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Pizza Margherita aux garnitures de saison

Pizza Margherita aux garnitures de saison
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Informations nutritionnelles

Par portion de 420 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 850 kcal
43% DV
Lipides totaux 34.0g
52% DV
Acides gras mono-insaturés14.0g
Acides gras polyinsaturés6.0g
Acides gras saturés12.0g
Acides gras trans0.5g
Glucides totaux 98.0g
33% DV
Fibres5.0g
Amidon80.0g
Sucres8.0g
Protéines 34.0g
68% DV
Protéines animales18.0g
Protéines végétales16.0g

À propos

Une pizza de style italien classique, avec une pâte au blé, de la sauce tomate, de la mozzarella et des garnitures simples de saison.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Choline55.0mg10%
Vitamine A220.0mcg24%
Thiamine (B1)0.6mg50%
Vitamine B121.4mcg58%
Riboflavine (B2)0.5mg38%
Niacine (B3)7.0mg44%
Acide pantothénique (B5)1.8mg36%
Vitamine B60.4mg24%
Biotine (B7)8.0mcg27%
Folates (B9)90.0mcg23%
Vitamine C10.0mg11%
Vitamine D1.2mcg6%
Vitamine E2.8mg19%
Vitamine K12.0mcg10%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium520.0mg52%
Chrome8.0mcg23%
Cuivre0.3mcg0%
Iode25.0mcg17%
Fer4.5mg25%
Magnésium70.0mg17%
Manganèse1.2mg52%
Molybdène18.0mcg40%
Phosphore420.0mg60%
Potassium650.0mg14%
Sélénium35.0mcg64%
Sodium1200.0mg52%
Zinc4.2mg38%

Pizza Margherita avec garnitures de saison

Introduction


Cette pizza repose sur la retenue : une pâte souple, une base tomate nette, une mozzarella lactée et une finition mesurée à l’huile d’olive. Les garnitures sont utilisées comme accent, non comme surcharge, afin que la croûte reste au centre et que l’équilibre demeure précis. Correctement réalisée, elle doit sortir du four avec un dessous croustillant, un bord tendre et une surface fondante sans être humide.

Informations essentielles sur la recette


  • Catégorie de plat : Pizza

  • Cuisine ou origine : Italienne

  • Type de plat : Plat principal

  • Rendement : 1 pizza

  • Portion : 1 pizza, environ 420 g

  • Temps de préparation : 15 minutes

  • Temps de cuisson : 10 à 12 minutes

  • Temps total : 25 à 27 minutes

  • Difficulté : Modérée


  • Équipement


  • Pierre à pizza ou plaque de cuisson lourde

  • Four

  • Saladier

  • Cuillère ou louche

  • Papier cuisson, si nécessaire

  • Spatule ou pelle à pizza


  • Ingrédients


    Base


  • Pâte à pizza, 220 g


  • Sauce et garniture


  • Sauce tomate, 60 g

  • Mozzarella, 100 g, déchirée ou tranchée

  • Garnitures, 25 g


  • Finition


  • Huile d’olive, 15 g


  • Méthode


  • 1. Préchauffez le four à 250°C. Si vous utilisez une pierre à pizza, placez-la dans le four pendant le préchauffage et laissez au moins 30 minutes pour une saturation thermique complète. Le four doit être parfaitement chaud avant la cuisson.


  • 2. Sur une surface légèrement farinée, étirez les 220 g de pâte à pizza en un disque d’épaisseur régulière, en laissant un bord légèrement plus épais. La base doit être souple et extensible, sans déchirure ni compression.


  • 3. Transférez la pâte sur une pelle, une plaque chemisée de papier cuisson ou la surface de cuisson préchauffée. Étalez uniformément les 60 g de sauce tomate au centre, en laissant un bord net d’environ 1 à 2 cm tout autour.


  • 4. Répartissez uniformément les 100 g de mozzarella sur la sauce, puis disposez les 25 g de garnitures avec retenue afin que la surface reste équilibrée et que la pâte ne soit pas surchargée.


  • 5. Arrosez la pizza des 15 g d’huile d’olive en une fine finition régulière.


  • 6. Faites cuire pendant 10 à 12 minutes, jusqu’à ce que la croûte soit bien développée, le dessous doré et la mozzarella complètement fondue avec un léger brunissement par endroits. Le bord doit être croustillant à la base et tendre à l’intérieur.


  • 7. Sortez la pizza du four et laissez-la reposer 1 minute avant de la couper. Cette courte pause permet à la surface de se stabiliser et au fromage de bien se tenir à la découpe.


  • Dressage et service


    Faites glisser la pizza sur une planche ou une assiette chaude et servez immédiatement, coupée en parts régulières. La présentation finale doit montrer un bord bien défini, une surface brillante et une répartition équilibrée de la garniture, sans excès.

    Notes professionnelles


  • Gardez une fine couche de sauce ; un excès d’humidité ramollira la croûte.

  • Utilisez la mozzarella de manière uniforme, sans excès, afin que la pizza cuise avec netteté plutôt qu’avec lourdeur.

  • Une pizza correctement cuite doit se détacher proprement de la base et produire un léger croustillant à la découpe.
  • Équilibré
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