Početna / world / Europa / Švedska / Barebells Crunchy Fudge proteinska pločica

Barebells Crunchy Fudge proteinska pločica

Barebells Crunchy Fudge proteinska pločica
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 205 kcal
10% DV
Ukupne masti 8.0g
12% DV
Mononezasićene masti2.6g
Polinezasićene masti0.8g
Zasićene masti4.5g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 16.0g
5% DV
Vlakna3.0g
Škrob11.0g
Šećeri2.0g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini16.0g
Biljni proteini4.0g

O proizvodu

Proteinska pločica prelivena čokoladom, s hrskavom sredinom u stilu fudgea. Bogata je proteinima te sadrži umjerenu količinu ugljikohidrata i masti.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Vitamin B120.3mcg13%
Riboflavin (B2)0.2mg14%
Niacin (B3)0.9mg6%
Pantotenska kiselina (B5)0.4mg8%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)12.0mcg3%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij180.0mg18%
Bakar90.0mcg10%
Željezo1.2mg7%
Magnezij28.0mg7%
Fosfor140.0mg20%
Kalij150.0mg3%
Selen6.0mcg11%
Natrij180.0mg8%
Cink0.9mg8%

Barebells Crunchy Fudge proteinska pločica

Uvodna napomena


Ova pločica temelji se na kontrastu: čvrsta jezgra od mliječnih proteina, lomljiva čokoladna ovojnica i hrskavi dodaci koji zalogaju daju lakoću. Okus bi prvo trebao isticati tamni kakao, zatim čistu mliječnu slatkoću, uz suzdržan slani završetak. Preciznost je ovdje važna; užitak ove pločice ovisi o čistim slojevima i hrskavom lomu.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Proteinska pločica

  • Kuhinja ili podrijetlo: Moderna slastičarska proizvodnja

  • Vrsta slijeda: Međuobrok

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vrijeme pripreme: 20 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 10 minuta

  • Ukupno vrijeme: 30 minuta

  • Težina: Srednje zahtjevno


  • Oprema


  • Mala zdjela za miješanje

  • Zdjela otporna na toplinu

  • Mali lončić

  • Silikonska špatula

  • Kalup za pločicu od 55 g ili mali pravokutni kalup obložen papirom

  • Lim za pečenje

  • Hladnjak


  • Sastojci



    Proteinska baza


  • Mliječni protein, 18 g

  • Hidrolizat kolagena, 6 g

  • Zaslađivač, 4 g

  • Sol, 0,2 g

  • Aroma, 0,3 g


  • Hrskava i masna faza


  • Sojin crisp, 7 g

  • Palmina mast, 4 g


  • Čokoladni premaz


  • Premaz od mliječne čokolade, 10 g

  • Kakao maslac, 1 g

  • Kakao masa, 0,5 g

  • Emulgator, 0,3 g


  • Završetak


  • Sol, 0,2 g


  • Postupak


  • 1. Uredno obložite kalup i stavite ga na mali pladanj. U zdjeli pomiješajte mliječni protein, hidrolizat kolagena, zaslađivač, sol i aromu. Miješajte dok se ravnomjerno ne rasporedi i dok ne ostanu svijetle pruge.


  • 2. Zagrijte palminu mast samo dok ne postane tekuća, oko 40 °C. Dodajte je suhoj mješavini i umiješajte špatulom dok masa ne postane povezana, gusta i blago podatna. Na kraju umiješajte sojin crisp, pazeći da komadi ostanu cijeli.


  • 3. Smjesu čvrsto utisnite u kalup u ravnomjernom sloju. Sabijte je odlučnim pritiskom tako da površina bude ravna, a struktura kompaktna. Hladite 10 minuta, dok pločica ne bude čvrsta na dodir.


  • 4. U zdjeli otpornoj na toplinu pomiješajte premaz od mliječne čokolade, kakao maslac, kakao masu i emulgator. Lagano otopite iznad jedva kipuće vode, miješajući dok smjesa ne postane glatka i sjajna, bez vidljivih granula. Temperatura treba ostati tek toliko topla da smjesa lijepo teče, bez da postane rijetka ili masna.


  • 5. Izvadite ohlađenu pločicu iz kalupa i stavite je na pladanj. Ravnomjerno je obložite čokoladnom smjesom, jednom je okrećući kako biste premazali sve strane. Pustite da višak otpadne, zatim stavite pločicu na papir za pečenje ili ohlađeni pladanj. Završite preostalom soli dok je premaz još ljepljiv.


  • 6. Hladite 8 do 10 minuta, dok se premaz ne stegne, ne postane mat uz rubove i ne bude oštar na dodir. Gotova pločica treba uredno zadržavati oblik i dati jasan hrskav lom prije nego što popusti prema gustoj, žvakastoj sredini.


  • Serviranje i posluživanje


    Poslužite pločicu cijelu, postavljenu na sredinu uskog tanjura ili daske obložene papirom za pečenje. Premaz treba ostati gladak i neoštećen, a sol vidljiva samo kao fini završni sloj. Poslužite hladno ili rashlađeno, kako bi ovojnica čisto pukla, a unutrašnjost ostala kompaktna.

    Profesionalne napomene


  • Sabijanje baze je ključno; rahla pločica neravnomjerno će pucati ispod premaza.

  • Čokoladnu smjesu držite toplom, ne vrućom, inače će ovojnica izgubiti definiciju i stegnuti se bez sjaja.

  • Sojin crisp dodajte na kraju kako biste sačuvali njegovu strukturu i zadržali željenu hrskavost.
  • Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu