Početna / world / Europa / Švedska / Brunch tanjur s dimljenim lososom, kremastom kajganom, mini krafnom i mini palačinkama

Brunch tanjur s dimljenim lososom, kremastom kajganom, mini krafnom i mini palačinkama

Brunch tanjur s dimljenim lososom, kremastom kajganom, mini krafnom i mini palačinkama
Zabilježio/la @ronja | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 323 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 724 kcal
36% DV
Ukupne masti 39.6g
61% DV
Mononezasićene masti19.7g
Polinezasićene masti6.1g
Zasićene masti11.2g
Trans masti0.4g
Ukupni ugljikohidrati 72.8g
24% DV
Vlakna5.8g
Škrob42.4g
Šećeri24.6g
Proteini 21.5g
43% DV
Životinjski proteini18.7g
Biljni proteini2.8g

O proizvodu

Miješani slatko-slani tanjur s umjerenim udjelom proteina, puno rafiniranih ugljikohidrata i prilično visokim udjelom masti iz prženih i pečenih namirnica. Sadrži nešto voća i povrća, ali je kaloričan za prikazanu porciju.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin168.0mg31%
Vitamin A412.0mcg46%
Tiamin (B1)0.4mg35%
Vitamin B122.6mcg108%
Riboflavin (B2)0.6mg43%
Niacin (B3)4.8mg30%
Pantotenska kiselina (B5)1.7mg34%
Vitamin B60.4mg25%
Biotin (B7)12.4mcg41%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamin C9.8mg11%
Vitamin D2.1mcg11%
Vitamin E2.4mg16%
Vitamin K18.7mcg16%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij148.0mg15%
Bakar118.0mcg13%
Željezo2.8mg16%
Magnezij34.0mg8%
Fosfor286.0mg41%
Kalij512.0mg11%
Selen28.0mcg51%
Natrij812.0mg35%
Cink1.9mg17%

Brunch tanjur s dimljenim lososom, kremastim kajganim jajima, mini krafnom i mini palačinkama

Složeni tanjur za doručak treba djelovati obilno, a da ne postane kaotičan. Ovdje su sol, dim, mliječni elementi i voće raspoređeni u promišljenom kontrastu: topla jaja i krumpir za dubinu, losos za preciznost, a slađi elementi za završetak tanjura s dozom lakoće. Rezultat je uravnotežen brunch s jasnim teksturama i čistim razdvajanjem elemenata.

Osnove recepta



  • Kategorija jela: Miješani tanjur za doručak i međuobrok

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremeni brunch

  • Vrsta obroka: Doručak ili lagani obrok

  • Prinos: 1 tanjur

  • Veličina porcije: 323 g

  • Vrijeme pripreme: 10 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 12 minuta

  • Ukupno vrijeme: 22 minute

  • Težina pripreme: Lako do umjereno


  • Oprema



  • Neprianjajuća tava, 24 cm

  • Mala zdjela za miješanje

  • Lopatica

  • Tanjur za posluživanje


  • Sastojci



    Slani dio


  • 60 g kajganih jaja

  • 35 g dimljenog lososa

  • 45 g popečka od ribanog krumpira

  • 20 g bijelog sira

  • 15 g krastavca, narezanog

  • 1 g soli

  • 0.5 g crnog papra

  • 5 g maslaca ili ulja, za jaja i popečak od krumpira


  • Slatki dio


  • 35 g mini ružičaste glazirane krafne s mrvicama

  • 40 g mini palačinki

  • 40 g banane, oguljene

  • 27 g zelenog grožđa

  • 5 g šećera u prahu


  • Postupak



  • 1. Stavite popečak od ribanog krumpira u tavu s 3 g maslaca ili ulja na srednje jakoj vatri. Pecite 4 do 5 minuta s prve strane, zatim okrenite i pecite 3 do 4 minute s druge strane. Površina treba biti tamnozlatna i hrskava, a sredina potpuno vruća.


  • 2. Dodajte preostalih 2 g maslaca ili ulja u istu tavu i smanjite vatru na laganu. Dodajte kajgana jaja i začinite solju i crnim paprom. Miješajte ravnomjerno 2 do 3 minute dok ne nastanu mekani, sjajni grumenci koji su tek stisnuti. Maknite s vatre dok jaja još izgledaju lagano rijetko; trebaju ostati kremasta, ne suha.


  • 3. Zagrijte mini palačinke u tavi 30 do 45 sekundi sa svake strane, samo dok ne omekšaju i potpuno se ne zagriju. Trebaju ostati svijetle, s nježnom i mekanom površinom.


  • 4. Narežite bananu na jednake komade. Krastavac složite u uredne ploške. Grožđe ostavite cijelo. Po potrebi narežite ili podijelite bijeli sir na uredne komade za posluživanje.


  • 5. Stavite dimljeni losos uz jaja, lagano ga presavijajući umjesto da ga pritišćete. Dodajte popečak od krumpira uz slane elemente, zatim složite bijeli sir i krastavac u zasebnu, urednu skupinu. Rasporedite bananu, grožđe, mini palačinke i mini ružičastu glaziranu krafnu tako da slatki elementi ostanu odvojeni od slanog dijela. Mini palačinke lagano pospite šećerom u prahu.


  • Slaganje i posluživanje



    Poslužite na jednom velikom tanjuru s jasnim razdvajanjem slanih i slatkih elemenata. Jaja trebaju ostati mekana i biti središnji dio slane strane, a losos, sir, krastavac i popečak od krumpira raspoređeni oko njih u uravnoteženom omjeru. Krafnu i palačinke predstavite kao zaseban slatki završetak, a voće rasporedite uredno kako bi olakšalo kompoziciju.

    Profesionalne napomene



  • Mekana kajgana jaja treba maknuti prije nego što izgledaju potpuno gotova; zaostala toplina treba dovršiti teksturu.

  • Losos ne dirajte do slaganja na tanjur kako bi njegova površina ostala satenski glatka.

  • Ovaj tanjur počiva na kontrastu: hrskavo nasuprot mekanom, slano nasuprot slatkom, toplo nasuprot hladnom. Svaki element treba ostati jasno prepoznatljiv.
  • Uravnotežena
    Preuzmite na App Storeu