હોમ / world / યુરોપ / એસ્ટોનિયા / બટર અને મેપલ સિરપ સાથે અમેરિકન પેનકેક

બટર અને મેપલ સિરપ સાથે અમેરિકન પેનકેક

બટર અને મેપલ સિરપ સાથે અમેરિકન પેનકેક
@test2 દ્વારા નોંધાયેલ | 0 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો

પોષણ તથ્યો

દર 260g સર્વિંગ

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત

કેલરી 520 kcal
26% DV
કુલ ચરબી 18.0g
28% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી7.0g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી3.0g
સંતૃપ્ત ચરબી6.0g
ટ્રાન્સ ચરબી0.2g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 78.0g
26% DV
આહાર રેસો2.0g
સ્ટાર્ચ62.0g
શર્કરા18.0g
પ્રોટીન 14.0g
28% DV
પ્રાણી પ્રોટીન10.0g
વનસ્પતિ પ્રોટીન4.0g

વિશે

ફૂલેલા અમેરિકન-સ્ટાઇલ પેનકેકનો સ્ટેક, સામાન્ય રીતે સાદો અથવા થોડું બટર કે સિરપ સાથે પીરસવામાં આવે છે.

ઘટકો

વિટામિન અને ખનિજો

વિટામિન

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કોલિન85.0mg15%
વિટામિન A180.0mcg20%
થાયામિન (B1)0.3mg29%
વિટામિન B120.7mcg29%
રાઇબોફ્લેવિન (B2)0.4mg31%
નાયાસિન (B3)3.5mg22%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5)1.1mg22%
વિટામિન B60.1mg6%
બાયોટિન (B7)8.0mcg27%
ફોલેટ (B9)55.0mcg14%
વિટામિન D1.2mcg6%
વિટામિન E1.5mg10%
વિટામિન K2.0mcg2%

ખનિજો

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કેલ્શિયમ180.0mg18%
ક્રોમિયમ4.0mcg11%
તાંબું0.1mcg0%
આયોડિન18.0mcg12%
લોહતત્ત્વ2.2mg12%
મેગ્નેશિયમ35.0mg8%
મેંગેનીઝ0.3mg15%
મોલિબ્ડેનમ12.0mcg27%
ફોસ્ફરસ180.0mg26%
પોટેશિયમ220.0mg5%
સેલેનિયમ22.0mcg40%
સોડિયમ620.0mg27%
ઝીંક1.4mg13%

બટર અને મેપલ સિરપ સાથે અમેરિકન પૅનકેક

Headnote


અમેરિકન પૅનકેક નરમાઈ અને સંયમનું ઉત્તમ ઉદાહરણ છે: નાજુક crumb, હળવી બ્રોન્ઝ થયેલી સપાટી, અને maple syrup ની સ્વચ્છ મીઠાશ. તેમની સફળતા નરમ તાપ અને શિસ્તબદ્ધ સમય નિયંત્રણ પર આધારિત છે, જેથી અંદરનો ભાગ હવાદાર રહે અને બહારનો ભાગને પૂરતો જ રંગ મળે. સરળ રીતે પીરસવામાં આવે ત્યારે તેઓ સર્વોત્તમ લાગે છે.

Recipe essentials


  • Dish category: Griddle cake

  • Cuisine or origin: અમેરિકન

  • Course type: નાસ્તો

  • Yield: 1 સર્વિંગ

  • Serving size: 260 g

  • Prep time: 5 મિનિટ

  • Cook time: 10 મિનિટ

  • Total time: 15 મિનિટ

  • Difficulty: સરળ


  • Equipment


  • નોનસ્ટિક સ્કિલેટ અથવા ભારે ફ્રાયિંગ પેન, 24 cm

  • સ્પેચ્યુલા

  • નાનું લેડલ અથવા ચમચી

  • પીરસવા માટેની પ્લેટ


  • Ingredients



    For the pancakes


  • 220 g pancake batter

  • 15 g બટર


  • To finish


  • 25 g maple syrup


  • Method


  • 1. 24 cm ની સ્કિલેટને મધ્યમ તાપ પર મૂકો અને તેને 2 મિનિટ સુધી ગરમ થવા દો. પેન સમાન રીતે ગરમ હોવી જોઈએ, ધુમાડો નીકળતો ન હોવો જોઈએ.

  • 2. 15 g બટર ઉમેરો અને તેને સંપૂર્ણપણે ઓગળવા દો, જેથી પેનના તળિયે પાતળી અને સમાન પરત ચડી જાય. બટર હળવેથી ફીણ છોડે, પણ વધુ બ્રાઉન ન થવું જોઈએ.

  • 3. 220 g pancake batter ચમચીથી નાખો જેથી સમાન જાડાઈના પૅનકેક બને. જો એક સમયે એકથી વધુ બનાવી રહ્યા હો, તો batter ને ફેલાઈ ન જવા દો અને ભાગો વચ્ચે જગ્યા રાખો.

  • 4. પહેલી બાજુ 2 થી 3 મિનિટ સુધી રાંધો, જ્યાં સુધી કિનારીઓ પર સપાટી સેટ ન થઈ જાય અને નાના બબલ્સ દેખાઈને ટકવા ન લાગે. નીચેનો ભાગ ફિક્કો સુવર્ણ હોવો જોઈએ.

  • 5. પૅનકેકને કાળજીપૂર્વક ફેરવો અને બીજી બાજુ 1 થી 2 મિનિટ સુધી રાંધો, જ્યાં સુધી મધ્ય ભાગને હળવેથી સ્પર્શ કરતાં પાછો ઉછળે અને રંગ સમાન સુવર્ણ થાય.

  • 6. તરત જ ગરમ પ્લેટમાં કાઢો. પૅનકેક નરમ, ફૂલેલા અને crumb માં ભીનાશવાળા હોવા જોઈએ, મધ્યમાં કાચું batter ન હોવું જોઈએ.

  • 7. પીરસતા પહેલાં જ પૅનકેક પર 25 g maple syrup ચમચીથી રેડો, જેથી તે સપાટી પર ચમકદાર ગ્લેઝ બનાવે પણ તેને પૂરતું ઢાંકી ન દે.


  • Plating and serving


    પૅનકેકને ગરમ પ્લેટમાં ગોઠવીને કોમ્પેક્ટ સ્ટેકમાં અથવા થોડા એકમેક પર ચઢેલા પંખા જેવા આકારમાં પીરસો. અંતે maple syrup ઉમેરો જેથી ઉપરનો ભાગ ચમકે અને કિનારીઓ સ્પષ્ટ દેખાય.

    Professional notes


  • તાપ મધ્યમ રાખો; વધુ તાપ crumb સેટ થાય તે પહેલાં બહારનો ભાગ ગાઢ કરી દે છે.

  • બટર પેનને ચોપડવા માટે હોવું જોઈએ, batter ને તળવા માટે નહીં.

  • તૈયાર પૅનકેક નરમ અને સ્પ્રિંગી હોવો જોઈએ, ક્યારેય ઘન અથવા સુકો નહીં.
  • શાકાહારીસંતુલિત
    App Store પર ડાઉનલોડ કરો