Fakta Nutrisi
Per sajian 220g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Lemak Tak Jenuh Tunggal12.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda4.0g
Lemak Jenuh10.0g
Lemak Trans0.5g
Serat2.0g
Pati34.0g
Gula6.0g
Protein Hewani26.0g
Protein Nabati4.0g
Tentang
Hamburger sapi dengan roti dan topping sederhana seperti selada, tomat, dan bawang. Satu porsi 220 g mengandung 550 kalori dengan 30 g protein.
Hamburger Klasik dengan Selada Renyah, Tomat, dan Bawang
Catatan pengantar
Hamburger hanya berhasil bila setiap elemennya tepat: daging sapi yang dibumbui oleh panas, roti yang dihangatkan hingga lembut, dan sayuran yang dijaga tetap segar serta bersih. Versi ini mempertahankan kejujuran bentuk aslinya sambil menyempurnakan keseimbangannya, sehingga daging tetap menjadi pusat dan pelengkap memberi kesegaran alih-alih beban. Ini adalah hidangan yang sederhana, tetapi memberi hasil terbaik bila dikerjakan dengan presisi di setiap tahap.
Inti resep
Kategori hidangan: Sandwich
Masakan atau asal: Amerika
Jenis sajian: Hidangan utama
Hasil: 1 hamburger
Ukuran porsi: 1 sandwich
Waktu persiapan: 10 menit
Waktu memasak: 8 menit
Total waktu: 18 menit
Tingkat kesulitan: Mudah
Peralatan
Wajan besi cor atau wajan berat
Spatula
Pisau kecil
Talenan
Piring untuk perakitan
Bahan-bahan
Komponen utama
Patty daging sapi, 120 g
Roti hamburger, 70 g
Selada, 10 g
Tomat, 15 g, diiris
Bawang bombai, 5 g, diiris tipis
Metode
1. Siapkan sayuran. Pisahkan selada menjadi selembar daun yang bersih atau potongan yang rapi. Iris tomat menjadi irisan yang rata dan bawang menjadi irisan setipis mungkin. Jaga agar tetap kering dan renyah.
2. Hangatkan roti. Belah roti hamburger dan letakkan sisi potongnya di wajan kering dengan api sedang selama 1 hingga 2 menit, hanya sampai sedikit terpanggang dan hangat saat disentuh. Bagian dalam roti harus tetap lembut sementara permukaan potongnya mengambil warna keemasan samar.
3. Masak patty daging sapi. Letakkan wajan di atas api sedang-besar. Taruh patty daging sapi di dalam wajan dan masak selama 3 hingga 4 menit pada sisi pertama, lalu balik dan masak selama 2 hingga 3 menit pada sisi kedua. Bagian luarnya harus kecokelatan dengan baik, bagian tengahnya matang sempurna, dan patty tetap berair saat ditekan ringan.
4. Rakit hamburger. Letakkan bagian bawah roti di atas piring. Tambahkan selada, lalu tomat, lalu bawang. Letakkan patty daging sapi panas di atasnya agar panasnya sedikit melunakkan sayuran di bawahnya. Akhiri dengan bagian atas roti.
Penataan dan penyajian
Sajikan segera di atas piring polos, dengan roti tersusun rapi dan isi tetap tertahan alih-alih tertekan. Hamburger yang sudah jadi harus seimbang, hangat, dan tampak bersih, dengan sayuran terlihat di bagian tepinya.
Catatan profesional
Jaga sayuran tetap kering; kelembapan berlebih akan melemahkan roti.
Panggang roti hanya sebentar agar dapat menopang isi tanpa menjadi rapuh.
Patty harus dimasak dengan panas tinggi dan cepat untuk mempertahankan kelembutannya serta memberi pencokelatan permukaan yang baik.