Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 430 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti15.2g
Polinezasićene masti7.8g
Zasićene masti5.6g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati
76.0g
Vlakna4.0g
Škrob69.7g
Šećeri2.3g
Životinjski proteini33.0g
Biljni proteini6.0g
Pileći šnicl s basmati rižom, graškom i limunom
Uvodna napomena
Ovo je precizno komponiran tanjur izgrađen na kontrastu: hrskavi, duboko začinjeni pileći odrezak poslužen uz mirisnu basmati rižu i slatki grašak, a na kraju zaokružen limunom. Jelo ovisi o suzdržanosti u začinjavanju i kontroli pri prženju, kako bi svaki element ostao jasan i zaseban. Kada je pravilno izvedeno, korica se čisto lomi, piletina ostaje sočna, a riža nosi tanjur tihim autoritetom.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Panirani prženi pileći odrezak s rižom
Kuhinja ili podrijetlo: Europski nadahnuto
Vrsta jela: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 430 g
Vrijeme pripreme: 20 minuta
Vrijeme kuhanja: 25 minuta
Ukupno vrijeme: 45 minuta
Težina: Srednje zahtjevno
Oprema
3 plitke posude
Fino sito
Srednje velik lonac s dobro prianjajućim poklopcem
Teška tava za prženje, 24 cm
Kuhinjska hvataljka
Ubodni termometar
Pladanj obložen papirom
Oštar nož
Sastojci
Pileći odrezak
Pileća prsa, 160 g
Sol, 4 g
Crni papar, 1 g
Paprika, 2 g
Češnjak u prahu, 2 g
Brašno, 20 g
Jaje, 50 g, razmućeno
Krušne mrvice, 35 g
Biljno ulje, 35 g
Basmati riža i grašak
Basmati riža, 85 g
Voda, 170 g
Sol, 2 g
Zeleni grašak, 45 g
Limun, 20 g, narezan na kriške
Postupak
1. Stavite basmati rižu u fino sito i ispirite pod hladnom tekućom vodom 30 sekundi, dok voda ne postane gotovo bistra. Dobro ocijedite. Time se uklanja višak površinskog škroba i čuva odvojeno, elegantno zrno.
2. Pomiješajte rižu, vodu i sol u srednje velikom loncu. Zakuhajte na jakoj vatri, zatim poklopite, smanjite na najnižu temperaturu i kuhajte 12 minuta bez podizanja poklopca. Maknite s vatre i ostavite da odstoji, poklopljeno, 8 minuta. Zrna trebaju biti mekana, odvojena i suha na površini.
3. Začinite pileća prsa solju, crnim paprom, paprikom i češnjakom u prahu, ravnomjerno s obje strane. Po potrebi ih lagano istucite na jednaku debljinu kako bi se odrezak ravnomjerno ispekao.
4. Rasporedite brašno, razmućeno jaje i krušne mrvice u tri plitke posude. Uvaljajte piletinu u brašno i otresite višak, zatim je provucite kroz jaje, a potom utisnite u krušne mrvice dok ne bude potpuno obložena. Korica treba prianjati u tankom, ravnomjernom sloju.
5. Zagrijte biljno ulje u teškoj tavi na srednjoj vatri do 175°C. Pržite piletinu 3 do 4 minute s prve strane, zatim 3 minute s druge, dok korica ne postane tamnozlatna i unutarnja temperatura ne dosegne 74°C. Prebacite na pladanj obložen papirom i ostavite da odmori 2 minute. Obloga treba biti hrskava, suha i jasno čvrsta pod zubom.
6. Zagrijte grašak u poklopljenom loncu s rižom 1 minutu na laganoj vatri, zatim ga nježno umiješajte u rižu vilicom. Grašak treba ostati svijetao i mekan.
7. Neposredno prije posluživanja čisto narežite piletinu ukoso.
Serviranje i slaganje na tanjur
Oblikujte rižu i grašak u blago pomaknutu hrpicu na toplom tanjuru. Naslonite narezanu piletinu na rižu tako da korica ostane vidljiva. Dovršite kriškama limuna uz rub tanjura, spremnima da za stolom naglase jelo.
Profesionalne napomene
Održavajte ulje stabilno na 175°C; ako je prehladno, korica upija masnoću, a ako je prevruće, sloj krušnih mrvica potamni prije nego što se piletina do kraja ispeče.
Kratko odmaranje pržene piletine je ključno; čuva sočnost i održava koricu netaknutom.
Limun treba poslužiti svjež i bez zadrške, ne skriven u kuhanju.