Olesan keju lembut di atas roti putih berkulit renyah
Dicatat oleh @okkai | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Nutrisi
Per sajian 115g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
315 kcal
16% DV
Total Lemak
11.5g
18% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal3.9g
Lemak Tak Jenuh Ganda0.9g
Lemak Jenuh6.0g
Lemak Trans0.2g
Total Karbohidrat
43.0g
14% DV
Serat2.0g
Pati38.5g
Gula2.5g
Protein
10.5g
21% DV
Protein Hewani3.5g
Protein Nabati7.0g
Tentang
Porsi kecil roti putih berkulit renyah dengan olesan keju lembut yang creamy. Hidangan ini terutama kaya karbohidrat dari roti, dengan lemak sedang dari kejunya.
Bahan-bahan
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 18.0mg | 3% | |
| Vitamin A | 95.0mcg | 11% | |
| Vitamin B1 | 0.3mg | 28% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 17% | |
| Niasin | 3.6mg | 23% | |
| Asam Pantotenat | 0.6mg | 11% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Biotin | 4.5mcg | 15% | |
| Folat | 78.0mcg | 20% | |
| Vitamin D | 0.3mcg | 2% | |
| Vitamin E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamin K | 2.5mcg | 2% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 105.0mg | 11% | |
| Tembaga | 90.0mcg | 10% | |
| Zat Besi | 2.4mg | 13% | |
| Magnesium | 20.0mg | 5% | |
| Fosfor | 110.0mg | 16% | |
| Kalium | 120.0mg | 3% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 520.0mg | 23% | |
| Seng | 0.9mg | 8% |
Olesan Keju Lembut di Atas Roti Putih Berkulit Renyah
Hidangan roti terbuka yang sederhana, dibuat dengan roti putih berkulit renyah, olesan keju lembut, dan sedikit garam. Paling enak disajikan segar, saat rotinya masih renyah dan kejunya masih lembut.
Roti putih: 80 g
Olesan keju lembut: 34 g
Garam: 1 g
1. Iris roti putih atau gunakan apa adanya jika sudah dalam potongan yang sesuai.
2. Oleskan keju lembut secara merata di atas roti.
3. Taburkan garam tipis-tipis di atasnya.
4. Sajikan segera untuk tekstur terbaik.
Waktu persiapan: 5 menit
Waktu memasak: 0 menit
Gunakan roti berkulit renyah untuk kontras terbaik dengan keju lembut.
Sajikan segera agar roti tetap renyah.
Jika olesan keju sangat padat, biarkan sedikit melunak sebelum dioleskan.
Bahan
Instruksi
Waktu persiapan dan waktu memasak
Tips bermanfaat
Vegetarian