Αρχική / world / Ευρώπη / Εσθονία / Σουηδικά κεφτεδάκια με σάλτσα κρέμας

Σουηδικά κεφτεδάκια με σάλτσα κρέμας

Σουηδικά κεφτεδάκια με σάλτσα κρέμας
Καταγράφηκε από τον/την @test3 | Σε 1 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο

Διατροφικά στοιχεία

Ανά μερίδα 220g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 420 kcal
21% DV
Συνολικά λιπαρά 30.0g
46% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά13.0g
Πολυακόρεστα λιπαρά4.0g
Κορεσμένα λιπαρά11.0g
Τρανς λιπαρά0.5g
Συνολικοί υδατάνθρακες 12.0g
4% DV
Εδώδιμες ίνες1.0g
Άμυλο10.0g
Σάκχαρα3.0g
Πρωτεΐνη 24.0g
48% DV
Ζωική πρωτεΐνη22.0g
Φυτική πρωτεΐνη2.0g

Σχετικά

Μερίδα από σουηδικού τύπου κεφτεδάκια, που συνήθως φτιάχνονται από ανάμεικτο κιμά και αρωματίζονται με μπαχαρικά.

Συστατικά

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Χολίνη70.0mg13%
Βιταμίνη A120.0mcg13%
Θειαμίνη (Β1)0.2mg17%
Βιταμίνη B121.8mcg75%
Ριβοφλαβίνη (Β2)0.3mg23%
Νιασίνη (Β3)5.0mg31%
Παντοθενικό οξύ (Β5)1.1mg22%
Βιταμίνη B60.3mg18%
Βιοτίνη (Β7)4.0mcg13%
Φυλλικό οξύ (Β9)18.0mcg5%
Βιταμίνη C1.0mg1%
Βιταμίνη D0.8mcg4%
Βιταμίνη E1.2mg8%
Βιταμίνη K4.0mcg3%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Ασβέστιο45.0mg5%
Χρώμιο2.0mcg6%
Χαλκός0.1mcg0%
Ιώδιο20.0mcg13%
Σίδηρος2.8mg16%
Μαγνήσιο25.0mg6%
Μαγγάνιο0.1mg2%
Μολυβδαίνιο5.0mcg11%
Φώσφορος220.0mg31%
Κάλιο320.0mg7%
Σελήνιο18.0mcg33%
Νάτριο650.0mg28%
Ψευδάργυρος3.2mg29%

Σουηδικά κεφτεδάκια με σάλτσα κρέμας

Εισαγωγικό σημείωμα


Τα σουηδικά κεφτεδάκια είναι μάθημα αυτοσυγκράτησης: τρυφερό, καρυκευμένο κρέας σε συνδυασμό με μια βελούδινη σάλτσα κρέμας που συμπληρώνει αντί να κυριαρχεί. Το πιάτο πετυχαίνει χάρη στην ισορροπία, με τη λιπαρότητα να συγκρατείται από την ακρίβεια και μια καθαρή, απαλή υφή. Όταν σερβίρεται σωστά, πρέπει να δίνει την αίσθηση του συμπαγούς, του κομψού και του βαθιά ικανοποιητικού.

Βασικά στοιχεία συνταγής


  • Κατηγορία πιάτου: Κυρίως πιάτο

  • Κουζίνα ή προέλευση: Σουηδική

  • Τύπος γεύματος: Αλμυρό κυρίως

  • Απόδοση: 1 μερίδα

  • Μέγεθος μερίδας: 220 g

  • Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά

  • Χρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτά

  • Συνολικός χρόνος: 15 λεπτά

  • Δυσκολία: Εύκολη


  • Εξοπλισμός


  • Μικρό τηγάνι σοτέ

  • Κουτάλι ή σπάτουλα ανθεκτικά στη θερμότητα

  • Πιάτο σερβιρίσματος


  • Υλικά


    Κεφτεδάκια


  • 180 g κεφτεδάκια


  • Σάλτσα κρέμας


  • 40 g σάλτσα κρέμας


  • Εκτέλεση


  • 1. Τοποθετήστε τα κεφτεδάκια σε ένα μικρό τηγάνι σοτέ σε μέτρια φωτιά. Ζεστάνετέ τα απαλά για 6 έως 8 λεπτά, γυρίζοντάς τα μία ή δύο φορές, μέχρι να ζεσταθούν εντελώς και η εξωτερική τους επιφάνεια να γυαλίσει ελαφρά και να παραμείνει απαλή. Τα κεφτεδάκια πρέπει να μείνουν τρυφερά, όχι στεγνά ή έντονα ροδισμένα.

  • 2. Προσθέστε τη σάλτσα κρέμας στο τηγάνι και χαμηλώστε τη φωτιά. Ανακατέψτε ή περιστρέψτε το τηγάνι για 1 έως 2 λεπτά, μόνο μέχρι η σάλτσα να αραιώσει ελαφρά, να καλύψει ομοιόμορφα τα κεφτεδάκια και να δείχνει γυαλιστερή και λεία. Μην την αφήσετε να βράσει.

  • 3. Όταν η σάλτσα προσκολλάται σε μια λεπτή, ομοιόμορφη στρώση και τα κεφτεδάκια είναι ζεστά μέχρι το κέντρο, απομακρύνετε αμέσως από τη φωτιά.


  • Στήσιμο και σερβίρισμα


    Τοποθετήστε τα κεφτεδάκια τακτοποιημένα σε ένα ζεστό πιάτο και ρίξτε με κουτάλι τη σάλτσα κρέμας από πάνω και γύρω τους, σχηματίζοντας μια ελεγχόμενη λίμνη. Η τελική παρουσίαση πρέπει να είναι συμπαγής, με τη σάλτσα να πλαισιώνει τα κεφτεδάκια αντί να τα σκεπάζει.

    Επαγγελματικές σημειώσεις


  • Η ήπια θερμότητα διατηρεί την τρυφερότητα των κεφτέδων και κρατά τη σάλτσα εκλεπτυσμένη.

  • Η σάλτσα πρέπει να παραμείνει σατινέ και λεία· κάθε βρασμός θα θαμπώσει την υφή της.

  • Σερβίρετε αμέσως, όσο τα κεφτεδάκια είναι ζεστά και η σάλτσα παραμένει ρευστή.
  • KetoΧαμηλή σε υδατάνθρακεςΧωρίς γλουτένη
    Λήψη στο App Store