ליים
ליים הוא פרי הדר חמצמץ עם 30 קלוריות ל-100 גרם והרבה ויטמין C. מוסיפים אותו למשקאות, רטבים ומרינדות להדגשת הטעם.
אודות
ליים הוא פרי הדר קטן וחמצמץ עם טעם חד, ארומטי וחמיצות רעננה. נהוג להשתמש בקליפה ובמיץ שלו כדי להוסיף רעננות וטעם למשקאות, מרינדות, רטבים לסלט, סלסות וקינוחים.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
30 kcal
2% DV
סך השומן
0.2g
0% DV
תיאמין (ויטמין B1)0.1g
סך הפחמימות
10.5g
4% DV
פולאט (ויטמין B9)2.8g
ויטמין B121.7g
חלבון
0.7g
1% DV
חלבון מהצומח0.7g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 5.1mg | 1% | |
| ויטמין A | 50.0mcg | 6% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.0mg | 3% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.0mg | 2% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 0.2mg | 1% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.2mg | 4% | |
| ויטמין B6 | 0.0mg | 3% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 8.0mcg | 2% | |
| ויטמין C | 29.1mg | 32% | |
| ויטמין E | 0.2mg | 1% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 33.0mg | 3% | |
| נחושת | 65.0mcg | 7% | |
| ברזל | 0.6mg | 3% | |
| מגנזיום | 6.0mg | 1% | |
| זרחן | 18.0mg | 3% | |
| אשלגן | 102.0mg | 2% | |
| סלניום | 0.4mcg | 1% | |
| נתרן | 2.0mg | 0% | |
| אבץ | 0.1mg | 1% |
מתכונים עם ליים (27)
ביצה מטוגנת עם לחם לבן, קסו פרסקו וגוואקמולי
676 kcal
ביצה
4 kcal
קסדייה גבינה ושעועית עם אורז מקסיקני, סלסה וליים
910 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with edamame, red bell pepper, and seaweed
520 kcal
קערת קינואה עם בטטה צלויה, אבוקדו, אדממה, כרוב אדום, פלפל אדום, חומוס וליים
760 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with avocado, broccoli, and pumpkin seeds
590 kcal
Chicken, broccoli, and black bean quinoa bowl
610 kcal
Tofu edamame seaweed rice lunch bowl
575 kcal
Black bean sweet potato lunch bowl
520 kcal
Fortified soy yogurt and nutritional yeast baked sweet potato dinner with black beans and spinach
480 kcal
אטריות זכוכית מוקפצות עם שרימפס, ירקות וליים
560 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, Steamed Broccoli, and Nutritional Yeast
480 kcal
Baked sweet potato with black beans, salsa, avocado, and nutritional yeast
470 kcal
Baked sweet potato with black beans, steamed collards, and fortified soy yogurt sauce
510 kcal
Chicken, black bean, and avocado salad
510 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, and Fortified Soy Yogurt Drizzle
430 kcal
Bean and sweet potato power bowl with salsa
610 kcal
Chicken avocado wrap with leafy greens and yogurt sauce
510 kcal
קערת בוריטו עוף עם ירקות פחיטה, שעועית שחורה, גוואקמולה וסלסה אדומה
835 kcal
דניס שלם על הגריל עם סלסת ירקות קצוצה
520 kcal
Shrimp quinoa bowl with avocado and kale
560 kcal
Shrimp soba noodle salad with broccoli and sesame
560 kcal
Chicken, black bean, and vegetable fajita bowl
680 kcal
Vitamin Well Reload בטעם הדרים/ליים
85 kcal
Vitamin Well Vitamineral Water Power בטעם לימון-ליים
100 kcal
סלט אטריות זכוכית עם שרימפס, קלמרי, ביצי סלמון ורוטב צ'ילי-ליים
365 kcal
פילה דג לבן מאודה עם רוטב עשבי תיבול, צ'ילי וליים
255 kcal