkuchen, Frühlingsrollen und das Garnelengericht in klar getrennten Bereichen auf einer großen vorgewärmten Platte anrichten. Die Schwarze-Bohnen-Sauce in einer zurückhaltenden Linie über Hühnerfüße und Kutteln löffeln. Mit Frühlingszwiebeln und frittierten Schalotten vollenden. Die Salz-Eigelb-Custard-Bao getrennt halten, damit ihre Oberfläche sauber bleibt.

    Anrichten und Servieren


    Die Platte sofort servieren, mit der Dip-Sauce daneben. Die Komposition soll sich von zart zu kräftig bewegen: zuerst Nudelrollen und Dumplings, dann Bao, dann die tieferen Aromen von Hühnerfüßen und Kutteln, während knusprige Frühlingsrollen und das Garnelengericht für Leichtigkeit sorgen. Die fertige Platte soll üppig, geordnet und unverkennbar kantonesisch wirken.

    Hinweise für Profis


  • Jede Komponente nur so lange dämpfen, bis sie richtig heiß ist; zu langes Garen macht das Dim Sum flach und schwächt die Hüllen.

  • Saucen zurückhaltend einsetzen. Das Gericht soll glänzen, nicht überflutet sein.

  • Knusprige Elemente bis zum letzten Moment von gedämpften Elementen getrennt halten, damit ihre Texturen klar unterscheidbar bleiben.
  • Ausgewogen
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    • Workouts
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