کولا با لیمو و یخ
ثبتشده توسط @okkai | 0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 320 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
105 kcal
5% DV
کل چربی
0.1g
0% DV
کل کربوهیدرات
27.4g
9% DV
فیبر0.6g
نشاسته0.1g
قند26.7g
پروتئین
0.3g
1% DV
پروتئین گیاهی0.3g
درباره
یک لیوان کولا خنک که با تکه لیمو و یخ سرو میشود. بیشتر کالری این نوشیدنی از شکر افزوده در نوشابه میآید و چربی و پروتئین آن ناچیز است.
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 1.5mg | 0% | |
| ویتامین A | 1.0mcg | 0% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.0mg | 1% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.0mg | 1% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 0.1mg | 1% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.1mg | 1% | |
| ویتامین B6 | 0.0mg | 2% | |
| فولات (ویتامین B9) | 6.0mcg | 2% | |
| ویتامین C | 6.5mg | 7% | |
| ویتامین E | 0.1mg | 1% | |
| ویتامین K | 0.2mcg | 0% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 18.0mg | 2% | |
| مس | 20.0mcg | 2% | |
| آهن | 0.2mg | 1% | |
| منیزیم | 8.0mg | 2% | |
| فسفر | 15.0mg | 2% | |
| پتاسیم | 55.0mg | 1% | |
| سلنیوم | 0.3mcg | 1% | |
| سدیم | 18.0mg | 1% | |
| روی | 0.1mg | 1% |
کولا با لیمو و یخ
یک نوشیدنی خنک و ساده که با ریختن کولا روی یخ و افزودن چند قطره آبلیمو یا یک برش لیمو سرو میشود. بهتر است این نوشیدنی را سرد و گازدار بنوشید.
کولا، 300 ml
لیمو، 20 g
یخ، 0 g
1. یک لیوان را با یخ پر کنید.
2. کولا را روی یخ بریزید.
3. لیمو را اضافه کنید.
4. بلافاصله در حالی که سرد و گازدار است سرو کنید.
زمان آمادهسازی: 2 دقیقه
زمان پخت: 0 دقیقه
برای بهترین طعم، از کولای کاملاً خنک استفاده کنید.
لیمو را درست پیش از سرو اضافه کنید تا نوشیدنی شاداب و تازه بماند.
برای حفظ گاز نوشیدنی، بلافاصله سرو کنید.
مواد لازم
دستور تهیه
زمان آمادهسازی و زمان پخت
نکات مفید
وگانگیاهخواریبدون گلوتنبدون لبنیات