μαρμελάδα λίνγκονμπερι
Η μαρμελάδα λίνγκονμπερι έχει 245 θερμίδες ανά 100g και προσφέρει κάλιο. Γλυκόξινη, ταιριάζει κλασικά με κρέατα, τοστ και γλυκά.
Σχετικά
Η μαρμελάδα λίνγκονμπερι είναι ένα γλυκόξινο παρασκεύασμα από λίνγκονμπερι και ζάχαρη, με φωτεινή, ελαφρώς όξινη γεύση μούρων. Σερβίρεται συχνά με σκανδιναβικά πιάτα, ιδιαίτερα με κρέατα, τηγανίτες, τοστ και τυριά.
Διατροφικά στοιχεία
Ανά 100g
% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal
Θερμίδες
245 kcal
12% DV
Συνολικά λιπαρά
0.1g
0% DV
Συνολικοί υδατάνθρακες
64.0g
21% DV
Φυλλικό οξύ (Β9)1.0g
Βιταμίνη B1261.0g
Βιοτίνη (Β7)2.0g
Πρωτεΐνη
0.2g
0% DV
Φυτική πρωτεΐνη0.2g
Βιταμίνες & Μέταλλα
Βιταμίνες
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Χολίνη | 2.0mg | 0% | |
| Βιταμίνη A | 2.0mcg | 0% | |
| Θειαμίνη (Β1) | 0.0mg | 1% | |
| Ριβοφλαβίνη (Β2) | 0.0mg | 1% | |
| Νιασίνη (Β3) | 0.1mg | 1% | |
| Παντοθενικό οξύ (Β5) | 0.1mg | 1% | |
| Βιταμίνη B6 | 0.0mg | 1% | |
| Φυλλικό οξύ (Β9) | 2.0mcg | 1% | |
| Βιταμίνη C | 1.0mg | 1% | |
| Βιταμίνη E | 0.2mg | 1% | |
| Βιταμίνη K | 1.0mcg | 1% |
Μέταλλα
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Ασβέστιο | 10.0mg | 1% | |
| Χαλκός | 20.0mcg | 2% | |
| Σίδηρος | 0.2mg | 1% | |
| Μαγνήσιο | 4.0mg | 1% | |
| Φώσφορος | 5.0mg | 1% | |
| Κάλιο | 50.0mg | 1% | |
| Σελήνιο | 0.2mcg | 0% | |
| Νάτριο | 5.0mg | 0% | |
| Ψευδάργυρος | 0.1mg | 0% |
Συνταγές με μαρμελάδα λίνγκονμπερι (6)
Κεφτεδάκια στο τηγάνι με βραστές πατάτες και μαρμελάδα lingonberry
560 kcal
Σουηδικές τηγανίτες με μαρμελάδα lingonberry και σαντιγί
520 kcal
Σουηδικού τύπου κεφτεδάκια με πουρέ πατάτας, αγγούρι και μαρμελάδα lingonberry
760 kcal
Σουηδικά κεφτεδάκια με κυματιστές πατάτες τηγανητές, πουρέ, σάλτσα lingonberry και μαρούλι
760 kcal
Σουηδική τούρτα με τηγανίτες με φράουλα και κρέμα lingonberry
1450 kcal
Σουηδικά κεφτεδάκια με πουρέ πατάτας, σάλτσα κρέμας και μαρμελάδα lingonberry
760 kcal