Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 55 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti2.7g
Polinezasićene masti1.2g
Zasićene masti4.0g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati
17.0g
Vlakna4.0g
Škrob11.0g
Šećeri2.0g
Životinjski proteini16.0g
Miješani / prerađeni proteini2.0g
Biljni proteini2.0g
Barebells proteinska pločica s kikirikijem
Uvodna napomena
Ova je pločica osmišljena za čist kontrast: podatna, slatka proteinska jezgra, izražen karakter kikirikija i suzdržan čokoladni završetak. Pri prvom zalogaju treba biti čvrsta, a zatim brzo omekšati na nepcu, ostavljajući u ravnoteži sol, kakao maslac i prženi kikiriki. Ovdje je preciznost važna; tekstura ovisi o discipliniranom miješanju i kontroliranom stvrdnjavanju.
Osnove recepta
Kategorija jela: Proteinska pločica
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena slastičarska izrada nadahnuta nordijskom tradicijom
Vrsta slijeda: Međuobrok
Prinos: 1 pločica
Veličina porcije: 55 g
Vrijeme pripreme: 20 minuta
Vrijeme kuhanja: 5 minuta
Ukupno vrijeme: 1 sat i 25 minuta
Težina pripreme: Srednje zahtjevno
Oprema
Digitalna vaga
Mala zdjela otporna na toplinu
Mali lončić
Silikonska špatula
Kalup za pločicu od 55 g ili mali pravokutni kalup sličnog volumena
Papir za pečenje
Hladnjak
Sastojci
Proteinsko-kikiriki baza
Mliječni protein, 18 g
Hidrolizat kolagena, 5 g
Polidekstroza, 8 g
Glicerol, 6 g
Kikiriki, 8 g, sitno nasjeckan
Sol, 0.3 g
Zaslađivač, 0.7 g
Aroma, 0.5 g
Premaz
Kakao maslac, 5 g
Ulje palminih koštica, 2 g
Sojin lecitin, 0.2 g
Zaslađivač, 0.5 g
Sol, 0.1 g
Aroma, 0.2 g
Postupak
1. Po potrebi obložite kalup papirom za pečenje. U maloj zdjeli pomiješajte mliječni protein, hidrolizat kolagena, polidekstozu, zaslađivač i sol. Temeljito promiješajte kako bi se praškasti sastojci ravnomjerno rasporedili i kako ne bi ostale svijetle pruge.
2. Dodajte glicerol i aromu. Miješajte špatulom dok smjesa ne postane gusta, kompaktna pasta. Umiješajte nasjeckani kikiriki i nastavite miješati samo dok se komadići ravnomjerno ne rasporede. Masa treba biti savitljiva, glatka i blago ljepljiva, ne mokra.
3. Smjesu čvrsto utisnite u kalup u ravnomjernom sloju. Sabijte je odlučnim pritiskom kako bi pločica zadržala čvrstu, ujednačenu strukturu. Hladite 20 minuta, dok se površina ne stisne i dok se pločica može uredno izvaditi iz kalupa.
4. U malom lončiću pomiješajte kakao maslac, ulje palminih koštica, sojin lecitin, zaslađivač, sol i aromu. Zagrijavajte na vrlo laganoj vatri 2 do 3 minute, neprestano miješajući, samo dok se ne otope i ne postanu tekući. Premaz treba biti sjajan i potpuno homogen, bez vidljivih krutih čestica.
5. Izvadite pločicu iz kalupa i stavite je na papir za pečenje. Prelijte ili razmažite premaz preko pločice u tankom, ravnomjernom sloju. Radite brzo i glatko kako bi završni sloj ostao čist i neprekinut.
6. Hladite 45 do 60 minuta, dok se premaz potpuno ne stisne i dok pločica ne bude čvrsta na dodir. Završna tekstura treba biti kompaktna, podatna za rezanje uz blagi otpor i bez urušavanja na sobnoj temperaturi.
Serviranje i posluživanje
Poslužite pločicu cijelu, postavljenu na sredinu malog tanjura ili uredno zamotanu za posluživanje. Premaz treba biti gladak i neoštećen, a komadići kikirikija vidljivi u presjeku. Završni dojam mora biti suzdržan: kompaktna pločica s čistim pucanjem, mekim žvakanjem i uravnoteženim slatko-slanim završetkom.
Profesionalne napomene
Bazu treba sabiti stvarnim pritiskom; ako ostane rahla, raspast će se pri prvom zalogaju.
Premaz držite toplim samo dok je tekuć. Prekomjerna toplina umanjit će sjaj i oslabiti stvrdnjavanje.
Kikiriki nasjeckajte dovoljno sitno za ravnomjernu raspodjelu, ali ne toliko sitno da nestane u pasti.