અર્ધ-કઠણ ગાયના દૂધનું ચીઝ
અર્ધ-કઠણ ગાયના દૂધનું ચીઝ 100 ગ્રામમાં 356 કેલરી આપે છે. કેલ્શિયમથી સમૃદ્ધ આ ચીઝ સેન્ડવિચ, વાનગીઓ અને ચીઝ બોર્ડ માટે લોકપ્રિય છે.
વિશે
અર્ધ-કઠણ ગાયના દૂધનું ચીઝ મજબૂત અને સરળતાથી કાપી શકાય એવું ચીઝ છે, જેનો સ્વાદ તેની ઉંમર પ્રમાણે હળવાથી લઈને તીખા ખારા સુધી હોઈ શકે છે. તેને સામાન્ય રીતે સેન્ડવિચમાં ખાય છે, વાનગીઓ પર ઘસીને ઉમેરે છે અથવા ચીઝ બોર્ડ પર પીરસે છે.
પોષણ તથ્યો
દર 100g
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
356 kcal
18% DV
કુલ ચરબી
27.4g
42% DV
વિટામિન D17.4g
વિટામિન K7.8g
થાયામિન (B1)0.8g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
2.2g
1% DV
વિટામિન B120.5g
પ્રોટીન
24.9g
50% DV
પ્રાણીજન્ય પ્રોટીન24.9g
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 15.0mg | 3% | |
| વિટામિન A | 265.0mcg | 29% | |
| થાયામિન (B1) | 0.0mg | 2% | |
| વિટામિન B12 | 1.5mcg | 63% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.4mg | 29% | |
| નાયાસિન (B3) | 0.1mg | 1% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.3mg | 7% | |
| વિટામિન B6 | 0.1mg | 5% | |
| ફોલેટ (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| વિટામિન D | 0.5mcg | 3% | |
| વિટામિન E | 0.2mg | 1% | |
| વિટામિન K | 2.5mcg | 2% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 700.0mg | 70% | |
| તાંબું | 20.0mcg | 2% | |
| લોહતત્ત્વ | 0.7mg | 4% | |
| મેગ્નેશિયમ | 28.0mg | 7% | |
| ફોસ્ફરસ | 500.0mg | 71% | |
| પોટેશિયમ | 100.0mg | 2% | |
| સેલેનિયમ | 14.0mcg | 25% | |
| સોડિયમ | 700.0mg | 30% | |
| ઝીંક | 3.1mg | 28% |
અર્ધ-કઠણ ગાયના દૂધનું ચીઝ સાથેની રેસીપી (2)
અંજીર જામ, ક્રેકર અને બ્રેડ સાથેની ચીઝ પ્લેટ
344 kcal
ફ્રોમાજ દ’એક્સેપ્શન વિથ સાવરડૌ, હનીકોમ્બ અને સિટ્રસ કોકટેલ
1440 kcal