karripulber
Karripulber on vürtsisegu, milles on 325 kcal 100 g kohta ja kaaliumi. Kasuta seda, et lisada sooja maitset karridele, suppidele ja riisile.
Teave
Karripulber on aromaatne vürtsisegu, mis sisaldab tavaliselt kurkumit, koriandrit, vürtsköömneid, lambaläätse ja teisi vürtse. Selle maitse on soe, maalähedane ja kergelt vürtsikas ning seda kasutatakse sageli karride, suppide, riisi, liha ja köögiviljade maitsestamiseks.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
325 kcal
16% DV
Rasvad kokku
14.0g
22% DV
D-vitamiin2.7g
K-vitamiin5.8g
tiamiin (B1-vitamiin)3.7g
Süsivesikud kokku
58.2g
19% DV
folaat (B9-vitamiin)33.2g
B12-vitamiin2.8g
biotiin (B7-vitamiin)22.2g
Valk
14.3g
29% DV
Taimne valk14.3g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 44.0mg | 8% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.2mg | 14% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.3mg | 22% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 3.3mg | 21% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 1.0mg | 20% | |
| B6-vitamiin | 0.2mg | 10% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 56.0mcg | 14% | |
| C-vitamiin | 0.7mg | 1% | |
| E-vitamiin | 25.2mg | 168% | |
| K-vitamiin | 99.8mcg | 83% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 525.0mg | 53% | |
| vask | 1.2mcg | 0% | |
| raud | 19.1mg | 106% | |
| magneesium | 255.0mg | 61% | |
| fosfor | 367.0mg | 52% | |
| kaalium | 1170.0mg | 25% | |
| seleen | 40.3mcg | 73% | |
| naatrium | 52.0mg | 2% | |
| tsink | 4.7mg | 43% |
Retseptid koostisosaga karripulber (4)
Valge riis kartuli-köögiviljakarriga
690 kcal
Kuldne kanakarri kookose, valge riisi ja koriandriga
520 kcal
Kookose-kanakarri basmatiriisiga
540 kcal
Karrine köögivilja-vormellisupp
520 kcal