roti putih
Roti putih adalah roti lembut dari tepung terigu rafinasi dengan 266 kalori per 100g dan natrium sebagai mineral utamanya.
Tentang
Roti putih adalah roti lembut dengan rasa ringan yang dibuat dari tepung terigu rafinasi. Roti ini umum digunakan untuk sandwich, roti panggang, dan hidangan sederhana berbahan dasar roti.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
266 kcal
13% DV
Total Lemak
3.3g
5% DV
Vitamin D0.7g
Vitamin K0.7g
Vitamin B11.4g
Total Karbohidrat
49.4g
16% DV
Folat2.7g
Vitamin B125.0g
Biotin41.7g
Protein
8.9g
18% DV
Protein Nabati8.9g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 14.6mg | 3% | |
| Vitamin B1 | 0.5mg | 43% | |
| Vitamin B2 | 0.3mg | 22% | |
| Niasin | 4.8mg | 30% | |
| Asam Pantotenat | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 2% | |
| Folat | 127.0mcg | 32% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 2% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 144.0mg | 14% | |
| Tembaga | 110.0mcg | 12% | |
| Zat Besi | 3.6mg | 20% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 87.0mg | 12% | |
| Kalium | 115.0mg | 2% | |
| Selenium | 28.8mcg | 52% | |
| Natrium | 491.0mg | 21% | |
| Seng | 0.6mg | 6% |
Resep dengan roti putih (24)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Telur orak-arik di atas roti panggang putih dengan semangka
432 kcal
Roti panggang alpukat
220 kcal
Roti panggang telur orak-arik alpukat
340 kcal
Sandwich ham roti tawar panggang dengan paprika merah
345 kcal
Telur goreng dengan roti tawar, queso fresco, dan guacamole
676 kcal
Roti panggang keju jamur tomat
402 kcal
Piring sarapan telur orak-arik dengan alpukat, tomat ceri, keju, dan roti panggang
610 kcal
Paket sarapan dengan pancake, telur goreng, bacon, roti panggang, jus jeruk, dan kopi
1315 kcal
Slider ayam tepung dengan cheddar, kroket tepung, saus tomat, dan roti panggang keju
838 kcal
Salad pendamping selada hijau dan paprika merah dengan roti panggang
150 kcal
Orak-arik daging sapi cincang dan telur dengan peterseli, roti panggang, irisan jeruk, dan yogurt
744 kcal
Roti panggang telur di tengah dengan bumbu
430 kcal
Pangsit kentang goreng dengan lingonberry, kentang baby panggang, bacon, dan roti putih mentega
835 kcal
Roti putih renyah dengan mentega
223 kcal
Sandwich Telur Roti Tawar Tanpa Pinggiran
300 kcal
Roti bawang putih herbal
320 kcal
Roti Panggang Alpukat dengan Arugula, Tomat Ceri, dan Biji Labu
345 kcal
Sandwich Salad Udang
420 kcal
Olesan keju lembut di atas roti putih berkulit renyah
315 kcal
Sandwich Krim Keju Herbal
255 kcal
Avocado Toast dengan Arugula dan Tomat Ceri
335 kcal
Roti Panggang Alpukat
355 kcal
Roti panggang alpukat dengan tomat, arugula, dan biji labu
255 kcal