Kezdőlap / world / Európa / Észtország / Sült édesburgonyás, gombás és spenótos tál paradicsomos-bogyós relissel

Sült édesburgonyás, gombás és spenótos tál paradicsomos-bogyós relissel

Sült édesburgonyás, gombás és spenótos tál paradicsomos-bogyós relissel
Naplózta: @test | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (650 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 420 kcal
21% DV
Összes zsír 18.0g
28% DV
Összes szénhidrát 58.0g
19% DV
Fehérje 10.0g
20% DV

Rólunk

Meleg zöldségtál sült édesburgonyával, gombával és olívaolajjal átforgatott spenóttal, a tetején friss paradicsommal és élénk bogyós relissel. Az íze egyszerre sós és enyhén édes, földes és lédús jegyekkel.

Összetevők

Sült édesburgonya-, gomba- és spenóttál paradicsomos-bogyós relishsel

Bevezető



Ez a tál az ellentétekre épül: az édességet a sült édesburgonya adja, a mélységet a gomba, és ezt egy élénk relish töri át tisztán a gazdagságon. A spenót visszafogottan kerül bele, épp annyira, hogy frissességet és tartást adjon anélkül, hogy elnyomná a sült elemeket. Összeállított fogás, egyszerű felépítéssel, de fegyelmezett egyensúllyal.

A recept alapadatai



  • Fogáskategória: Meleg, gabonamentes tálétel

  • Konyha vagy eredet: Kortárs

  • Fogástípus: Főétel

  • Adag: 2 adag

  • Adagméret: 325 g

  • Előkészítési idő: 15 perc

  • Főzési idő: 30 perc

  • Teljes idő: 45 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök



  • 1 sütőtepsi

  • 1 nagy serpenyő

  • 1 közepes keverőtál

  • 1 kis tál

  • Sütőpapír

  • Spatula

  • Séfkés

  • Vágódeszka


  • Hozzávalók



    Sült zöldségek


  • Édesburgonya, meghámozva és 2 cm-es kockákra vágva — 300 g

  • Olívaolaj — 20 g

  • Gomba, megtisztítva és felszeletelve — 180 g

  • Spenót, szárak eltávolítva — 100 g


  • Paradicsomos-bogyós relish


  • Paradicsom, finomra kockázva — 140 g

  • Bogyós gyümölcsök, finomra vágva — 70 g

  • Olívaolaj — 10 g


  • Elkészítés



  • 1. Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra. Bélelj ki egy sütőtepsit sütőpapírral.


  • 2. Tedd az édesburgonyát egy közepes tálba a 20 g olívaolajjal, és forgasd össze, amíg minden oldala vékonyan bevonódik. Terítsd szét a tepsin egy rétegben. Süsd 18 percig, majd fordítsd meg a darabokat, és süsd tovább még 8–10 percig, amíg a szélek megbarnulnak, a közepe pedig puha lesz, kemény mag nélkül.


  • 3. Amíg az édesburgonya sül, hevíts fel egy nagy serpenyőt közepesen magas hőfokon. Add hozzá a gombát, és süsd 6–8 percig, csak szükség szerint kevergetve, amíg kiengedi a nedvességét, majd mély aranybarna színt és koncentrált aromát kap. A felülete legyen száraz és enyhén karamellizált, ne párolt.


  • 4. Add a spenótot a serpenyőhöz több részletben. Forgasd csak addig, amíg összeesik, 30–45 másodpercig, majd azonnal vedd le a tűzről. A levelek essenek össze, de maradjanak élénk színűek és lágyak.


  • 5. Egy kis tálban keverd össze a paradicsomot, a bogyós gyümölcsöket és a 10 g olívaolajat. Óvatosan forgasd össze, hogy a gyümölcs megtartsa az alakját. A relish legyen fényes, enyhén szaftos és élénken friss.


  • 6. Amikor az édesburgonya elkészült, forgasd össze a gombával és a spenóttal. Csak egyszer vagy kétszer keverd át, épp annyira, hogy az elemek eloszoljanak anélkül, hogy a burgonya összetörne.


  • Tálalás és felszolgálás



    Oszd el a meleg keveréket két sekély tál között. Kanalazd a tetejére a paradicsomos-bogyós relisht, és hagyd, hogy egy része természetesen a zöldségek közé csorogjon. Azonnal tálald, amíg az édesburgonya forró, a gomba még telt ízű, a relish pedig élénken ellenpontozza a meleg alapot.

    Szakmai megjegyzések



  • Az édesburgonyát egy rétegben süsd; a zsúfoltság felpuhítja a széleket és gyengíti az ételt.

  • A gombának meg kell barnulnia, nem elég csupán megpuhulnia, hogy mélységet adjon a tálnak.

  • A spenótot az utolsó pillanatban add hozzá, hogy megőrizze a tartását és a színét.

  • A relish maradjon hőkezeletlen; a szerepe az, hogy élesítse a tányért, ne az, hogy szósszá váljon.
  • VegánVegetáriánusMediterránGluténmentesTejmentesKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból