Početna / world / Europa / Švedska / Basmati riža s hrskavom šunkom iz tave

Basmati riža s hrskavom šunkom iz tave

Basmati riža s hrskavom šunkom iz tave
Zabilježio/la @ishowspeed | 1 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 285 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 455 kcal
23% DV
Ukupne masti 15.8g
24% DV
Mononezasićene masti7.8g
Polinezasićene masti2.2g
Zasićene masti4.4g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 58.2g
19% DV
Vlakna1.4g
Škrob55.0g
Šećeri1.8g
Proteini 18.5g
37% DV
Životinjski proteini15.8g
Biljni proteini2.7g

O proizvodu

Jelo od riže i šunke u umjerenoj porciji, u kojem većina kalorija dolazi iz rafiniranih ugljikohidrata i dodane masnoće, uz umjeren udio životinjskih proteina i relativno malo vlakana.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin34.0mg6%
Vitamin A6.0mcg1%
Tiamin (B1)0.2mg13%
Vitamin B120.6mcg23%
Riboflavin (B2)0.2mg17%
Niacin (B3)4.1mg26%
Pantotenska kiselina (B5)0.8mg16%
Vitamin B60.3mg19%
Biotin (B7)3.5mcg12%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E1.1mg7%
Vitamin K4.5mcg4%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij24.0mg2%
Bakar120.0mcg13%
Željezo1.6mg9%
Magnezij28.0mg7%
Fosfor185.0mg26%
Kalij290.0mg6%
Selen24.0mcg44%
Natrij1180.0mg51%
Cink1.7mg15%

Basmati riža s hrskavom šunkom prženom na tavi

Uvodna napomena


Ovo je disciplinirano jelo od riže izgrađeno na kontrastu: duga, mirisna zrna i male, slane kockice šunke zapečene na tavi. Riža mora ostati rastresita i podatna, dok šunka treba dobiti hrskav rub bez gubitka svoje dubine okusa od salamurenja. Ovdje ništa nije dekorativno; ravnoteža leži u teksturi, suzdržanosti i preciznosti.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Jelo od riže

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena

  • Vrsta slijeda: Glavno jelo

  • Količina: 1 porcija

  • Veličina porcije: 285 g

  • Vrijeme pripreme: 5 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 20 minuta

  • Ukupno vrijeme: 25 minuta

  • Težina pripreme: Lako


  • Oprema


  • Fino cjedilo

  • Mali lonac s dobro prianjajućim poklopcem, 16 cm

  • Tava, 20 cm

  • Lopatica

  • Digitalna vaga


  • Sastojci


    Riža


  • 120 g basmati riže

  • 2 g soli

  • 260 g vode


  • Šunka


  • 80 g šunke, narezane na kockice od 5 mm

  • 8 g biljnog ulja

  • 1 g crnog papra

  • 1 g soli


  • Postupak


  • 1. Isperite basmati rižu u nekoliko voda dok voda ne postane gotovo bistra. Dobro ocijedite u cjedilu 2 minute. Time se uklanja višak površinskog škroba i čuvaju odvojena zrna.

  • 2. U loncu pomiješajte rižu, 2 g soli i 260 g vode. Zakuhajte lagano na srednje jakoj vatri, zatim odmah poklopite i smanjite na najslabiju vatru. Kuhajte 12 minuta bez podizanja poklopca.

  • 3. Maknite lonac s vatre i ostavite, poklopljeno, da odstoji 8 minuta. Zrna trebaju biti mekana, odvojena i potpuno hidratizirana, bez vidljive vode u loncu.

  • 4. Dok riža odstoji, zagrijte biljno ulje u tavi na srednje jakoj vatri. Dodajte kockice šunke i pecite 4 do 5 minuta, povremeno miješajući, dok rubovi ne posmeđe i lagano postanu hrskavi.

  • 5. Začinite šunku s 1 g soli i 1 g crnog papra. Miješajte 15 sekundi da se ravnomjerno obloži, zatim maknite s vatre.

  • 6. Rižu nježno rastresite vilicom, zatim umiješajte šunku i sav sok iz tave. Miješajte samo dok se ravnomjerno ne rasporedi; zrna moraju ostati cijela i odvojena.


  • Serviranje


    Lagano oblikujte rižu u toploj plitkoj zdjeli ili na tanjuru, tako da šunka ostane vidljiva posvuda umjesto da potone u zbijenu masu. Gotovo jelo treba djelovati kao čista, odvojena zrna isprekidana hrskavim, slanim kockicama.

    Profesionalne napomene


    Koristite lonac s dobro prianjajućim poklopcem; kontrola pare ključna je za teksturu riže. Nemojte previše miješati nakon dodavanja šunke jer će se zrna lomiti i jelo će izgubiti jasnoću.
    Bez glutenaBez mliječnih proizvodaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu