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Barrita proteica Barebells Creamy Crisp

Barrita proteica Barebells Creamy Crisp
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Información nutricional

Por porción de 55 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 200 kcal
10% DV
Grasa total 8.0g
12% DV
Grasas monoinsaturadas2.9g
Grasas poliinsaturadas0.5g
Grasas saturadas4.5g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales 18.0g
6% DV
Fibra2.0g
Almidón14.0g
Azúcares2.0g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal17.0g
Proteína vegetal3.0g

Acerca de

Una barrita proteica con alto contenido de proteína y aporte energético moderado. Contiene principalmente proteína de leche y colágeno, con polialcoholes y cobertura de chocolate que aportan carbohidratos y grasa.

Ingredientes

  • mjölkprotein
  • kollagenhydrolysat
  • fyllnadsmedel (polydextros)
  • sötningsmedel (maltitol)
  • mjölkchokladöverdrag
  • palmkärnolja
  • sojaproteincrisp
  • glicerol
  • kakaosmör
  • kakao
  • naturliga aromer
  • sal

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Biotina (B7)1.5mcg5%
Colina18.0mg3%
Folato (B9)8.0mcg2%
Niacina (B3)0.4mg3%
Ácido pantoténico (B5)0.3mg6%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.3mcg13%
Vitamina B60.1mg3%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio140.0mg14%
Cobre90.0mcg10%
Hierro1.2mg7%
Magnesio28.0mg7%
Fósforo120.0mg17%
Potasio170.0mg4%
Selenio4.0mcg7%
Sodio180.0mg8%
Zinc0.8mg7%

Barra de proteína Barebells Creamy Crisp

Nota introductoria


Esta barra se basa en una estructura pura: un núcleo suave y rico en proteínas con un claro tono de chocolate con leche y un elemento crujiente que le da su carácter. El dulzor se mantiene a raya con cacao y sal, mientras que la fase grasa aporta una mordida firme pero no dura. El resultado debe ser uniforme, elegante y preciso en boca.

Aspectos esenciales de la receta


  • Tipo de plato: Barra de proteína

  • Cocina/origen: Confitería moderna

  • Comida: Tentempié

  • Rendimiento: 1 barra

  • Tamaño de la porción: 55 g

  • Tiempo de preparación: 15 minutos

  • Tiempo de cocción: 10 minutos

  • Tiempo total: 25 minutos

  • Dificultad: Media


  • Equipo


  • Cuenco pequeño resistente al calor

  • Cazo pequeño

  • Espátula de silicona

  • Balanza digital

  • Molde para barra o molde rectangular pequeño, de aproximadamente 55 g de capacidad

  • Papel de horno


  • Ingredientes


    Masa proteica


  • 18 g de proteína de leche

  • 8 g de colágeno hidrolizado

  • 6 g de polidextrosa

  • 5 g de maltitol

  • 2 g de glicerol

  • 1 g de aromas naturales

  • 0,5 g de sal


  • Crujiente


  • 4 g de crujiente de proteína de soja


  • Cobertura exterior


  • 7 g de cobertura de chocolate con leche

  • 2 g de aceite de palmiste

  • 1 g de manteca de cacao

  • 1 g de cacao


  • Método


  • 1. Prepara un molde pequeño con papel de horno. Pesa todos los ingredientes con exactitud y mantenlos separados por componente.


  • 2. Mezcla la proteína de leche, el colágeno hidrolizado, la polidextrosa, el maltitol, el glicerol, los aromas naturales y la sal en un cuenco. Trabaja la masa con la espátula durante 2–3 minutos hasta que esté uniforme, densa y cohesionada. Debe poder moldearse, pero no estar pegajosa.


  • 3. Incorpora el crujiente de proteína de soja y trabaja muy brevemente, unos 15 segundos, para que se distribuya sin romperse.


  • 4. Presiona la masa firmemente en el molde para formar una barra uniforme de aproximadamente 55 g. Presiona especialmente en las esquinas para que la superficie quede lisa y compacta. Refrigera durante 10 minutos hasta que se note firme y elástica.


  • 5. Funde la cobertura de chocolate con leche, el aceite de palmiste y la manteca de cacao suavemente a fuego bajo hasta obtener una masa completamente lisa, a unos 40–45 °C. Incorpora el cacao hasta que el glaseado esté brillante y uniforme. Debe estar fluido, pero no lo bastante caliente como para ablandar el núcleo.


  • 6. Saca la barra del molde y cúbrela uniformemente con la mezcla de chocolate. Deja escurrir brevemente el exceso para que la superficie quede fina y limpia. Coloca la barra sobre papel y deja que se asiente durante 5–7 minutos hasta que la cobertura esté firme y seca al tacto.


  • Emplatado y servicio


    Sirve la barra entera, con la superficie lisa de chocolate hacia arriba y un corte limpio solo si se divide. Debe ofrecer una resistencia clara en la cobertura, seguida de un núcleo suave y cremoso y un crujiente discreto en el centro.

    Notas profesionales


  • La masa debe ser lo bastante densa para sostener el crujiente; si queda demasiado suelta, la barra pierde su estructura.

  • La cobertura de chocolate debe ser fina y uniforme, nunca gruesa, para preservar una mordida limpia.

  • La refrigeración es decisiva: demasiado poco tiempo provoca deformación, demasiado tiempo hace que la barra quede innecesariamente dura.
  • Sin glutenEquilibrada
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