ચિકન નગેટ્સ
ચિકન નગેટ્સ બ્રેડિંગ ચડાવેલા ચિકનના નાના ટુકડા છે. 100 ગ્રામમાં 296 કેલરી મળે છે અને સોડિયમ તેનું મુખ્ય ખનિજ છે.
વિશે
ચિકન નગેટ્સ બ્રેડિંગ ચડાવેલા, નાનાં કદના ચિકનના ટુકડા હોય છે, જેને સામાન્ય રીતે તળી અથવા બેક કરી કરકરા બનાવવામાં આવે છે. તેનો સ્વાદ મસાલેદાર અને હળવો સીઝન્ડ હોય છે. તે નાસ્તા, એપેટાઇઝર અથવા ફાસ્ટ-ફૂડ મુખ્ય વાનગી તરીકે ડીપિંગ સોસ સાથે સામાન્ય રીતે પીરસવામાં આવે છે.
પોષણ તથ્યો
દર 100g
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
296 kcal
15% DV
કુલ ચરબી
17.0g
26% DV
વિટામિન D3.3g
વિટામિન K6.4g
થાયામિન (B1)5.0g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
18.8g
6% DV
ફોલેટ (B9)1.2g
વિટામિન B120.7g
બાયોટિન (B7)16.9g
પ્રોટીન
15.8g
32% DV
પ્રાણીજન્ય પ્રોટીન15.8g
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 45.0mg | 8% | |
| વિટામિન A | 18.0mcg | 2% | |
| થાયામિન (B1) | 0.1mg | 13% | |
| વિટામિન B12 | 0.2mcg | 8% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.2mg | 14% | |
| નાયાસિન (B3) | 4.8mg | 30% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.8mg | 16% | |
| વિટામિન B6 | 0.2mg | 13% | |
| ફોલેટ (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| વિટામિન D | 0.1mcg | 1% | |
| વિટામિન E | 1.7mg | 11% | |
| વિટામિન K | 4.0mcg | 3% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 18.0mg | 2% | |
| તાંબું | 60.0mcg | 7% | |
| લોહતત્ત્વ | 1.4mg | 8% | |
| મેગ્નેશિયમ | 22.0mg | 5% | |
| ફોસ્ફરસ | 160.0mg | 23% | |
| પોટેશિયમ | 280.0mg | 6% | |
| સેલેનિયમ | 16.0mcg | 29% | |
| સોડિયમ | 540.0mg | 23% | |
| ઝીંક | 1.0mg | 9% |
ચિકન નગેટ્સ સાથેની રેસીપી (2)
