Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 323 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti19.7g
Polinezasićene masti6.1g
Zasićene masti11.2g
Trans masti0.4g
Ukupni ugljikohidrati
72.8g
Vlakna5.8g
Škrob42.4g
Šećeri24.6g
Životinjski proteini18.7g
Biljni proteini2.8g
O proizvodu
Miješani slatko-slani tanjur s umjerenim udjelom proteina, puno rafiniranih ugljikohidrata i prilično visokim udjelom masti iz prženih i pečenih namirnica. Sadrži nešto voća i povrća, ali je kaloričan za prikazanu porciju.
Brunch tanjur s dimljenim lososom, kremastim kajganim jajima, mini krafnom i mini palačinkama
Složeni tanjur za doručak treba djelovati obilno, a da ne postane kaotičan. Ovdje su sol, dim, mliječni elementi i voće raspoređeni u promišljenom kontrastu: topla jaja i krumpir za dubinu, losos za preciznost, a slađi elementi za završetak tanjura s dozom lakoće. Rezultat je uravnotežen brunch s jasnim teksturama i čistim razdvajanjem elemenata.
Osnove recepta
Kategorija jela: Miješani tanjur za doručak i međuobrok
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremeni brunch
Vrsta obroka: Doručak ili lagani obrok
Prinos: 1 tanjur
Veličina porcije: 323 g
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 12 minuta
Ukupno vrijeme: 22 minute
Težina pripreme: Lako do umjereno
Oprema
Neprianjajuća tava, 24 cm
Mala zdjela za miješanje
Lopatica
Tanjur za posluživanje
Sastojci
Slani dio
60 g kajganih jaja
35 g dimljenog lososa
45 g popečka od ribanog krumpira
20 g bijelog sira
15 g krastavca, narezanog
1 g soli
0.5 g crnog papra
5 g maslaca ili ulja, za jaja i popečak od krumpira
Slatki dio
35 g mini ružičaste glazirane krafne s mrvicama
40 g mini palačinki
40 g banane, oguljene
27 g zelenog grožđa
5 g šećera u prahu
Postupak
1. Stavite popečak od ribanog krumpira u tavu s 3 g maslaca ili ulja na srednje jakoj vatri. Pecite 4 do 5 minuta s prve strane, zatim okrenite i pecite 3 do 4 minute s druge strane. Površina treba biti tamnozlatna i hrskava, a sredina potpuno vruća.
2. Dodajte preostalih 2 g maslaca ili ulja u istu tavu i smanjite vatru na laganu. Dodajte kajgana jaja i začinite solju i crnim paprom. Miješajte ravnomjerno 2 do 3 minute dok ne nastanu mekani, sjajni grumenci koji su tek stisnuti. Maknite s vatre dok jaja još izgledaju lagano rijetko; trebaju ostati kremasta, ne suha.
3. Zagrijte mini palačinke u tavi 30 do 45 sekundi sa svake strane, samo dok ne omekšaju i potpuno se ne zagriju. Trebaju ostati svijetle, s nježnom i mekanom površinom.
4. Narežite bananu na jednake komade. Krastavac složite u uredne ploške. Grožđe ostavite cijelo. Po potrebi narežite ili podijelite bijeli sir na uredne komade za posluživanje.
5. Stavite dimljeni losos uz jaja, lagano ga presavijajući umjesto da ga pritišćete. Dodajte popečak od krumpira uz slane elemente, zatim složite bijeli sir i krastavac u zasebnu, urednu skupinu. Rasporedite bananu, grožđe, mini palačinke i mini ružičastu glaziranu krafnu tako da slatki elementi ostanu odvojeni od slanog dijela. Mini palačinke lagano pospite šećerom u prahu.
Slaganje i posluživanje
Poslužite na jednom velikom tanjuru s jasnim razdvajanjem slanih i slatkih elemenata. Jaja trebaju ostati mekana i biti središnji dio slane strane, a losos, sir, krastavac i popečak od krumpira raspoređeni oko njih u uravnoteženom omjeru. Krafnu i palačinke predstavite kao zaseban slatki završetak, a voće rasporedite uredno kako bi olakšalo kompoziciju.
Profesionalne napomene
Mekana kajgana jaja treba maknuti prije nego što izgledaju potpuno gotova; zaostala toplina treba dovršiti teksturu.
Losos ne dirajte do slaganja na tanjur kako bi njegova površina ostala satenski glatka.
Ovaj tanjur počiva na kontrastu: hrskavo nasuprot mekanom, slano nasuprot slatkom, toplo nasuprot hladnom. Svaki element treba ostati jasno prepoznatljiv.