Beranda / world / Eropa / Swedia / Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 55g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 200 kcal
10% DV
Total Lemak 7.0g
11% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal2.3g
Lemak Tak Jenuh Ganda0.6g
Lemak Jenuh4.0g
Lemak Trans0.1g
Total Karbohidrat 18.0g
6% DV
Serat3.0g
Pati13.0g
Gula2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Protein Hewani16.0g
Protein Campuran / Olahan3.0g
Protein Nabati1.0g

Tentang

Snack bar kemasan tinggi protein dengan karbohidrat dan lemak dalam jumlah sedang, kemungkinan dimaniskan dengan bahan rendah gula dan dilapisi cokelat susu.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Biotin2.0mcg7%
Kolin22.0mg4%
Folat18.0mcg5%
Niasin0.9mg6%
Asam Pantotenat0.5mg10%
Vitamin B20.2mg15%
Vitamin B10.1mg7%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium140.0mg14%
Tembaga90.0mcg10%
Zat Besi1.2mg7%
Magnesium28.0mg7%
Fosfor150.0mg21%
Kalium160.0mg3%
Selenium6.0mcg11%
Natrium170.0mg7%
Seng0.9mg8%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Catatan pengantar


Bar ini dibangun atas kontras: bagian dalam yang lembut dan creamy berhadapan dengan gigitan yang renyah dan beraerasi, semuanya dibungkus dalam selubung cokelat susu yang bersih. Strukturnya disengaja, tingkat manisnya terkontrol, dan hasil akhirnya rapi alih-alih berat. Hasil akhirnya harus terasa seperti konfeksi ringkas dengan disiplin protein bar dan keanggunan petit four.

Inti resep


  • Kategori hidangan: Protein bar

  • Masakan atau asal: Konfeksi kontemporer

  • Jenis sajian: Camilan

  • Hasil: 1 bar

  • Ukuran porsi: 55 g

  • Waktu persiapan: 20 menit

  • Waktu memasak: 10 menit

  • Total waktu: 45 menit

  • Tingkat kesulitan: Menengah


  • Peralatan


  • Timbangan digital

  • Mangkuk tahan panas

  • Panci kecil

  • Spatula silikon

  • Cetakan bar kecil atau cetakan persegi panjang berlapis

  • Kertas roti

  • Spatula offset

  • Kulkas


  • Bahan


    Isian protein susu


  • 14 g campuran protein susu

  • 4 g hidrolisat kolagen

  • 6 g gliserol

  • 6 g polidekstrosa

  • 3 g minyak inti sawit, dilelehkan

  • 2 g mentega kakao, dilelehkan

  • 1 g perisa alami


  • Tambahan renyah


  • 3 g soy crisps


  • Lapisan cokelat


  • 15 g lapisan cokelat susu, dicincang halus

  • 1 g mentega kakao, dilelehkan


  • Metode


  • 1. Lapisi cetakan bar kecil dengan kertas roti, sisakan bagian yang cukup menjuntai untuk mengangkat bar dengan rapi setelah mengeras. Siapkan cetakan sebelum mencampur isian.


  • 2. Dalam mangkuk tahan panas, campurkan campuran protein susu, hidrolisat kolagen, gliserol, polidekstrosa, minyak inti sawit, mentega kakao, dan perisa alami. Aduk dengan spatula silikon selama 2 hingga 3 menit sampai adonan menjadi halus, padat, dan terhidrasi merata. Campuran harus menyatu tanpa terlihat kering atau berbutir.


  • 3. Lipat masuk soy crisps dengan gerakan singkat dan terkontrol, secukupnya agar tersebar tanpa menghancurkan strukturnya. Isian harus tetap padat dan sedikit lengket.


  • 4. Tekan isian dengan kuat ke dalam cetakan yang sudah disiapkan, ratakan permukaannya dengan spatula. Padatkan dengan baik agar bar terpotong dan tergigit dengan rapi. Dinginkan selama 15 menit, hingga terasa padat saat disentuh.


  • 5. Lelehkan lapisan cokelat susu bersama mentega kakao dengan panas lembut, aduk hingga sepenuhnya cair dan mengilap. Lapisan harus halus dan hangat, bukan panas.


  • 6. Keluarkan bar dingin dari cetakan dan letakkan di atas kertas roti. Selimuti secara merata dengan lapisan cokelat, gunakan spatula untuk menyapu kelebihan cokelat dan membentuk selubung tipis yang rapi. Diamkan pada suhu ruang selama 5 menit, lalu dinginkan selama 10 menit hingga lapisan benar-benar mengeras dan sedikit renyah.


  • Penyajian dan penyuguhan


    Sajikan bar utuh di atas piring polos atau potong menjadi beberapa segmen rapi dengan pisau hangat dan kering. Hasil akhir harus menampilkan bagian luar cokelat yang renyah, bagian dalam yang creamy, dan kontras tekstur yang terlihat dari soy crisps.

    Catatan profesional


    Jaga isian tetap padat; pemadatan yang longgar akan melemahkan gigitan. Lapisan cokelat harus cukup tipis agar retaknya bersih, bukan menutupi bagian dalam. Bekerjalah cepat setelah lapisan dilelehkan agar hasil akhirnya tetap halus dan merata.
    Bebas glutenSeimbang
    Unduh di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.