હોમ / world / યુરોપ / સ્વીડન / ફ્રાઇઝ અને ચિકન નગેટ્સ સાથે ચીઝબર્ગર

ફ્રાઇઝ અને ચિકન નગેટ્સ સાથે ચીઝબર્ગર

0 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો

પોષણ તથ્યો

દર 530g સર્વિંગ

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત

કેલરી 980 kcal

49% DV

કુલ ચરબી 52.0g

80% DV

મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી24.0g

પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી11.0g

સંતૃપ્ત ચરબી14.0g

ટ્રાન્સ ચરબી1.1g

કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 88.0g

29% DV

આહાર રેસો7.0g

સ્ટાર્ચ70.0g

શર્કરા11.0g

પ્રોટીન 41.0g

82% DV

પ્રાણી પ્રોટીન41.0g

વિશે

ફાસ્ટ-ફૂડ શૈલીનું આ ભોજન સોસ અને શાકભાજીવાળા ચીઝબર્ગર સાથે પીરસાય છે, જેમાં ક્રિંકલ-કટ ફ્રાઇઝ, ચિકન નગેટ્સ અને કેચઅપ સામેલ છે. તેમાં કેલરી, ચરબી, સોડિયમ અને રિફાઇન્ડ કાર્બોહાઇડ્રેટ વધુ છે, જ્યારે પ્રોટીન મધ્યમ પ્રમાણમાં મળે છે.

ઘટકો

વિટામિન અને ખનિજો

વિટામિન

પોષક તત્વ	માત્રા	DV%
કોલિન	105.0mg	19%
વિટામિન A	120.0mcg	13%
થાયામિન (B1)	0.6mg	46%
વિટામિન B12	2.1mcg	88%
રાઇબોફ્લેવિન (B2)	0.4mg	32%
નાયાસિન (B3)	11.5mg	72%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5)	1.9mg	38%
વિટામિન B6	0.8mg	44%
બાયોટિન (B7)	9.0mcg	30%
ફોલેટ (B9)	95.0mcg	24%
વિટામિન C	12.0mg	13%
વિટામિન D	0.8mcg	4%
વિટામિન E	3.2mg	21%
વિટામિન K	32.0mcg	27%

ખનિજો

પોષક તત્વ	માત્રા	DV%
કેલ્શિયમ	260.0mg	26%
તાંબું	320.0mcg	36%
લોહતત્ત્વ	4.8mg	27%
મેગ્નેશિયમ	58.0mg	14%
ફોસ્ફરસ	420.0mg	60%
પોટેશિયમ	980.0mg	21%
સેલેનિયમ	34.0mcg	62%
સોડિયમ	1680.0mg	73%
ઝીંક	6.4mg	58%

ફ્રાઇઝ અને ચિકન નગેટ્સ સાથે ચીઝબર્ગર

એક ક્લાસિક ચીઝબર્ગર, ક્રિંકલ-કટ ફ્રાઇઝ અને ચિકન નગેટ્સ સાથે પીરસવામાં આવે છે, બાજુમાં કેચઅપ સાથે પૂર્ણ થાય છે. આ એક ભરપૂર ફાસ્ટ-ફૂડ શૈલીનું ભોજન છે.

સામગ્રી

તલવાળું બન, 75 g

બીફ પેટી, 120 g

ચેડર ચીઝ, 20 g

લેટ્યુસ, 15 g

પિકલના સ્લાઇસ, 10 g

સફેદ ડુંગળી, 10 g

બર્ગર સોસ, 25 g

ક્રિંકલ-કટ ફ્રાઇઝ, 150 g

ચિકન નગેટ્સ, 80 g

કેચઅપ, 15 g

તળવાનું તેલ, 5 g

મીઠું, 3 g

કાળી મરી, 2 g

કુલ: 530 g

બનાવવાની રીત

1. બીફ પેટીને મીઠું અને કાળી મરીથી સીઝન કરો.

2. બીફ પેટીને પેનમાં મધ્યમ-ઉચ્ચ તાપ પર બ્રાઉન થાય અને સંપૂર્ણ રીતે રંધાઈ જાય ત્યાં સુધી રાંધો.

3. રાંધવાના છેલ્લાં એક મિનિટ દરમિયાન પેટી પર ચેડર ચીઝ મૂકો જેથી તે ઓગળી જાય.

4. તલવાળા બનને હળવેથી શેકો.

5. બર્ગર સોસ, લેટ્યુસ, પિકલ, ડુંગળી, ચીઝબર્ગર પેટી અને ઉપરનો બન સાથે બર્ગર તૈયાર કરો.

6. ક્રિંકલ-કટ ફ્રાઇઝ અને ચિકન નગેટ્સને ગરમ અને કરકરા થાય ત્યાં સુધી તળો અથવા ગરમ કરો.

7. બર્ગરને ફ્રાઇઝ, ચિકન નગેટ્સ અને કેચઅપ સાથે પીરસો.

તૈયારીનો સમય

10 મિનિટ

રાંધવાનો સમય

15 મિનિટ

ઉપયોગી સૂચનો

બનને શેકવાથી તે ભીનું થતું અટકાવવામાં મદદ મળે છે.

બર્ગર તૈયાર કરતા પહેલાં રાંધેલી પેટીને થોડું આરામ કરવા દો.

શ્રેષ્ઠ ટેક્સ્ચર માટે ફ્રાઇઝ અને નગેટ્સ તરત જ પીરસો.

સંતુલિત