Pečeni krumpiri
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu
Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 55 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
170 kcal
9% DV
Ukupne masti
8.4g
13% DV
Mononezasićene masti4.4g
Polinezasićene masti2.6g
Zasićene masti1.2g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati
22.5g
8% DV
Vlakna2.2g
Škrob20.0g
Šećeri0.3g
Proteini
2.1g
4% DV
Biljni proteini2.1g
O proizvodu
Mala porcija začinjenih krumpirića, vjerojatno prženih ili pečenih u pećnici s uljem i blagim začinima. Većinu čine ugljikohidrati iz krumpira, uz umjerenu količinu masti iz ulja za pripremu.
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 8.0mg | 1% | |
| Vitamin A | 1.0mcg | 0% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacin (B3) | 1.1mg | 7% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 12% | |
| Biotin (B7) | 0.8mcg | 3% | |
| Folat (B9) | 10.0mcg | 3% | |
| Vitamin C | 4.5mg | 5% | |
| Vitamin E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamin K | 7.0mcg | 6% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 8.0mg | 1% | |
| Bakar | 90.0mcg | 10% | |
| Željezo | 0.5mg | 3% | |
| Magnezij | 16.0mg | 4% | |
| Fosfor | 55.0mg | 8% | |
| Kalij | 300.0mg | 6% | |
| Selen | 0.6mcg | 1% | |
| Natrij | 180.0mg | 8% | |
| Cink | 0.3mg | 2% |
Pečeni krumpir
Jednostavan prilog od začinjenog krumpira, najvjerojatnije pripremljen pečenjem u pećnici ili u tavi s uljem, soli, paprom i sušenim začinskim biljem. Navedene nutritivne vrijednosti i sastojci najviše odgovaraju maloj porciji pečenog krumpira ili krumpira pripremljenog u tavi.
Krumpir, 45 g
Biljno ulje, 8 g
Sol, 1 g
Crni papar, 0,5 g
Sušeno začinsko bilje, 0,5 g
Ukupno: 55 g
1. Zagrijte pećnicu na 200°C ili zagrijte tavu na srednje jakoj vatri.
2. Po potrebi narežite krumpir na male komade.
3. Pomiješajte krumpir s biljnim uljem, soli, crnim paprom i sušenim začinskim biljem.
4. Pecite 20 do 25 minuta ili pripremajte u tavi dok ne poprimi zlatnu boju i ne omekša, povremeno okrećući.
5. Poslužite vruće.
5 minuta
20 do 25 minuta
Narežite krumpir na komade jednake veličine kako bi se ravnomjerno ispekao.
Upotrijebite bilo koju mješavinu sušenog začinskog bilja koju volite, poput timijana, origana ili miješanog začinskog bilja.
Dodajte začine nakon pripreme ako želite hrskaviju teksturu.
Sastojci
Ukupno: 55 g
Upute
Vrijeme pripreme
5 minuta
Vrijeme kuhanja
20 do 25 minuta
Korisni savjeti
VeganskaVegetarijanskaBez glutenaBez mliječnih proizvoda