ક્રિંકલ-કટ ફ્રાઈઝ
ક્રિંકલ-કટ ફ્રાઈઝ લહેરિયાવાળી બટાકાની ફ્રાઈઝ છે. 100 ગ્રામમાં 312 કેલરી અને પોટેશિયમ આપે છે, બર્ગર સાથેની ક્લાસિક સાઇડ છે.
વિશે
ક્રિંકલ-કટ ફ્રાઈઝ લહેરિયાવાળા, ખાંચાવાળા આકારની બટાકાની ફ્રાઈઝ છે. આ આકારને કારણે રાંધ્યા પછી બહારથી કરકરા અને અંદરથી નરમ રહે છે. તેમાં બટાકાનો હળવો ખારો સ્વાદ હોય છે અને તેને સામાન્ય રીતે ડીપ-ફ્રાય અથવા ઓવનમાં બેક કરીને સાઇડ ડિશ અથવા નાસ્તા તરીકે પીરસવામાં આવે છે.
પોષણ તથ્યો
દર 100g
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
312 kcal
16% DV
કુલ ચરબી
15.0g
23% DV
વિટામિન D2.3g
વિટામિન K6.2g
થાયામિન (B1)5.4g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
41.4g
14% DV
ફોલેટ (B9)3.8g
વિટામિન B120.3g
બાયોટિન (B7)37.3g
પ્રોટીન
3.4g
7% DV
વનસ્પતિજન્ય પ્રોટીન3.4g
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 17.5mg | 3% | |
| થાયામિન (B1) | 0.1mg | 8% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.0mg | 2% | |
| નાયાસિન (B3) | 2.9mg | 18% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.5mg | 10% | |
| વિટામિન B6 | 0.3mg | 18% | |
| ફોલેટ (B9) | 16.0mcg | 4% | |
| વિટામિન C | 4.7mg | 5% | |
| વિટામિન E | 1.7mg | 11% | |
| વિટામિન K | 16.3mcg | 14% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 14.0mg | 1% | |
| તાંબું | 160.0mcg | 18% | |
| લોહતત્ત્વ | 0.8mg | 4% | |
| મેગ્નેશિયમ | 23.0mg | 5% | |
| ફોસ્ફરસ | 94.0mg | 13% | |
| પોટેશિયમ | 579.0mg | 12% | |
| સેલેનિયમ | 0.4mcg | 1% | |
| સોડિયમ | 210.0mg | 9% | |
| ઝીંક | 0.4mg | 4% |
ક્રિંકલ-કટ ફ્રાઈઝ સાથેની રેસીપી (1)
