Početna / world / Europa / Švedska / Proteinska pločica s lješnjakom i nugatom

Proteinska pločica s lješnjakom i nugatom

Proteinska pločica s lješnjakom i nugatom
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 200 kcal
10% DV
Ukupne masti 8.0g
12% DV
Mononezasićene masti2.6g
Polinezasićene masti0.8g
Zasićene masti4.5g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 17.0g
6% DV
Vlakna3.0g
Škrob12.2g
Šećeri1.8g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini16.0g
Miješani / prerađeni proteini3.0g
Biljni proteini1.0g

O proizvodu

Proteinska pločica u stilu nugata s lješnjakom, prelivena čokoladom, s umjerenim udjelom ugljikohidrata i masti. Tipičan je proteinski međuobrok s malo dodanog šećera.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin (B2)0.3mg19%
Niacin (B3)1.2mg8%
Pantotenska kiselina (B5)0.7mg14%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)3.0mcg10%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij180.0mg18%
Bakar180.0mcg20%
Željezo1.8mg10%
Magnezij35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalij170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrij170.0mg7%
Cink1.2mg11%

Proteinska pločica od lješnjaka i nougata

Uvod



Ova je pločica osmišljena za čistu strukturu i odmjerenu raskoš: čvrsta matrica mliječnih proteina, orašasta jezgra i suzdržan čokoladni završetak. Ravnoteža treba prije svega isticati nougat, a tek potom slatkoću, pri čemu su lješnjak i kakao u preciznom omjeru. Mora se uredno rezati, uredno jesti i ne smije ostavljati mastan, raspadajući dojam na nepcu.

Osnove recepta



  • Kategorija jela: Proteinska pločica

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena slastičarska izrada nadahnuta Skandinavijom

  • Vrsta slijeda: Međuobrok

  • Količina: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vrijeme pripreme: 20 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 0 minuta

  • Ukupno vrijeme: 2 sata 20 minuta

  • Zahtjevnost: Srednje zahtjevno


  • Oprema



  • Digitalna vaga

  • Mala zdjela otporna na toplinu

  • Mali lončić

  • Silikonska špatula

  • Kalup za pločicu od 55 g ili mali pravokutni kalup obložen papirom

  • Papir za pečenje

  • Hladnjak


  • Sastojci



    Proteinska baza


  • 20 g mliječnih proteina

  • 8 g hidroliziranog kolagena

  • 10 g sladila

  • 4 g kakao maslaca, otopljenog

  • 4 g punomasnog mlijeka u prahu

  • 3 g lješnjaka, sitno nasjeckanog

  • 2 g kakao mase, sitno naribane ili sitno nasjeckane

  • 2 g sojinog crispa

  • 1 g glicerola

  • 1 g suncokretova ulja

  • 0,5 g soli


  • Postupak



  • 1. Po potrebi obložite kalup papirom za pečenje i stavite ga nadohvat ruke. Kalup mora biti čist i hladan kako bi se pločica stisnula s glatkom površinom.


  • 2. U maloj zdjeli otpornoj na toplinu pomiješajte mliječne proteine, hidrolizirani kolagen, sladilo, punomasno mlijeko u prahu i sol. Temeljito miješajte špatulom dok se praškasti sastojci ravnomjerno ne rasporede i ne ostanu svijetle pruge.


  • 3. Dodajte lješnjak, kakao masu i sojin crisp. Lagano umiješajte samo dok se dodaci ravnomjerno ne rasporede kroz suhu smjesu.


  • 4. U malom lončiću zagrijavajte kakao maslac s glicerolom i suncokretovim uljem na laganoj vatri 1 do 2 minute, samo dok se kakao maslac potpuno ne otopi i smjesa ne postane tekuća. Ne dopustite da se dimi ili zakuha.


  • 5. Prelijte toplu masnu smjesu preko suhih sastojaka. Miješajte čvrsto 1 do 2 minute dok se ne stvori gusta, kompaktna pasta. Masa se pri pritisku treba držati zajedno i izgledati ravnomjerno navlaženo, bez vidljivog suhog praha.


  • 6. Prebacite smjesu u pripremljeni kalup. Čvrsto je utiskujte u tankim slojevima, sabijajući nakon svakog dodavanja kako biste uklonili zračne džepove i oblikovali kompaktnu pločicu oštrih rubova.


  • 7. Hladite kalup 2 sata ili dok se pločica potpuno ne stisne, ne postane čvrsta na dodir i ne pomiče se pri podizanju s papira za pečenje. Tekstura treba biti gusta i uredna pri rezanju, a ne lomljiva.


  • 8. Pažljivo izvadite iz kalupa i ostavite pločicu da stoji na hladnoj sobnoj temperaturi 5 minuta prije posluživanja kako bi tekstura malo omekšala, a note kakaa se otvorile.


  • Serviranje i posluživanje



    Poslužite pločicu cijelu na malom jednostavnom tanjuru ili pladnju obloženom papirom za pečenje. Postavite je tako da je duža strana okrenuta prema naprijed i da je površina besprijekorna, kako bi završni izgled ostao zategnut i promišljen. Idealan zalogaj je kompaktan, kremast i popušta uredno pod zubom, pri čemu se lješnjak i kakao razvijaju nakon početnog žvakanja bogatog proteinima.

    Profesionalne napomene



  • Masu treba utisnuti odlučno; slabo sabijanje daje mrvičastu pločicu.

  • Ako se smjesa čini suhom, nije se dovoljno dugo miješala nakon dodavanja masnoće; nastavite miješati dok se ravnomjerno ne poveže.

  • Hladite samo dok se ne stisne. Pretjerano hlađenje može učiniti teksturu tvrdom i prigušiti nougat karakter.
  • Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu