Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 55 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti2.6g
Polinezasićene masti0.8g
Zasićene masti4.5g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati
16.0g
Vlakna3.0g
Škrob11.0g
Šećeri2.0g
Životinjski proteini16.0g
Miješani / prerađeni proteini2.0g
Biljni proteini2.0g
Barebells Creamy Crisp proteinska pločica
Uvodna napomena
Ova je pločica osmišljena za čist lom, meku kremastu sredinu i kontrolirani završetak kakaa. Struktura je jednostavna, ali ravnoteža je precizna: mliječni proteini za punoću, hrskavi dodaci za kontrast i kakao maslac za čvrsto, uredno stvrdnjavanje. Treba se jesti kao promišljena slastica, a ne kao gusta proteinska ciglica.
Osnove recepta
Kategorija jela: Proteinska pločica
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena slastičarska izrada nadahnuta nordijskom kuhinjom
Vrsta slijeda: Međuobrok
Prinos: 1 pločica
Veličina porcije: 55 g
Vrijeme pripreme: 20 minuta
Vrijeme kuhanja: 5 minuta
Ukupno vrijeme: 1 sat i 30 minuta
Težina pripreme: Srednje zahtjevno
Oprema
Digitalna vaga
Mala zdjela otporna na toplinu
Mali lončić
Silikonska špatula
Kalup za pločice ili mali pravokutni kalup
Papir za pečenje
Hladnjak
Sastojci
Proteinska baza
16 g mliječnog proteina
10 g hidroliziranog kolagena
6 g sladila
5 g punomasnog mlijeka u prahu
2 g soli
2 g arome
4 g glicerola
2 g emulgatora
Hrskava i masna faza
4 g sojinog crispa
2 g suncokretova ulja
2 g kakao maslaca
2 g kakao mase
Postupak
1. Mali pravokutni kalup obložite papirom za pečenje. Kalup treba primiti pločicu od približno 55 g u urednom, ravnomjernom bloku.
2. U zdjeli otpornoj na toplinu pomiješajte mliječni protein, hidrolizirani kolagen, sladilo, punomasno mlijeko u prahu, sol, aromu i emulgator. Temeljito miješajte 1 minutu, dok se praškasti sastojci ravnomjerno ne rasporede i smjesa ne postane ujednačene boje.
3. Dodajte glicerol i miješajte špatulom 1 minutu. Smjesa bi se trebala početi skupljati u glatku, podatnu pastu bez suhih dijelova.
4. U malom lončiću na laganoj vatri otopite zajedno kakao maslac, kakao masu i suncokretovo ulje tijekom 2 do 3 minute, lagano miješajući dok smjesa ne postane potpuno tekuća i sjajna. Maknite s vatre čim smjesa postane homogena; nemojte je pregrijati.
5. Ulijte otopljenu masnu fazu u proteinsku smjesu i čvrsto miješajte 1 do 2 minute, dok masa ne postane glatka, povezana i blago ljepljiva. Na kraju umiješajte sojin crisp, samo dok se ravnomjerno ne rasporedi i ostane cijel.
6. Utisnite smjesu u pripremljeni kalup u jednom sloju. Čvrsto je pritisnite špatulom tako da površina bude ravna, a rubovi uredni. Pločica treba djelovati zbijeno i kompaktno, s hrskavim komadićima raspoređenima kroz cijelu masu, a ne zdrobljenima.
7. Stavite u hladnjak na 1 sat ili dok se pločica potpuno ne stvrdne i ne bude čvrsta na dodir. Trebala bi se lako izvaditi iz kalupa i zadržati ravan rub nakon vađenja.
Serviranje i posluživanje
Izvadite pločicu iz kalupa i poslužite je cijelu ili je narežite oštrim nožem za čist presjek. Završni izgled treba biti gladak i kompaktan, s vidljivim hrskavim dodacima i suzdržanim sjajem kakaa.
Profesionalne napomene
Masnu fazu držite tek toliko tekućom; pretjerana toplina otupljuje okus i slabi stvrdnjavanje.
Pločica ovisi o kompresiji. Nedovoljno pritiskanje daje mrvičastu teksturu i neujednačen zalogaj.
Sojin crisp dodajte posljednji i kratko umiješajte kako biste sačuvali željenu hrskavost.