mesi
Mesi on looduslik magustaja, milles on 304 kcal 100 g kohta ja kaaliumi. Kasuta seda tees, küpsetistes ja glasuurides.
Teave
Mesi on magus, viskoosne looduslik siirup, mida mesilased toodavad õienektarist. Seda kasutatakse sageli magustajana tees, küpsetistes, kastmetes, salatikastmetes ja glasuurides ning selle maitse võib ulatuda mahedast ja õielisest kuni rikkaliku ja jõuliseni.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
304 kcal
15% DV
Rasvad kokku
0.0g
0% DV
Süsivesikud kokku
82.4g
27% DV
B12-vitamiin82.1g
Valk
0.3g
1% DV
Taimne valk0.3g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 2.2mg | 0% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.0mg | 3% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 0.1mg | 1% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.1mg | 1% | |
| B6-vitamiin | 0.0mg | 1% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 2.0mcg | 1% | |
| C-vitamiin | 0.5mg | 1% | |
| E-vitamiin | 0.1mg | 1% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 6.0mg | 1% | |
| vask | 36.0mcg | 4% | |
| raud | 0.4mg | 2% | |
| magneesium | 2.0mg | 0% | |
| fosfor | 4.0mg | 1% | |
| kaalium | 52.0mg | 1% | |
| seleen | 0.8mcg | 1% | |
| naatrium | 4.0mg | 0% | |
| tsink | 0.2mg | 2% |
Retseptid koostisosaga mesi (25)
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Jogurtikauss õuna, meloni, pähklisegu ja rosinatega
273 kcal
Mitmeviljaröst maapähklivõi, banaani ja meega
334 kcal
Mesikaste melon singi ja kirsstomatiga
180 kcal
Jogurtiparfee marjakompoti ja granolaga
255 kcal
Little Debbie Honey Buns (6 saiakest karbis)
1320 kcal
Kaerahelbepuder maapähklivõi, marjakompoti, jogurti ja granolaga
505 kcal
Glaseeritud ahjusink rasvakihiga
1960 kcal
Kiwi yogurt parfait with walnuts
330 kcal
Glaseeritud lõhekauss edamame, kurgi, rohelise sibula ja seesamiga
565 kcal
Açaí kauss banaani ja maapähklivõiga
430 kcal
Greek yogurt bowl with berries and pumpkin seeds
320 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and walnuts
430 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and chia seeds
390 kcal
Greek yogurt parfait with berries, pumpkin seeds, and oats
390 kcal
Fromage d’Exception juuretisega saia, meekärje ja tsitrusekokteiliga
1440 kcal
Greek yogurt parfait with berries, oats, and pumpkin seeds
390 kcal
Greek yogurt fruit and seed lunch bowl
390 kcal
Greek yogurt bowl with oats, berries, chia seeds, and walnuts
430 kcal
Greek yogurt bowl with oats, berries, chia, and walnuts
480 kcal
Greek yogurt bowl with berries, oats, and pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt parfait with berries, chia seeds, and oats
360 kcal
Greek yogurt berry chia parfait with pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt parfait with kiwi, chia seeds, and oats
430 kcal
Mandlinugati plaat vahvlipaberiga
820 kcal