Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 55 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti3.0g
Polinezasićene masti1.0g
Zasićene masti4.0g
Ukupni ugljikohidrati
17.0g
Vlakna3.0g
Škrob12.0g
Šećeri2.0g
Životinjski proteini12.0g
Miješani / prerađeni proteini5.0g
Biljni proteini3.0g
Proteinska pločica od kikirikija u stilu Barebells
Uvodna napomena
Ova je pločica osmišljena s naglaskom na jasnoću: gusta proteinska matrica, čist okus kikirikija i suzdržana slatkoća obavijena hrskavom čokoladnom ovojnicom. Struktura mora biti kompaktna, suha pri zagrizu i ravnomjerno stegnuta, bez masnoće i bez kredastog završetka. Njezin uspjeh leži u preciznosti teksture, a ne u pretjerivanju.
Osnove recepta
Kategorija jela: Proteinska pločica
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena slastica sa skandinavskim nadahnućem
Vrsta slijeda: Međuobrok
Prinos: 1 pločica
Veličina porcije: 55 g
Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme kuhanja: 5 minuta
Ukupno vrijeme: 20 minuta
Težina pripreme: Srednje zahtjevno
Oprema
Mala zdjela za miješanje
Zdjela otporna na toplinu
Mali lončić
Silikonska špatula
Kalup za pločicu od 55 g ili mali pravokutni kalup obložen papirom
Mala kutna špatula ili strugalica s ravnim rubom
Digitalna vaga
Sastojci
Proteinska sredina s kikirikijem
Mliječni protein, 18 g
Hidrolizat kolagena, 6 g
Kikiriki, 10 g, sitno nasjeckan
Glicerol, 4 g
Polidekstroza, 4 g
Zaslađivač, 2 g
Sol, 0,5 g
Aroma, 0,5 g
Premaz
Kakao maslac, 4 g
Ulje palminih koštica, 3 g
Sojini hrskavi komadići, 2 g
Zaslađivač, 1 g
Sol, 0,5 g
Aroma, 0,5 g
Postupak
1. Uredno obložite kalup i stavite ga nadohvat ruke. U maloj zdjeli pomiješajte mliječni protein, hidrolizat kolagena, polidekstozu, zaslađivač i sol te miješajte dok praškasti sastojci ne budu potpuno ujednačeni, bez svjetlijih tragova i grudica.
2. Dodajte glicerol i aromu suhoj mješavini. Špatulom miješajte dok se ne stvori čvrsta, povezana pasta. Umiješajte nasjeckani kikiriki i kratko premijesite dok masa ne bude ravnomjerno prošarana i dok se ne drži zajedno bez pucanja.
3. Utisnite smjesu u kalup u jednom sloju. Čvrsto i ravnomjerno je sabijte, obraćajući posebnu pozornost na kutove i rubove. Površina treba biti ravna, kompaktna i glatka na dodir. Hladite 10 minuta, dok pločica ne bude dovoljno čvrsta za vađenje iz kalupa bez deformiranja.
4. Izvadite pločicu iz kalupa i stavite je na pladanj obložen papirom za pečenje. U zdjeli otpornoj na toplinu na laganoj toplini otopite zajedno kakao maslac i ulje palminih koštica dok ne postanu tek tekući, zatim umiješajte zaslađivač, sol i aromu. Na kraju umiješajte sojine hrskave komadiće, pazeći da premaz ostane lagan i ravnomjerno raspoređen.
5. Obložite pločicu premazom u tankom, ravnomjernom sloju, koristeći kutnu špatulu za zaglađivanje površine. Radite brzo kako bi ovojnica ostala uredna i sjajna. Ostavite pločicu sa strane na hladnoj sobnoj temperaturi 5 do 8 minuta, dok se premaz potpuno ne stegne i površina ne bude suha i hrskava na dodir.
Serviranje i posluživanje
Poslužite pločicu cijelu, centriranu na malom tanjuru ili u prezentaciji na omotu. Završni dojam treba biti uredan i kompaktan, s hrskavom vanjskom ovojnicom i gustom, blago podatnom unutrašnjošću. Nota kikirikija treba dominirati, nakon čega slijede kontrolirana slatkoća i suh završetak bogat proteinima.
Profesionalne napomene
Sredinu treba čvrsto utisnuti; rahla matrica će se mrviti pri rezanju ili premazivanju.
Premaz neka bude tanak. Debela ovojnica prigušuje karakter kikirikija i narušava čist zagriz pločice.
Završna tekstura treba biti gusta, ali ne tvrda, s hrskavom vanjštinom i podatnom, povezanom jezgrom.