Početna / world / Europa / Švedska / Barebells proteinska pločica s mliječnom čokoladom

Barebells proteinska pločica s mliječnom čokoladom

Barebells proteinska pločica s mliječnom čokoladom
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 7.0g
11% DV
Mononezasićene masti2.1g
Polinezasićene masti0.8g
Zasićene masti4.0g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 18.0g
6% DV
Vlakna3.0g
Škrob13.0g
Šećeri2.0g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini20.0g

O proizvodu

Barebells proteinska pločica s mliječnom čokoladom je visokoproteinski međuobrok s umjerenim udjelom ugljikohidrata i relativno malo masti za proteinsku pločicu nalik slatkišu.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Vitamin B120.3mcg13%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niacin (B3)1.2mg8%
Pantotenska kiselina (B5)0.5mg10%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij140.0mg14%
Bakar90.0mcg10%
Željezo1.2mg7%
Magnezij35.0mg8%
Fosfor120.0mg17%
Kalij180.0mg4%
Selen5.0mcg9%
Natrij170.0mg7%
Cink0.9mg8%

Barebells proteinska pločica s mliječnom čokoladom

Uvodna napomena



Ova pločica temelji se na čistoj strukturi: podatna proteinska masa, hrskava unutrašnjost i ovojnica od mliječne čokolade s urednim, kontroliranim pucanjem. Ovo nije slastica za improvizaciju; njezin uspjeh ovisi o suzdržanosti, točnim omjerima i discipliniranoj ruci. Rezultat treba biti kompaktna, dotjerana pločica s kremastim žvakanjem, laganom hrskavošću i završetkom koji ostaje uravnotežen, a ne presladak.

Osnove recepta



  • Kategorija jela: Proteinska pločica

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena slastičarska proizvodnja

  • Vrsta slijeda: Međuobrok

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vrijeme pripreme: 20 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 0 minuta

  • Ukupno vrijeme: 2 sata i 20 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtjevno


  • Oprema



  • Digitalna vaga

  • Mala zdjela za miješanje

  • Fleksibilna špatula

  • Kalup za pločicu od 55 g ili mali pravokutni kalup sličnog volumena

  • Papir za pečenje

  • Parna kupelj ili zdjela otporna na toplinu iznad lonca s jedva kipućom vodom

  • Kutna špatula


  • Sastojci



    Proteinska baza


  • 18 g mliječnih proteina

  • 6 g hidrolizata kolagena

  • 6 g sladila

  • 3 g glicerola

  • 1 g arome

  • 0.3 g soli

  • 3 g sojinih hrskavih kuglica

  • 3 g kikirikija, sitno nasjeckanog


  • Premaz


  • 8 g premaza od mliječne čokolade

  • 4 g ulja palminih koštica

  • 2 g kakao maslaca

  • 0.7 g kakao mase


  • Postupak



  • 1. Po potrebi obložite kalup papirom za pečenje i stavite ga na ravnu podlogu. Kalup mora biti potpuno suh i hladan kako bi se pločica pravilno stisnula i izvadila bez deformacije.


  • 2. U maloj zdjeli pomiješajte mliječne proteine, hidrolizat kolagena, sladilo, glicerol, aromu i sol. Miješajte špatulom 1 minutu, dok se sastojci ravnomjerno ne rasporede i smjesa se ne počne skupljati u gustu pastu.


  • 3. Umiješajte sojine hrskave kuglice i nasjeckani kikiriki. Miješajte samo dok se dodaci ravnomjerno ne rasporede; pretjerano miješanje zdrobit će hrskavu strukturu i učiniti pločicu zbijenijom.


  • 4. Čvrsto utisnite smjesu u kalup u jednom sloju. Sabijajte je odmjerenim pritiskom dok površina ne bude ravna, a masa kompaktna i povezana. Ohladite 20 minuta, dok ne postane dovoljno čvrsta za vađenje iz kalupa bez deformacije.


  • 5. Izvadite pločicu iz kalupa i stavite je na papir za pečenje. Otopite zajedno premaz od mliječne čokolade, ulje palminih koštica, kakao maslac i kakao masu na pari, lagano miješajući dok smjesa ne postane glatka i potpuno tekuća na 40 do 45°C. Glazura treba biti sjajna i potpuno homogena.


  • 6. Stavite pločicu na rešetku ili papir za pečenje i ravnomjerno je premažite otopljenom čokoladnom smjesom. Kutnom špatulom usmjerite premaz u tanku, neprekinutu ovojnicu. Pustite da višak kratko ocijedi, zatim premjestite pločicu na hladnu površinu.


  • 7. Hladite 30 do 40 minuta, dok se premaz potpuno ne stisne i pločica ne bude čvrsta kroz cijelu strukturu. Završna površina treba biti glatka, suha na dodir i uredna na rubovima.


  • Serviranje i posluživanje



    Poslužite pločicu cijelu ili je narežite toplim nožem za precizan presjek koji otkriva hrskavu unutrašnjost. Poslužite je jednostavno, s netaknutom čokoladnom ovojnicom i uredno poravnatu na tanjuru.

    Profesionalne napomene



  • Pločica ovisi o sabijanju: ako baza nije čvrsto utisnuta, mrvit će se umjesto da se uredno reže.

  • Održavajte premaz tekućim, ali ne vrućim; prekomjerna toplina stanjit će ovojnicu i ublažiti pucanje.

  • Završna tekstura treba biti gusta, žvakasta i blago podatna, pri čemu sojine hrskave kuglice i kikiriki daju kratku, namjernu hrskavost.
  • S niskim udjelom ugljikohidrataBez glutena
    Preuzmite na App Storeu