Beranda / world / Eropa / Estonia / Hamburger Klasik dengan Selada Renyah, Tomat, dan Bawang

Hamburger Klasik dengan Selada Renyah, Tomat, dan Bawang

Hamburger Klasik dengan Selada Renyah, Tomat, dan Bawang
Dicatat oleh @test | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 220g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 550 kcal
28% DV
Total Lemak 28.0g
43% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal12.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda4.0g
Lemak Jenuh10.0g
Lemak Trans0.5g
Total Karbohidrat 40.0g
13% DV
Serat2.0g
Pati34.0g
Gula6.0g
Protein 30.0g
60% DV
Protein Hewani26.0g
Protein Nabati4.0g

Tentang

Hamburger sapi dengan roti dan topping sederhana seperti selada, tomat, dan bawang. Satu porsi 220 g mengandung 550 kalori dengan 30 g protein.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin85.0mg15%
Vitamin A80.0mcg9%
Vitamin B10.3mg21%
Vitamin B122.2mcg92%
Vitamin B20.3mg27%
Niasin7.0mg44%
Asam Pantotenat1.4mg28%
Vitamin B60.4mg24%
Biotin6.0mcg20%
Folat35.0mcg9%
Vitamin C4.0mg4%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K12.0mcg10%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium90.0mg9%
Kromium6.0mcg17%
Tembaga0.1mcg0%
Iodium18.0mcg12%
Zat Besi3.8mg21%
Magnesium35.0mg8%
Mangan0.3mg11%
Molibdenum12.0mcg27%
Fosfor260.0mg37%
Kalium420.0mg9%
Selenium28.0mcg51%
Natrium780.0mg34%
Seng5.2mg47%

Hamburger Klasik dengan Selada Renyah, Tomat, dan Bawang

Catatan pengantar


Hamburger hanya berhasil bila setiap elemennya tepat: daging sapi yang dibumbui oleh panas, roti yang dihangatkan hingga lembut, dan sayuran yang dijaga tetap segar serta bersih. Versi ini mempertahankan kejujuran bentuk aslinya sambil menyempurnakan keseimbangannya, sehingga daging tetap menjadi pusat dan pelengkap memberi kesegaran alih-alih beban. Ini adalah hidangan yang sederhana, tetapi memberi hasil terbaik bila dikerjakan dengan presisi di setiap tahap.

Inti resep


  • Kategori hidangan: Sandwich

  • Masakan atau asal: Amerika

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 hamburger

  • Ukuran porsi: 1 sandwich

  • Waktu persiapan: 10 menit

  • Waktu memasak: 8 menit

  • Total waktu: 18 menit

  • Tingkat kesulitan: Mudah


  • Peralatan


  • Wajan besi cor atau wajan berat

  • Spatula

  • Pisau kecil

  • Talenan

  • Piring untuk perakitan


  • Bahan-bahan



    Komponen utama


  • Patty daging sapi, 120 g

  • Roti hamburger, 70 g

  • Selada, 10 g

  • Tomat, 15 g, diiris

  • Bawang bombai, 5 g, diiris tipis


  • Metode


  • 1. Siapkan sayuran. Pisahkan selada menjadi selembar daun yang bersih atau potongan yang rapi. Iris tomat menjadi irisan yang rata dan bawang menjadi irisan setipis mungkin. Jaga agar tetap kering dan renyah.


  • 2. Hangatkan roti. Belah roti hamburger dan letakkan sisi potongnya di wajan kering dengan api sedang selama 1 hingga 2 menit, hanya sampai sedikit terpanggang dan hangat saat disentuh. Bagian dalam roti harus tetap lembut sementara permukaan potongnya mengambil warna keemasan samar.


  • 3. Masak patty daging sapi. Letakkan wajan di atas api sedang-besar. Taruh patty daging sapi di dalam wajan dan masak selama 3 hingga 4 menit pada sisi pertama, lalu balik dan masak selama 2 hingga 3 menit pada sisi kedua. Bagian luarnya harus kecokelatan dengan baik, bagian tengahnya matang sempurna, dan patty tetap berair saat ditekan ringan.


  • 4. Rakit hamburger. Letakkan bagian bawah roti di atas piring. Tambahkan selada, lalu tomat, lalu bawang. Letakkan patty daging sapi panas di atasnya agar panasnya sedikit melunakkan sayuran di bawahnya. Akhiri dengan bagian atas roti.


  • Penataan dan penyajian


    Sajikan segera di atas piring polos, dengan roti tersusun rapi dan isi tetap tertahan alih-alih tertekan. Hamburger yang sudah jadi harus seimbang, hangat, dan tampak bersih, dengan sayuran terlihat di bagian tepinya.

    Catatan profesional


  • Jaga sayuran tetap kering; kelembapan berlebih akan melemahkan roti.

  • Panggang roti hanya sebentar agar dapat menopang isi tanpa menjadi rapuh.

  • Patty harus dimasak dengan panas tinggi dan cepat untuk mempertahankan kelembutannya serta memberi pencokelatan permukaan yang baik.
  • Seimbang
    Unduh di App Store