Informations nutritionnelles
Par portion de 220 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Acides gras mono-insaturés1.0g
Acides gras polyinsaturés0.4g
Acides gras saturés3.1g
Fibres3.9g
Amidon35.4g
Sucres35.2g
Protéines végétales6.2g
Gâteau de riz à la banane cuit à la vapeur, à la noix de coco et au curcuma
Note d’introduction
Ce gâteau repose sur un contraste discret : la douceur profonde de la banane, l’amidon net de la farine de riz et la richesse ronde du lait de coco. Le curcuma apporte une subtile teinte dorée et une légère note terreuse, jamais dominante, juste assez présente pour affiner le parfum de l’ensemble. Correctement cuit à la vapeur, il doit être souple, moelleux et délicatement élastique, avec une mie fine qui cède nettement à la cuillère.
Éléments essentiels de la recette
Catégorie du plat : Gâteau cuit à la vapeur
Cuisine ou origine : Inspiré de l’Asie du Sud-Est
Type de service : Dessert
Rendement : 1 gâteau, 220 g
Portion : 1 à 2 portions
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 25 minutes
Temps total : 40 minutes
Difficulté : Modérée
Équipement
Saladier
Fouet fin
Fourchette ou presse-purée
Petit tamis
Moule à gâteau résistant à la chaleur, 12 cm de diamètre, ou équivalent, légèrement graissé
Cuiseur vapeur avec couvercle
Papier sulfurisé ou linge propre pour protéger le couvercle
Ingrédients
Pâte
Banane, pelée et écrasée : 100 g
Farine de riz : 60 g
Sucre : 28 g
Lait de coco : 24 g
Sel : 1 g
Curcuma : 2 g
Méthode
1. Préparez le cuiseur vapeur et portez l’eau à ébullition régulière sur feu moyen-vif. Graissez légèrement le moule à gâteau et gardez-le prêt. L’environnement de cuisson à la vapeur doit être entièrement établi avant de mélanger la pâte.
2. Passez la farine de riz et le curcuma au tamis fin dans un saladier. Ajoutez le sucre et le sel. Fouettez brièvement pour répartir les ingrédients uniformément et éviter les marbrures dans le gâteau fini.
3. Ajoutez la banane écrasée et le lait de coco aux ingrédients secs. Mélangez au fouet ou à la cuillère pendant 1 à 2 minutes jusqu’à obtenir une pâte lisse, épaisse et uniformément jaune doré. Il ne doit rester aucune farine sèche, et le mélange doit tomber de la cuillère en ruban épais.
4. Versez la pâte dans le moule préparé et égalisez la surface sans la tasser. Tapotez le moule une ou deux fois sur le plan de travail pour libérer les grosses poches d’air.
5. Placez le moule dans le cuiseur vapeur, couvrez et faites cuire à la vapeur pendant 25 minutes à feu moyen régulier. Ne laissez pas l’eau descendre en dessous d’un frémissement actif. Le gâteau est prêt lorsque la surface est prise, légèrement souple au toucher, et qu’une brochette insérée au centre ressort propre, sans pâte humide.
6. Retirez le moule du cuiseur vapeur et laissez reposer 5 minutes avant de démouler. Le gâteau doit se tenir proprement, avec une mie moelleuse et tendre et un léger éclat en surface.
Dressage et service
Démoulez le gâteau sur une petite assiette et servez-le tiède ou à température ambiante. Présentez-le sous la forme d’un rond net, avec un dessus lisse et des bords propres, en laissant la couleur dorée et la texture douce de la cuisson à la vapeur rester au premier plan.
Notes professionnelles
La banane doit être assez mûre pour être réduite en purée lisse ; toute fermeté rendra la mie irrégulière. Faites cuire à la vapeur à intensité stable plutôt qu’à gros bouillons, ce qui peut provoquer une surface piquée et une texture lourde. Le gâteau doit être tendre et cohésif, jamais mouillé, avec un équilibre net entre la noix de coco et la banane.