Beranda / world / Eropa / Swedia / Kentang Panggang

Kentang Panggang

Kentang Panggang
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 150g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 365 kcal
18% DV
Total Lemak 17.0g
26% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal8.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda5.0g
Lemak Jenuh2.5g
Total Karbohidrat 48.0g
16% DV
Serat4.0g
Pati44.0g
Gula0.5g
Protein 4.0g
8% DV
Protein Nabati4.0g

Tentang

Satu porsi kentang goreng dari potongan kentang yang digoreng hingga renyah, biasanya diberi garam dan disantap sebagai lauk atau camilan.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin25.0mg5%
Vitamin B10.1mg13%
Vitamin B20.1mg4%
Niasin2.2mg14%
Asam Pantotenat0.7mg14%
Vitamin B60.5mg26%
Biotin1.0mcg3%
Folat25.0mcg6%
Vitamin C12.0mg13%
Vitamin E2.0mg13%
Vitamin K15.0mcg13%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium20.0mg2%
Kromium3.0mcg9%
Tembaga0.1mcg0%
Iodium1.0mcg1%
Zat Besi1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Mangan0.2mg9%
Molibdenum8.0mcg18%
Fosfor95.0mg14%
Kalium520.0mg11%
Selenium0.8mcg1%
Natrium420.0mg18%
Seng0.7mg6%

Kentang Panggang

Hidangan kentang sederhana yang dibuat dengan melapisi kentang dengan minyak dan garam, lalu dipanggang atau dimasak di wajan hingga empuk dan sedikit renyah. Ini adalah olahan kentang berbumbu dasar, bukan resep klasik yang lebih spesifik.

Bahan-bahan
  • Kentang 130 g

  • Minyak sayur 18 g

  • Garam 2 g


  • Instruksi
  • 1. Panaskan oven hingga 220°C, atau panaskan wajan di atas api sedang-besar jika dimasak di wajan.

  • 2. Potong kentang menjadi potongan kecil seukuran sekali gigit yang seragam.

  • 3. Aduk kentang dengan minyak sayur dan garam hingga terlapisi merata.

  • 4. Susun di atas loyang dalam satu lapisan, atau masukkan ke wajan yang sudah panas.

  • 5. Masak hingga kentang empuk dan berwarna keemasan, balik sesekali agar kecokelatan merata.

  • 6. Sajikan panas.


  • Waktu persiapan
    5 menit

    Waktu memasak
    20 hingga 30 menit

    Tips bermanfaat
  • Potong kentang secara merata agar matang dengan kecepatan yang sama.

  • Jangan memenuhi wajan atau loyang terlalu penuh jika ingin hasil yang lebih kecokelatan.

  • Sesuaikan garam sedikit jika disajikan dengan makanan berbumbu lainnya.
  • VeganVegetarianBebas glutenBebas produk susu
    Unduh di App Store