Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 339 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti19.8g
Polinezasićene masti7.2g
Zasićene masti11.8g
Trans masti0.4g
Ukupni ugljikohidrati
75.1g
Vlakna5.7g
Škrob46.0g
Šećeri23.4g
Životinjski proteini18.8g
Biljni proteini5.8g
O proizvodu
Miješani mali doručak pladanj sa slatkim i slanim namirnicama. Kaloričniji je zbog pržene i škrobne hrane, krafne, jaja, sira i dodane masnoće, uz umjeren udio proteina i prilično visok udio ugljikohidrata.
Složeni tanjur za doručak s dimljenim lososom, mekanim jajima, mini palačinkama i krafnom s ružičastom glazurom
Tanjur za doručak treba ponuditi kontrast s mjerom: toplo nasuprot hladnom, mekano nasuprot hrskavom, slatko nasuprot slanom. Ovdje su elementi raspoređeni tako da djeluju kao cjelovita jutarnja kompozicija, a ne kao skup odvojenih dijelova, pri čemu je svaka sastavnica jasno odvojena i pravilno začinjena. Rezultat je obilan, dotjeran i uravnotežen i okusom i teksturom.
Osnove recepta
Kategorija jela: Tanjur za doručak
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremeni café stil
Vrsta obroka: Doručak
Prinos: 1 tanjur
Veličina porcije: 339 g
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 10 minuta
Ukupno vrijeme: 20 minuta
Težina pripreme: Lako
Oprema
Neprianjajuća tava
Mali lončić ili tava za hash brown
Zdjelica za miješanje
Lopatica
Tanjur za posluživanje
Sastojci
Tople komponente
60 g kajgane
60 g dimljenog lososa
50 g mini palačinki
35 g hash browna
25 g mini krafne s ružičastom glazurom i posipom
Svježe komponente i završni dodaci
35 g banane, narezane
20 g krastavca, narezanog
20 g zelenog grožđa
20 g kockica bijelog sira
4 g maslaca ili ulja, za jaja i hash brown
1 g soli
0.5 g crnog papra
0.5 g šećera u prahu
Postupak
1. Zagrijte hash brown u maloj tavi na srednje jakoj vatri s 2 g maslaca ili ulja 3 do 4 minute sa svake strane, dok izvana ne postane duboko zlatan i hrskav, a sredina vruća. Prebacite na topli tanjur i lagano posolite s malo soli.
2. Zagrijte mini palačinke u istoj tavi na laganoj vatri 1 do 2 minute, jednom ih okrenuvši, samo dok ne omekšaju i ne budu potpuno zagrijane. Trebaju ostati svijetle i mekane, ne zapečene.
3. Nježno podgrijte kajganu u tavi s preostalim maslacem ili uljem na laganoj vatri 1 do 2 minute, miješajući samo toliko da se razrahli. Treba biti mekana, sjajna i tek stisnuta, bez suhoće na rubovima. Začinite preostalom soli i crnim paprom.
4. Rasporedite dimljeni losos na tanjur u laganim naborima tako da leži prozračno, a ne spljošteno. Uz njega stavite toplu kajganu, zatim hash brown i mini palačinke zajedno na jednu stranu kako biste stvorili visinu i kontrast.
5. Dodajte ploške banane, ploške krastavca, zeleno grožđe i kockice bijelog sira u odvojene, uredne skupine. Svježe elemente držite hladnima i jasno odvojenima od toplih komponenti.
6. Stavite mini krafnu s ružičastom glazurom i posipom na tanjur kao slatki završetak. Vrlo je lagano pospite šećerom u prahu, tek toliko da omekša površinu bez prekrivanja glazure.
Slaganje na tanjur i posluživanje
Poslužite tanjur odmah, dok jaja ostaju mekana, a hash brown hrskav. Kompozicija treba djelovati uravnoteženo i promišljeno: topli slani elementi oslonjeni na jednoj strani, svježe voće i sir na drugoj, a krafna daje završnu slatku notu. Svaka komponenta treba ostati vidljiva i cjelovita.
Profesionalne napomene
Jaja treba maknuti dok su još sjajna; prekuhavanje će spljoštiti cijeli tanjur.
Dimljeni losos držite hladnim i neoštećenim kako bi njegova tekstura ostala čista uz tople elemente.
Hash brown prije slaganja mora biti hrskav na rubovima i suh na dodir; svaka mekoća oslabit će kontrast.