pechuga de pollo empanada
La pechuga de pollo empanada es un plato crujiente con 220 calorías por 100 g, sodio y 20,5 g de proteína. Ideal en filetes y sándwiches.
Acerca de
La pechuga de pollo empanada es pechuga de pollo recubierta con pan rallado o un empanado similar, y luego normalmente horneada o frita. Tiene un sabor sabroso, con condimento suave y un exterior crujiente. Se usa habitualmente en filetes empanados, sándwiches y platos principales rápidos.
Información nutricional
Por 100 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
220 kcal
11% DV
Grasa total
10.8g
17% DV
Vitamina D2.3g
Vitamina K4.2g
Tiamina (B1)2.8g
Carbohidratos totales
13.5g
5% DV
Folato (B9)0.9g
Vitamina B121.2g
Biotina (B7)11.4g
Proteína
20.5g
41% DV
Proteína animal20.5g
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 72.0mg | 13% | |
| Vitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamina B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 12% | |
| Niacina (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 1.0mg | 20% | |
| Vitamina B6 | 0.5mg | 26% | |
| Biotina (B7) | 2.5mcg | 8% | |
| Folato (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamina K | 1.2mcg | 1% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 28.0mg | 3% | |
| Cobre | 60.0mcg | 7% | |
| Hierro | 1.1mg | 6% | |
| Magnesio | 28.0mg | 7% | |
| Fósforo | 210.0mg | 30% | |
| Potasio | 310.0mg | 7% | |
| Selenio | 24.0mcg | 44% | |
| Sodio | 420.0mg | 18% | |
| Zinc | 1.0mg | 9% |
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