ψωμάκι μπριός
Το ψωμάκι μπριός είναι πλούσιο, βουτυρένιο ψωμάκι με 333 θερμίδες ανά 100g και νάτριο. Ιδανικό για μπέργκερ και σάντουιτς.
Σχετικά
Το ψωμάκι μπριός είναι ένα μαλακό, πλούσιο, ελαφρώς γλυκό ψωμί με μαγιά, φτιαγμένο με βούτυρο και αυγά. Χρησιμοποιείται συχνά για μπέργκερ, σάντουιτς και ψωμάκια πρωινού χάρη στην τρυφερή ψίχα του και τη χρυσαφένια, βουτυρένια γεύση του.
Διατροφικά στοιχεία
Ανά 100g
% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal
Θερμίδες
333 kcal
17% DV
Συνολικά λιπαρά
9.0g
14% DV
Βιταμίνη D4.5g
Βιταμίνη K3.0g
Θειαμίνη (Β1)1.0g
Συνολικοί υδατάνθρακες
53.0g
18% DV
Φυλλικό οξύ (Β9)2.5g
Βιταμίνη B128.0g
Βιοτίνη (Β7)42.5g
Πρωτεΐνη
9.0g
18% DV
Ζωική πρωτεΐνη9.0g
Βιταμίνες & Μέταλλα
Βιταμίνες
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Χολίνη | 35.0mg | 6% | |
| Βιταμίνη A | 80.0mcg | 9% | |
| Θειαμίνη (Β1) | 0.5mg | 38% | |
| Βιταμίνη B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Ριβοφλαβίνη (Β2) | 0.3mg | 19% | |
| Νιασίνη (Β3) | 4.0mg | 25% | |
| Παντοθενικό οξύ (Β5) | 0.6mg | 12% | |
| Βιταμίνη B6 | 0.1mg | 5% | |
| Βιοτίνη (Β7) | 5.0mcg | 17% | |
| Φυλλικό οξύ (Β9) | 90.0mcg | 23% | |
| Βιταμίνη D | 0.8mcg | 4% | |
| Βιταμίνη E | 1.2mg | 8% | |
| Βιταμίνη K | 3.0mcg | 3% |
Μέταλλα
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Ασβέστιο | 70.0mg | 7% | |
| Χαλκός | 120.0mcg | 13% | |
| Σίδηρος | 3.0mg | 17% | |
| Μαγνήσιο | 20.0mg | 5% | |
| Φώσφορος | 110.0mg | 16% | |
| Κάλιο | 120.0mg | 3% | |
| Σελήνιο | 25.0mcg | 45% | |
| Νάτριο | 430.0mg | 19% | |
| Ψευδάργυρος | 0.9mg | 8% |
Συνταγές με ψωμάκι μπριός (4)
Cheeseburger με κέτσαπ στο πλάι
650 kcal
Σάντουιτς πρωινού με μπέικον σε ψωμάκι μπριός
560 kcal
Τσίζμπεργκερ με μπέικον και κρεμμύδι με πατάτες τσένταρ με toppings
1620 kcal
Grand Cheeseburger με μπέικον, καραμελωμένο κρεμμύδι και loaded cheese fries
1580 kcal