Leche
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Información nutricional
Por porción de 1500 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
765 kcal
38% DV
Grasa total
37.5g
58% DV
Grasas monoinsaturadas9.0g
Grasas poliinsaturadas1.5g
Grasas saturadas24.0g
Grasas trans1.0g
Carbohidratos totales
72.0g
24% DV
Azúcares72.0g
Proteína
49.5g
99% DV
Proteína animal49.5g
Acerca de
Una ración grande de leche con 2,5% de grasa.
Ingredientes
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 225.0mg | 41% | |
| Vitamina A | 900.0mcg | 100% | |
| Tiamina (B1) | 0.6mg | 50% | |
| Vitamina B12 | 6.0mcg | 250% | |
| Riboflavina (B2) | 1.8mg | 138% | |
| Niacina (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 5.3mg | 105% | |
| Vitamina B6 | 0.6mg | 35% | |
| Biotina (B7) | 60.0mcg | 200% | |
| Folato (B9) | 75.0mcg | 19% | |
| Vitamina D | 3.0mcg | 15% | |
| Vitamina E | 1.5mg | 10% | |
| Vitamina K | 1.5mcg | 1% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 1800.0mg | 180% | |
| Cromo | 7.5mcg | 21% | |
| Cobre | 0.1mcg | 0% | |
| Yodo | 225.0mcg | 150% | |
| Hierro | 0.1mg | 1% | |
| Magnesio | 165.0mg | 39% | |
| Manganeso | 0.1mg | 3% | |
| Molibdeno | 75.0mcg | 167% | |
| Fósforo | 1500.0mg | 214% | |
| Potasio | 2250.0mg | 48% | |
| Selenio | 45.0mcg | 82% | |
| Sodio | 675.0mg | 29% | |
| Zinc | 6.0mg | 55% |
Leche
La leche es un líquido lácteo bebible, que normalmente se sirve frío o caliente. Puede disfrutarse sola, vertida sobre cereales o utilizada como base para bebidas y para cocinar.
Leche 1500 g
1. Vierte la leche en un recipiente limpio o en un vaso.
2. Sírvela fría, a temperatura ambiente o ligeramente caliente, si lo prefieres.
3. Si la sirves caliente, caliéntala lentamente sin que llegue a hervir.
1 minuto
0 minutos
Sírvela fría para un sabor más fresco.
La leche caliente se calienta mejor suavemente para evitar que se queme.
Mantenla refrigerada si no la vas a servir de inmediato.
Ingredientes
Instrucciones
Tiempo de preparación
1 minuto
Tiempo de cocción
0 minutos
Consejos útiles
VegetarianaSin glutenEquilibrada