Početna / world / Europa / Švedska / Proteinska pločica od kikirikija i kakaa

Proteinska pločica od kikirikija i kakaa

Proteinska pločica od kikirikija i kakaa
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 8.0g
12% DV
Mononezasićene masti2.7g
Polinezasićene masti1.2g
Zasićene masti4.0g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 17.0g
6% DV
Vlakna3.0g
Škrob12.0g
Šećeri2.0g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini16.0g
Miješani / prerađeni proteini2.0g
Biljni proteini2.0g

O proizvodu

Proteinska pločica s okusom kikirikija, s umjerenim udjelom ugljikohidrata i masti, osmišljena kao međuobrok s malo dodanog šećera.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin18.0mg3%
Vitamin A20.0mcg2%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niacin (B3)1.2mg8%
Pantotenska kiselina (B5)0.5mg10%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij140.0mg14%
Bakar120.0mcg13%
Željezo1.2mg7%
Magnezij35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Kalij170.0mg4%
Selen4.0mcg7%
Natrij180.0mg8%
Cink1.1mg10%

Proteinska pločica od kikirikija i kakaa

Uvodna napomena



Ova je pločica osmišljena s naglaskom na jasnoću, a ne na suvišnost: gusta, čista proteinska baza, odmjerena dubina kikirikija i suzdržan završetak kakaa. Tekstura treba biti čvrsta, ali podatna, s blagom žvakavošću od hrskavog elementa i glatkim, hladnim pucanjem masne faze. Ovo je promišljeno oblikovana pločica, a ne slastica; svaki sastojak služi strukturi, ravnoteži i završnom dojmu.

Osnovne informacije o receptu



  • Kategorija jela: Proteinska pločica

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena slastičarska izrada nadahnuta Skandinavijom

  • Vrsta obroka: Međuobrok

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vrijeme pripreme: 15 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 0 minuta

  • Ukupno vrijeme: 45 minuta

  • Zahtjevnost: Srednje zahtjevno


  • Oprema



  • Digitalna vaga

  • Mala zdjela otporna na toplinu

  • Mali lončić

  • Silikonska špatula

  • Kalup za pločicu od 55 g ili mali pravokutni kalup sličnog kapaciteta

  • Papir za pečenje

  • Hladnjak


  • Sastojci



    Proteinska baza


  • 18 g mliječnog proteina

  • 7 g hidrolizata kolagena

  • 8 g kikirikija, fino mljevenog

  • 6 g sladila

  • 3 g punomasnog mlijeka u prahu

  • 2 g sojinih hrskavih komadića

  • 1 g soli


  • Kakao-kikiriki vezivna smjesa


  • 4 g kakao maslaca

  • 3 g kakao mase

  • 2 g glicerola

  • 1 g suncokretova ulja


  • Postupak



  • 1. Obložite kalup papirom za pečenje tako da ostane dovoljno viška za lako podizanje pločice. Ostavite sa strane.


  • 2. U maloj zdjeli pomiješajte mliječni protein, hidrolizat kolagena, mljeveni kikiriki, sladilo, punomasno mlijeko u prahu, sojine hrskave komadiće i sol. Temeljito promiješajte dok suha mješavina ne postane ujednačena i bez vidljivih tragova.


  • 3. Stavite kakao maslac i kakao masu u zdjelu otpornu na toplinu postavljenu iznad lagano kipuće vode. Miješajte dok se potpuno ne otope i ne postanu sjajni, zatim maknite s vatre. Umiješajte glicerol i suncokretovo ulje. Smjesa treba biti tekuća, glatka i ravnomjerno sjedinjena.


  • 4. Prelijte kakao-kikiriki vezivnu smjesu preko suhih sastojaka. Čvrsto preklapajte špatulom dok masa ne postane kompaktna i ravnomjerno navlažena. Treba se držati zajedno pod pritiskom, a da ne djeluje masno ili mrvičasto.


  • 5. Utisnite smjesu u pripremljeni kalup u jednom sloju. Čvrsto i ravnomjerno je sabijte, obraćajući posebnu pozornost na kutove i rubove kako bi se pločica stisnula u čistom obliku.


  • 6. Hladite 30 minuta ili dok pločica ne bude čvrsta na dodir i dok se ne odvaja čisto od kalupa. Površina treba djelovati stabilizirano, a unutrašnjost gusto i kompaktno.


  • 7. Izvadite pločicu iz kalupa i poravnajte rubove samo ako je potrebno za precizan završni izgled. Poslužite kada je potpuno stisnuta.


  • Serviranje i prezentacija



    Pločicu postavite na sredinu malog tanjura ili pladnja obloženog papirom za pečenje, tako da duga strana bude uredno predstavljena. Završni dojam treba biti kompaktan i precizan, s glatkom površinom i urednim rubom. Poslužite ohlađeno za najčvršću teksturu ili na hladnoj sobnoj temperaturi za mekši zalogaj.

    Profesionalne napomene



  • Kikiriki sameljite vrlo fino; krupniji komadi uzrokovat će pucanje pločice i narušiti njezin čist zagriz.

  • Vezivna smjesa mora biti tekuća, ali ne vruća pri spajanju, inače će se proteinska baza neravnomjerno stisnuti.

  • Sabijanje je ključno: pravilno utisnuta pločica rezat će se čisto i imati gustu, ujednačenu teksturu pri jelu.
  • Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu