સ્ટ્રોબેરી જામ ડોનટ
સ્ટ્રોબેરી જામ ડોનટ 100 ગ્રામમાં 338 કેલરી આપે છે અને ફોલેટ (B9) આપે છે. મીઠી જામ ભરાવટવાળો આ નાસ્તો સ્વાદ માટે લોકપ્રિય છે.
વિશે
સ્ટ્રોબેરી જામ ડોનટ મીઠો, ખમીરવાળો અથવા કેક-શૈલીનો તળેલો પેસ્ટ્રી પ્રકાર છે, જેમાં સ્ટ્રોબેરી જામ ભરેલું હોય છે અને ઘણીવાર ઉપર ખાંડ ચોપડેલી હોય છે. તેની રચના નરમ અને હલકી હોય છે, જ્યારે અંદર ફળિયું અને મીઠું ભરાવું મળે છે. તેને સામાન્ય રીતે ડેઝર્ટ તરીકે અથવા નાસ્તામાં મજા માટે ખવાય છે.
પોષણ તથ્યો
દર 100g
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
338 kcal
17% DV
કુલ ચરબી
13.8g
21% DV
વિટામિન D4.0g
વિટામિન K6.0g
થાયામિન (B1)2.8g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
50.7g
17% DV
ફોલેટ (B9)1.8g
વિટામિન B1223.5g
બાયોટિન (B7)25.4g
પ્રોટીન
5.8g
12% DV
પ્રાણીજન્ય પ્રોટીન5.8g
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 18.0mg | 3% | |
| વિટામિન A | 45.0mcg | 5% | |
| થાયામિન (B1) | 0.2mg | 18% | |
| વિટામિન B12 | 0.2mcg | 8% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.1mg | 11% | |
| નાયાસિન (B3) | 1.8mg | 11% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.3mg | 7% | |
| વિટામિન B6 | 0.1mg | 3% | |
| બાયોટિન (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| ફોલેટ (B9) | 55.0mcg | 14% | |
| વિટામિન C | 0.5mg | 1% | |
| વિટામિન D | 0.2mcg | 1% | |
| વિટામિન E | 1.2mg | 8% | |
| વિટામિન K | 1.0mcg | 1% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 35.0mg | 4% | |
| તાંબું | 90.0mcg | 10% | |
| લોહતત્ત્વ | 2.1mg | 12% | |
| મેગ્નેશિયમ | 18.0mg | 4% | |
| ફોસ્ફરસ | 95.0mg | 14% | |
| પોટેશિયમ | 120.0mg | 3% | |
| સેલેનિયમ | 12.0mcg | 22% | |
| સોડિયમ | 320.0mg | 14% | |
| ઝીંક | 0.6mg | 5% |
સ્ટ્રોબેરી જામ ડોનટ સાથેની રેસીપી (1)
