હોમ / world / યુરોપ / એસ્ટોનિયા / સમર બેરી, ઓટ અને યોગર્ટ પારફે

સમર બેરી, ઓટ અને યોગર્ટ પારફે

સમર બેરી, ઓટ અને યોગર્ટ પારફે
@test2 દ્વારા નોંધાયેલ | 0 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો

પોષણ તથ્યો

દર 300g સર્વિંગ

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત

કેલરી 280 kcal
14% DV
કુલ ચરબી 7.0g
11% DV
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 40.0g
13% DV
પ્રોટીન 14.0g
28% DV

વિશે

ક્રીમી યોગર્ટ, ભરપૂર ઓટ્સ અને તાજી બેરીઝના સ્તરોવાળું આ સરળ પારફે હળવી મીઠાશ ધરાવે છે. સંતુલિત અને તૃપ્તિદાયક આ વાનગી નાસ્તા અથવા સ્નેક માટે સારી રીતે કામ કરે છે.

ઘટકો

ઉનાળાના બેરી, ઓટ અને દહીંનું Parfait

પ્રસ્તાવના


આ parfait વિરોધાભાસ પર આધારિત છે: ઠંડું દહીં, નરમ ઓટ્સ અને બેરીની તેજ ખાટાશ. તેનો સ્વાદ ગોઠવાયેલો લાગવો જોઈએ, ફક્ત ભેગો કરેલો નહીં, જેમાં દરેક સ્તર અલગ દેખાય અને છેલ્લો ચમચો ટેક્સ્ચર અને તાજગીમાં સંતુલિત હોય. આ વાનગીમાં સામગ્રી ઓછી છે, પરંતુ ચોકસાઈ તેને સૌમ્ય સંતુલન આપે છે.

રેસીપીની આવશ્યક વિગતો


  • વાનગી શ્રેણી: Parfait

  • રસોઈ અથવા મૂળ: સમકાલીન

  • કોર્સ પ્રકાર: નાસ્તો અથવા હળવું ડેઝર્ટ

  • ઉપજ: 1 સર્વિંગ

  • સર્વિંગ કદ: 300 g

  • તૈયારી સમય: 10 મિનિટ

  • રસોઈ સમય: 5 મિનિટ

  • કુલ સમય: 15 મિનિટ

  • કઠિનતા: સરળ


  • સાધનો


  • નાનું saucepan

  • મિક્સિંગ બાઉલ

  • ચમચી

  • 300 g સર્વિંગ ગ્લાસ અથવા નાનું બાઉલ


  • સામગ્રી


    ઓટ ઘટક


  • 40 g ઓટ્સ

  • 60 g પાણી


  • દહીં ઘટક


  • 150 g દહીં


  • બેરી ઘટક


  • 50 g બેરી, ઉપલબ્ધ હોય તો મિશ્રિત


  • રીત


  • 1. નાનાં saucepan માં 40 g ઓટ્સ અને 60 g પાણી ભેગાં કરો. તેને મધ્યમ તાપ પર મૂકી 4 થી 5 મિનિટ સુધી સતત હલાવતા રાંધો, જ્યાં સુધી ઓટ્સ નરમ થાય અને મિશ્રણ ગાઢ બને પરંતુ હજી ચમચીથી પીરસી શકાય એવું રહે. તાપ પરથી ઉતારી 2 મિનિટ માટે રહેવા દો; ઓટ્સ આકાર જાળવે પરંતુ કઠોર ન બને.

  • 2. સર્વિંગ ગ્લાસના તળિયે 75 g દહીં ચમચીથી મૂકો. તેને સમાન સ્તરમાં ફેલાવો.

  • 3. દહીં પર ગરમ ઓટ્સનો અડધો ભાગ, આશરે 50 g, ઉમેરો. તેને સમાન રીતે ફેલાવો જેથી સ્તર સ્પષ્ટ રહે.

  • 4. ઓટ્સ પર 50 g બેરીમાંથી અડધો ભાગ છાંટો. ફળ સપાટી પર સ્પષ્ટ દેખાવું જોઈએ, સંપૂર્ણપણે અંદર ડૂબી ન જવું જોઈએ.

  • 5. બાકીનું 75 g દહીં મસૃણ સ્તરમાં ઉમેરો, પછી બાકી રહેલા ઓટ્સ અને બેરીથી પૂર્ણ કરો, ઉપરનો ભાગ સ્વચ્છ અને સંતુલિત રાખો.

  • 6. પીરસતા પહેલાં parfait ને 2 મિનિટ આરામ કરવા દો. અંતિમ ટેક્સ્ચર નીચે ઠંડું અને ક્રીમી હોવું જોઈએ, સાથે નરમ ઓટ્સ અને બેરી તાજી અને અખંડિત રહે.


  • પ્લેટિંગ અને પીરસવું


    પારદર્શક ગ્લાસ અથવા ઊથલા બાઉલમાં પીરસો જેથી સ્તરો દેખાય. ઉપરનો ભાગ ગોઠવાયેલો અને કિનારો સ્વચ્છ રાખીને રજૂ કરો; અસર હળવી, વ્યવસ્થિત અને તાજી લાગવી જોઈએ.

    વ્યાવસાયિક નોંધો


  • ઓટ્સ એટલા જ રાંધવા કે તેમનો કાચો સ્વાદ દૂર થાય; વધુ રાંધવાથી parfait ભારે બની જશે.

  • સ્વાદની સ્પષ્ટતા અને સ્વચ્છ સમાપ્તિ માટે સંપૂર્ણપણે પાકેલી બેરી વાપરો.

  • સ્તરો વિચારપૂર્વક ગોઠવો જેથી દરેક ચમચીમાં દહીં, ઓટ્સ અને ફળનું સંતુલન રહે.
  • શાકાહારીસંતુલિત
    App Store પર ડાઉનલોડ કરો