Početna / world / Europa / Švedska / Proteinska pločica s kikirikijem u stilu Barebellsa

Proteinska pločica s kikirikijem u stilu Barebellsa

Proteinska pločica s kikirikijem u stilu Barebellsa
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 8.0g
12% DV
Mononezasićene masti3.0g
Polinezasićene masti1.0g
Zasićene masti4.0g
Ukupni ugljikohidrati 17.0g
6% DV
Vlakna3.0g
Škrob12.0g
Šećeri2.0g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini12.0g
Miješani / prerađeni proteini5.0g
Biljni proteini3.0g

O proizvodu

Proteinska pločica s okusom kikirikija, s umjerenim udjelom ugljikohidrata i masti. Vjerojatno je riječ o snack pločici s malo dodanog šećera.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin18.0mg3%
Vitamin A20.0mcg2%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Vitamin B120.3mcg13%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niacin (B3)1.8mg11%
Pantotenska kiselina (B5)0.6mg12%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij140.0mg14%
Bakar120.0mcg13%
Željezo1.2mg7%
Magnezij35.0mg8%
Fosfor120.0mg17%
Kalij170.0mg4%
Selen4.0mcg7%
Natrij180.0mg8%
Cink0.9mg8%

Proteinska pločica od kikirikija u stilu Barebells

Uvodna napomena


Ova je pločica osmišljena s naglaskom na jasnoću: gusta proteinska matrica, čist okus kikirikija i suzdržana slatkoća obavijena hrskavom čokoladnom ovojnicom. Struktura mora biti kompaktna, suha pri zagrizu i ravnomjerno stegnuta, bez masnoće i bez kredastog završetka. Njezin uspjeh leži u preciznosti teksture, a ne u pretjerivanju.

Osnove recepta


  • Kategorija jela: Proteinska pločica

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena slastica sa skandinavskim nadahnućem

  • Vrsta slijeda: Međuobrok

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vrijeme pripreme: 15 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 5 minuta

  • Ukupno vrijeme: 20 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtjevno


  • Oprema


  • Mala zdjela za miješanje

  • Zdjela otporna na toplinu

  • Mali lončić

  • Silikonska špatula

  • Kalup za pločicu od 55 g ili mali pravokutni kalup obložen papirom

  • Mala kutna špatula ili strugalica s ravnim rubom

  • Digitalna vaga


  • Sastojci



    Proteinska sredina s kikirikijem


  • Mliječni protein, 18 g

  • Hidrolizat kolagena, 6 g

  • Kikiriki, 10 g, sitno nasjeckan

  • Glicerol, 4 g

  • Polidekstroza, 4 g

  • Zaslađivač, 2 g

  • Sol, 0,5 g

  • Aroma, 0,5 g


  • Premaz


  • Kakao maslac, 4 g

  • Ulje palminih koštica, 3 g

  • Sojini hrskavi komadići, 2 g

  • Zaslađivač, 1 g

  • Sol, 0,5 g

  • Aroma, 0,5 g


  • Postupak


  • 1. Uredno obložite kalup i stavite ga nadohvat ruke. U maloj zdjeli pomiješajte mliječni protein, hidrolizat kolagena, polidekstozu, zaslađivač i sol te miješajte dok praškasti sastojci ne budu potpuno ujednačeni, bez svjetlijih tragova i grudica.


  • 2. Dodajte glicerol i aromu suhoj mješavini. Špatulom miješajte dok se ne stvori čvrsta, povezana pasta. Umiješajte nasjeckani kikiriki i kratko premijesite dok masa ne bude ravnomjerno prošarana i dok se ne drži zajedno bez pucanja.


  • 3. Utisnite smjesu u kalup u jednom sloju. Čvrsto i ravnomjerno je sabijte, obraćajući posebnu pozornost na kutove i rubove. Površina treba biti ravna, kompaktna i glatka na dodir. Hladite 10 minuta, dok pločica ne bude dovoljno čvrsta za vađenje iz kalupa bez deformiranja.


  • 4. Izvadite pločicu iz kalupa i stavite je na pladanj obložen papirom za pečenje. U zdjeli otpornoj na toplinu na laganoj toplini otopite zajedno kakao maslac i ulje palminih koštica dok ne postanu tek tekući, zatim umiješajte zaslađivač, sol i aromu. Na kraju umiješajte sojine hrskave komadiće, pazeći da premaz ostane lagan i ravnomjerno raspoređen.


  • 5. Obložite pločicu premazom u tankom, ravnomjernom sloju, koristeći kutnu špatulu za zaglađivanje površine. Radite brzo kako bi ovojnica ostala uredna i sjajna. Ostavite pločicu sa strane na hladnoj sobnoj temperaturi 5 do 8 minuta, dok se premaz potpuno ne stegne i površina ne bude suha i hrskava na dodir.


  • Serviranje i posluživanje


    Poslužite pločicu cijelu, centriranu na malom tanjuru ili u prezentaciji na omotu. Završni dojam treba biti uredan i kompaktan, s hrskavom vanjskom ovojnicom i gustom, blago podatnom unutrašnjošću. Nota kikirikija treba dominirati, nakon čega slijede kontrolirana slatkoća i suh završetak bogat proteinima.

    Profesionalne napomene


  • Sredinu treba čvrsto utisnuti; rahla matrica će se mrviti pri rezanju ili premazivanju.

  • Premaz neka bude tanak. Debela ovojnica prigušuje karakter kikirikija i narušava čist zagriz pločice.

  • Završna tekstura treba biti gusta, ali ne tvrda, s hrskavom vanjštinom i podatnom, povezanom jezgrom.
  • Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu