Početna / world / Europa / Švedska / Barebells proteinska pločica s kakaom

Barebells proteinska pločica s kakaom

Barebells proteinska pločica s kakaom
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 7.0g
11% DV
Mononezasićene masti2.6g
Polinezasićene masti0.8g
Zasićene masti3.5g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 18.0g
6% DV
Vlakna3.0g
Škrob13.0g
Šećeri2.0g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini16.0g
Biljni proteini4.0g

O proizvodu

Proteinska Barebells pločica, vjerojatno teška oko 55 g, s umjerenim udjelom ugljikohidrata i masti te relativno malo vlakana.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg4%
Vitamin B120.3mcg13%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niacin (B3)0.6mg4%
Pantotenska kiselina (B5)0.4mg8%
Vitamin B60.1mg3%
Biotin (B7)1.5mcg5%
Folat (B9)8.0mcg2%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E0.4mg3%
Vitamin K1.0mcg1%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij140.0mg14%
Bakar90.0mcg10%
Željezo1.2mg7%
Magnezij25.0mg6%
Fosfor120.0mg17%
Kalij170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrij180.0mg8%
Cink0.8mg7%

Proteinska pločica s kakaom u stilu Barebells

Uvod



Ova je pločica osmišljena za čistu strukturu: čvrstu, nježnu proteinsku matricu, suzdržanu dubinu kakaa i završetak koji ostaje gladak, a ne lomljiv. Dizajnirana je tako da priziva karakter moderne proteinske pločice uz očuvanje preciznosti teksture i ravnoteže. Rezultat bi se trebao uredno rezati, zadržati oblik i imati gust, ali ne suh zalogaj.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jela: Proteinska pločica

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena slastičarska izrada

  • Vrsta obroka: Međuobrok

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vrijeme pripreme: 15 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 5 minuta

  • Ukupno vrijeme: 2 sata i 20 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtjevno


  • Oprema



  • Mala zdjela otporna na toplinu

  • Mali lončić

  • Digitalna vaga

  • Silikonska špatula

  • Kalup za pločicu od 55 g ili mali pravokutni kalup obložen papirom

  • Papir za pečenje

  • Hladnjak


  • Sastojci



    Proteinska baza


  • 16 g mliječnih proteina

  • 6 g hidrolizata kolagena

  • 7 g sladila

  • 3 g punomasnog mlijeka u prahu

  • 4 g izolata sojinih proteina

  • 4 g polidekstroze

  • 1 g soli

  • 1 g emulgatora


  • Masna i vezivna faza


  • 5 g kakao maslaca

  • 2 g suncokretova ulja

  • 4 g glicerola

  • 2 g arome


  • Kakao faza


  • 1 g kakao mase


  • Postupak



  • 1. Obložite kalup papirom za pečenje, ostavljajući dovoljno viška sa strane kako biste pločicu mogli uredno izvaditi. Kalup mora biti suh i jasno oblikovan kako bi gotova pločica očvrsnula s oštrim rubovima.


  • 2. U maloj zdjeli pomiješajte mliječne proteine, hidrolizat kolagena, sladilo, punomasno mlijeko u prahu, izolat sojinih proteina, polidekstrozу, sol i emulgator. Temeljito izmiješajte pjenjačom 30 sekundi, dok suha smjesa ne postane ujednačena i bez vidljivih grudica.


  • 3. Stavite kakao maslac u mali lončić na vrlo laganu vatru i zagrijavajte samo dok se ne otopi, oko 2 minute. Maknite s vatre pa umiješajte suncokretovo ulje, glicerol, aromu i kakao masu dok smjesa ne postane glatka i sjajna.


  • 4. Ulijte toplu masnu fazu u suhu smjesu. Miješajte špatulom 1 do 2 minute, dok masa ne postane ravnomjerno navlažena i ne počne se skupljati u gustu, podatnu pastu. Tekstura treba biti kompaktna, ne mrvičasta, i mora se držati zajedno pri pritisku.


  • 5. Prebacite smjesu u pripremljeni kalup. Čvrsto i ravnomjerno je utisnite u sve kutove, sabijajući površinu dok ne postane glatka i kompaktna. Pravilno oblikovana pločica trebala bi djelovati gusto i blago elastično pod pritiskom.


  • 6. Hladite 2 sata, ili dok se potpuno ne stegne i ne postane čvrsta na dodir. Pločica bi se trebala uredno odvojiti od kalupa i rezati bez razmazivanja.


  • Serviranje i prezentacija



    Izvadite pločicu iz kalupa i stavite je na uski tanjur ili je jednostavno omotajte za posluživanje. Poslužite je cijelu za čist, arhitektonski izgled ili je oštrim nožem narežite na uredne segmente. Površina treba ostati glatka, rubovi jasno definirani, a unutrašnjost kompaktna s nježnim žvakanjem.

    Profesionalne napomene



  • Sabijanje je ovdje presudno: nedovoljan pritisak ostavlja pločicu pjeskovitom i krhkom.

  • Masna faza mora biti dovoljno topla da se ravnomjerno rasporedi, ali nikada toliko vruća da zgrušava proteine.

  • Ako gotova pločica nakon hlađenja djeluje mekano, produljite vrijeme stezanja dok sredina ne postane čvrsta, a zalogaj čist.
  • Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu