basmati riža
Basmati riža je mirisna dugozrnata riža s 365 kalorija na 100 g i bakrom. Koristite je za pilav, curry i priloge.
O proizvodu
Basmati riža je dugozrnata aromatična riža poznata po laganoj, rahloj teksturi i prepoznatljivom orašastom mirisu nakon kuhanja. Često se koristi u indijskim, bliskoistočnim i južnoazijskim jelima poput pilava, biryanija te kao prilog uz curry.
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
365 kcal
18% DV
Ukupne masti
0.7g
1% DV
Vitamin D0.2g
Vitamin K0.2g
Tiamin (B1)0.2g
Ukupni ugljikohidrati
80.9g
27% DV
Folat (B9)1.3g
Vitamin B120.1g
Biotin (B7)79.5g
Proteini
7.5g
15% DV
Biljni proteini7.5g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 2.1mg | 0% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacin (B3) | 1.6mg | 10% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 1.0mg | 20% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 9% | |
| Folat (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 1% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 28.0mg | 3% | |
| Bakar | 160.0mcg | 18% | |
| Željezo | 0.8mg | 4% | |
| Magnezij | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 115.0mg | 16% | |
| Kalij | 115.0mg | 2% | |
| Selen | 15.1mcg | 27% | |
| Natrij | 1.0mg | 0% | |
| Cink | 1.1mg | 10% |
Recepti sa sastojkom basmati riža (23)
Perfect Basmati Rice
305 kcal
Žuta basmati riža s pohanom ribom, kobasicom i kečapom
915 kcal
Žuta basmati riža s prženom hrenovkom
610 kcal
Basmati riža s curryjem od leće, jogurtom i krastavcem
472 kcal
Začinjena basmati riža s goveđim curry umakom
455 kcal
Prženi pileći bataci s bijelom basmati rižom
1035 kcal
Basmati riža s janjetinom, indijskim oraščićima, bademima i lukom
510 kcal
Začinjena basmati riža s komadima pečene piletine
760 kcal
Basmati riža s piletinom
436 kcal
Pileći shawarma wrap s basmati rižom i pomfritom
930 kcal
Pileći biryani s basmati rižom
609 kcal
Pečena piletina s basmati rižom i krumpirom
760 kcal
Basmati riža s piletinom i sjeckanom salatom
442 kcal
Pileća prsa na žaru s basmati rižom
430 kcal
Piletina sa začinskim biljem i basmati rižom, rotkvicom, kupusom i zelenim uljnim umakom
455 kcal
Massaman curry s basmati rižom i graškom
620 kcal
Piletina u kokos curryju s basmati rižom
540 kcal
Basmati riža s hrskavom šunkom iz tave
455 kcal
Piletina i šumske gljive u velouté umaku s basmati rižom
470 kcal
Piletina supreme s kremom od divljih gljiva, basmati rižom i zelenom paprikom
455 kcal
Pileći šnicl s basmati rižom, graškom i limunom
760 kcal
Basmati riža sa začinjenim goveđim pljeskavicama, krastavcem i limunovim uljem
760 kcal
Kuhana bijela basmati riža
338 kcal