Početna / world / Europa / Estonija / Proteinska pločica sa slanim kikirikijem

Proteinska pločica sa slanim kikirikijem

Proteinska pločica sa slanim kikirikijem
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 8.0g
12% DV
Mononezasićene masti2.8g
Polinezasićene masti1.2g
Zasićene masti4.0g
Ukupni ugljikohidrati 16.0g
5% DV
Vlakna3.0g
Škrob11.0g
Šećeri2.0g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini16.0g
Miješani / prerađeni proteini2.0g
Biljni proteini2.0g

O proizvodu

Proteinska pločica s okusom slanog kikirikija, s umjerenim udjelom masti i relativno malo šećera, osmišljena kao praktičan međuobrok ili opcija nakon treninga.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin22.0mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Vitamin B120.3mcg13%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niacin (B3)1.2mg8%
Pantotenska kiselina (B5)0.5mg10%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij140.0mg14%
Bakar120.0mcg13%
Željezo1.2mg7%
Magnezij45.0mg11%
Fosfor160.0mg23%
Kalij180.0mg4%
Selen4.0mcg7%
Natrij230.0mg10%
Cink1.1mg10%

Slana proteinska pločica od kikirikija

Uvod


Ova je pločica osmišljena za čistu strukturu i odmjerenu punoću: podatna proteinska baza, suzdržana nota kikirikija i precizan slani završetak. Pri prvom zalogaju treba biti čvrsta, a zatim omekšati u gusto, uglađeno žvakanje. Ravnoteža je namjerna, ne slatka, a tekstura mora ostati hrskava unutar matrice, a ne lomljiva ili kredasta.

Osnove recepta


  • Kategorija jela: Proteinska pločica

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena slastičarska kuhinja sa skandinavskim nadahnućem

  • Vrsta slijeda: Međuobrok

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vrijeme pripreme: 15 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 0 minuta

  • Ukupno vrijeme: 45 minuta

  • Zahtjevnost: Srednja


  • Oprema


  • Digitalna vaga

  • Mala zdjela otporna na toplinu

  • Mali lončić

  • Silikonska špatula

  • Kalup za pločicu od 55 g ili mali pravokutni kalup obložen papirom

  • Papir za pečenje

  • Kutna špatula ili ravni strugač


  • Sastojci



    Proteinska baza


  • 18 g mliječnih proteina

  • 8 g hidrolizata kolagena

  • 6 g polidekstroze

  • 4 g glicerola

  • 3 g kakao maslaca

  • 2 g sladila

  • 1 g arome


  • Dodatak od kikirikija i hrskavog elementa


  • 7 g kikirikija, sitno nasjeckanog

  • 4 g sojinog crispa

  • 1 g soli


  • Premaz i završetak


  • 1 g ulja palminih koštica

  • 0 g dodatnih sastojaka


  • Postupak


  • 1. Obložite kalup papirom za pečenje, ostavljajući dovoljno viška da možete uredno izvaditi pločicu. U maloj zdjeli pomiješajte mliječne proteine, hidrolizat kolagena, polidekstozu i sladilo te temeljito izmiješajte kako bi praškasti sastojci bili potpuno ujednačeni.


  • 2. Otopite zajedno kakao maslac i ulje palminih koštica na vrlo laganoj vatri, samo dok ne postanu tekući i bistri, zatim maknite s vatre. Umiješajte glicerol i aromu dok se potpuno ne sjedine.


  • 3. Prelijte tekuću smjesu preko suhih sastojaka i miješajte špatulom dok ne nastane gusta, kompaktna pasta. Smjesa treba biti glatka, podatna i blago ljepljiva, bez suhih dijelova.


  • 4. Umiješajte nasjeckani kikiriki, sojin crisp i sol. Miješajte samo dok se ravnomjerno ne rasporede; hrskavi element mora ostati cijel i jasno prepoznatljiv.


  • 5. Čvrsto utisnite smjesu u pripremljeni kalup. Sabijajte je u slojevima, koristeći stražnju stranu žlice ili strugač kako biste uklonili praznine i dobili zbijenu, ravnu površinu. Pločica treba uredno zadržati oblik i biti kompaktna u cijelosti.


  • 6. Hladite 30 minuta ili dok se potpuno ne stegne i ne postane čvrsta na dodir. Pažljivo izvadite iz kalupa i po potrebi poravnajte rubove kako bi oblik bio precizan i pravokutan.


  • Serviranje i posluživanje


    Poslužite pločicu cijelu, postavljenu u sredinu uskog tanjura ili pladnja obloženog papirom za pečenje. Površina treba ostati glatka i uredna, a komadići kikirikija vidljivi iz profila. Poslužite na hladnoj sobnoj temperaturi kako bi tekstura popuštala čisto, bez voštanog dojma.

    Profesionalne napomene


  • Smjesu treba sabiti odlučno; nedovoljan pritisak rezultirat će mrvičastom pločicom.

  • Kakao maslac i ulje palminih koštica držite tek otopljenima, ne vrućima, inače će završna tekstura izgubiti punoću.

  • Sol treba djelovati kao završna nota, a ne kao oštar rub; ravnomjerno je rasporedite u fazi dodavanja umiješanih sastojaka.
  • Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu