ટાકો સીઝનિંગ
ટાકો સીઝનિંગ ટાકો અને અન્ય વાનગીઓ માટેનું મસાલા મિશ્રણ છે. 100 ગ્રામમાં 315 કેલરી અને સોડિયમનું પ્રમાણ ખાસ નોંધપાત્ર છે.
વિશે
ટાકો સીઝનિંગ સ્વાદિષ્ટ અને તીખું મસાલા મિશ્રણ છે, જે સામાન્ય રીતે ચિલી પાઉડર, જીરુ, પાપ્રિકા, લસણ પાઉડર, ડુંગળી પાઉડર, ઓરેગાનો અને મીઠાથી બને છે. તેનો ઉપયોગ કીમા, બીન્સ, શાકભાજી અને ટાકોની ભરવણીને સ્વાદ આપવા માટે થાય છે.
પોષણ તથ્યો
દર 100g
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
315 kcal
16% DV
કુલ ચરબી
11.0g
17% DV
વિટામિન D1.8g
વિટામિન K3.2g
થાયામિન (B1)4.7g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
56.0g
19% DV
ફોલેટ (B9)27.0g
વિટામિન B127.0g
બાયોટિન (B7)22.0g
પ્રોટીન
12.0g
24% DV
વનસ્પતિજન્ય પ્રોટીન12.0g
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 28.0mg | 5% | |
| વિટામિન A | 1800.0mcg | 200% | |
| થાયામિન (B1) | 0.2mg | 15% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.1mg | 12% | |
| નાયાસિન (B3) | 4.2mg | 26% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.7mg | 13% | |
| વિટામિન B6 | 0.4mg | 25% | |
| ફોલેટ (B9) | 45.0mcg | 11% | |
| વિટામિન C | 12.0mg | 13% | |
| વિટામિન E | 4.5mg | 30% | |
| વિટામિન K | 35.0mcg | 29% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 220.0mg | 22% | |
| તાંબું | 650.0mcg | 72% | |
| લોહતત્ત્વ | 12.5mg | 69% | |
| મેગ્નેશિયમ | 110.0mg | 26% | |
| ફોસ્ફરસ | 240.0mg | 34% | |
| પોટેશિયમ | 980.0mg | 21% | |
| સેલેનિયમ | 18.0mcg | 33% | |
| સોડિયમ | 12500.0mg | 543% | |
| ઝીંક | 2.8mg | 25% |
ટાકો સીઝનિંગ સાથેની રેસીપી (1)
