હોમ / world / યુરોપ / એસ્ટોનિયા / ક્રીમ સોસ સાથે સ્વીડિશ મીટબોલ્સ

ક્રીમ સોસ સાથે સ્વીડિશ મીટબોલ્સ

ક્રીમ સોસ સાથે સ્વીડિશ મીટબોલ્સ
@test3 દ્વારા નોંધાયેલ | 1 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો

પોષણ તથ્યો

દર 220g સર્વિંગ

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત

કેલરી 420 kcal
21% DV
કુલ ચરબી 30.0g
46% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી13.0g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી4.0g
સંતૃપ્ત ચરબી11.0g
ટ્રાન્સ ચરબી0.5g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 12.0g
4% DV
આહાર રેસો1.0g
સ્ટાર્ચ10.0g
શર્કરા3.0g
પ્રોટીન 24.0g
48% DV
પ્રાણી પ્રોટીન22.0g
વનસ્પતિ પ્રોટીન2.0g

વિશે

સ્વીડિશ શૈલીના મીટબોલ્સનું એક સર્વિંગ, જે સામાન્ય રીતે મિશ્ર કીમાથી બનાવવામાં આવે છે અને મસાલાઓથી સીઝન કરવામાં આવે છે. તેની સાથે સમૃદ્ધ ક્રીમ સોસ પીરસવામાં આવે છે.

ઘટકો

વિટામિન અને ખનિજો

વિટામિન

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કોલિન70.0mg13%
વિટામિન A120.0mcg13%
થાયામિન (B1)0.2mg17%
વિટામિન B121.8mcg75%
રાઇબોફ્લેવિન (B2)0.3mg23%
નાયાસિન (B3)5.0mg31%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5)1.1mg22%
વિટામિન B60.3mg18%
બાયોટિન (B7)4.0mcg13%
ફોલેટ (B9)18.0mcg5%
વિટામિન C1.0mg1%
વિટામિન D0.8mcg4%
વિટામિન E1.2mg8%
વિટામિન K4.0mcg3%

ખનિજો

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કેલ્શિયમ45.0mg5%
ક્રોમિયમ2.0mcg6%
તાંબું0.1mcg0%
આયોડિન20.0mcg13%
લોહતત્ત્વ2.8mg16%
મેગ્નેશિયમ25.0mg6%
મેંગેનીઝ0.1mg2%
મોલિબ્ડેનમ5.0mcg11%
ફોસ્ફરસ220.0mg31%
પોટેશિયમ320.0mg7%
સેલેનિયમ18.0mcg33%
સોડિયમ650.0mg28%
ઝીંક3.2mg29%

ક્રીમ સોસ સાથે Swedish Meatballs

Headnote


Swedish meatballs સંયમનો એક અભ્યાસ છે: નરમ, મસાલેદાર માંસ સાથે મખમલી ક્રીમ સોસ, જે સ્વાદને ગોળાઈ આપે છે પરંતુ તેને હાવી થવા દેતું નથી. આ વાનગી સંતુલનથી સફળ બને છે, જેમાં સમૃદ્ધિને ચોકસાઈ અને સ્વચ્છ, નરમ ટેક્સ્ચર દ્વારા નિયંત્રિત રાખવામાં આવે છે. યોગ્ય રીતે પીરસવામાં આવે ત્યારે, તે સંક્ષિપ્ત, ભવ્ય અને ઊંડો સંતોષ આપતી લાગવી જોઈએ.

Recipe essentials


  • વાનગી શ્રેણી: મુખ્ય ભોજન

  • રસોઈ અથવા મૂળ: Swedish

  • કોર્સ પ્રકાર: મસાલેદાર entrée

  • ઉપજ: 1 સર્વિંગ

  • સર્વિંગ કદ: 220 g

  • તૈયારી સમય: 5 મિનિટ

  • રસોઈ સમય: 10 મિનિટ

  • કુલ સમય: 15 મિનિટ

  • મુશ્કેલી: સરળ


  • Equipment


  • નાનું sauté pan

  • ગરમીપ્રૂફ ચમચી અથવા spatula

  • સર્વિંગ પ્લેટ


  • Ingredients


    Meatballs


  • 180 g meatballs


  • Cream sauce


  • 40 g cream sauce


  • Method


  • 1. મધ્યમ તાપ પર નાનાં sauté pan માં meatballs મૂકો. 6 થી 8 મિનિટ સુધી ધીમે ધીમે ગરમ કરો, એક-બે વાર ફેરવતા રહો, જ્યાં સુધી તે સંપૂર્ણ રીતે ગરમ ન થઈ જાય અને બહારનો ભાગ હળવેથી ચળકતો અને નરમ ન લાગે. meatballs નરમ જ રહેવા જોઈએ, સુકાઈ જવા જોઈએ નહીં અથવા વધુ બ્રાઉન ન થવા જોઈએ.

  • 2. pan માં cream sauce ઉમેરો અને તાપ ધીમો કરો. 1 થી 2 મિનિટ માટે હલાવો અથવા pan ને હળવેથી ફેરવો, ફક્ત ત્યાં સુધી કે sauce થોડો ઢીલો પડે, meatballs પર સમાન રીતે ચડે અને ચળકતો તથા મસૃણ દેખાય. તેને ઉકળવા ન દો.

  • 3. જ્યારે sauce પાતળી, સમાન પરત તરીકે ચોંટે અને meatballs મધ્ય સુધી ગરમ થઈ જાય, ત્યારે તરત જ તાપ પરથી ઉતારી લો.


  • Plating and serving


    ગરમ પ્લેટ પર meatballs ને ગોઠવેલા રીતે મૂકો અને cream sauce ને તેના ઉપર અને આસપાસ નિયંત્રિત માત્રામાં ચમચીથી રેડો. અંતિમ રજૂઆત સંક્ષિપ્ત હોવી જોઈએ, જેમાં sauce meatballs ને ઘેરી રાખે, તેમને ઢાંકી ન દે.

    Professional notes


  • ધીમો તાપ meatballs ની નરમાઈ જાળવે છે અને sauce ને સુઘડ રાખે છે.

  • sauce રેશમી-મસૃણ જ રહેવું જોઈએ; કોઈપણ ઉકળાટ તેની ટેક્સ્ચરને નિર્જીવ બનાવી દેશે.

  • meatballs ગરમ હોય અને sauce પ્રવાહી હોય ત્યારે તરત પીરસો.
  • કીટોઓછા-કાર્બગ્લૂટન-મુક્ત
    App Store પર ડાઉનલોડ કરો